¿A partir de cuanto tiempo sin montar se empieza a notar que baja el rendimiento?

Yo después de pegarme el mayor verano de bici de mi vida, me fui de casa 3 meses (de septiembre a diciembre), y a la vuelta... vaya desastre jajajaja. Vamos que la montaña me puso en mi sitio pero en un momento, pero ya hemos recuperado la normalidad.

 

Mírate este articulo http://www.ciclismoafondo.es/caf/sa...b1c0120e82f2b09000b.html?indice=2&visita=true

 

1 semana? :-D

 

una par de dias y las piernas ya no son las mismas

 

pero habra q descansar tb despues de una carga de km, no?? yo ahora la semana q viene tengo q parar forzosamente por una operacion y tendre q estar un par de semanas sin salir, pero intentare hacer spinning en casa...

 

Bua pues yo que voy a estar sobre dos meses de baja por una operacion, cuando vuelma me morire, tendre que empezar en rutas de paseo jiji

 

Yo creo que a las 2 semanas sin tocar la bici y no hacer ningun otro deporte ya lo puedes acusar. Otra cosa es si haces otros deportes, que te ayudan a mantenerte en ese rendimiento. Yo por ejemplo cuando no puedo salir, voy a correr o entreno con un equipo de balonmano. Importante tambien es el descanso. A veces un par de dias te sirven para asimilar toda esa carga de km.
Saludos

 

Tambien depende del motivo del parón.No es lo mismo tomarte un descanso de una o dos semanas porque estás saturado o por motivos personales que parar por una lesión o por una gripe por ejemplo que a eso le tienes tienes que añadir la debilidad que te produce la propia enfermedad

 

Estoy de acuerdo con que la forma se mantiene si se siguen practicando deportes alternativos. Incluso descansando para asimilar el entrenamiento

 

yo a las 3 semanas lo empiezo a notar o incluso antes

 

Por mala suerte lo tengo bien aprendido a partir de las tres semanas se nota mucho, pero supongo que depende de la edad se notara mas o menos

 

Yo a partir del quinto dia de no rodar ya me noto mas flojo

 

yo creo que a partir del tercer dia , ya empieza uno a notar que cuesta arrancar un poco ,pero en cuanto te pones .......

 

He tenido que poner pie a tierra en sitios que subía a la semana de inactividad.
Le gente comenta que la condición física general tarda MUUUUCHO en perderse , diría que es genética.
El punto competitivo en 10 dias se pierde totalmente.

 

Hoy he salido después de 3 semanas, una ruta que hago mucho, 65km, 1000m desnivel. Aun habiendo comido bien he llegado a casa con una buena pájara. Suelo hacer otros deportes aeróbicos entre semana, pero ni con eso....creo que el descanso, sea con la bici o con cualquier otro deporte es fundamental

 

Yo, desde el punto de vista de aficionado, tube mi pico de rendimiento a finales de septiembre, y aunque he cojido la bici, pero en vez de 150km semanales de bici nada mas, hago 30-40km segun la semana, y corriendo unos 20km a la semana dejando dias de descanso, cosa que en verano no hice... y ahora que vuelvo a cojer mas la bici he notado que he perdido bastante, en vez de ir al 2-4, 2-3, ahora voy al 2-2, 2-3 y cansandome mas... supongo que no es solamente por fisico, si no por la ropa, clima, motivación... en fin, un poco de todo... el enlace de antes esta bién, pero me gustaría saber mas que nada como recuperar esa forma sin empezar de cero.

 

Hola, yo depende de la época del año y la forma que tenga pero lo normal es que en una semana o diez días ya lo note un poco. Un saludo

 

yo e parado 7 meses,pero curro de 10 a 13 horas al dia de lunes a sabado ,el otro dia coji la bici e hice 30 km sin problemas,hace dos años pare 8 meses por reventar la bicicleta hasta que pude comprarme otra y fue como empezaar de nuevo

 

Podéis echar un vistazo al siguiente artículo de Chema Arguedas donde se habla sobre este tema...

http://www.ciclismoafondo.es/caf/sa...1c0120e82f2b09000b.html?indice=22&visita=true

 

¡¡¡ Como aguantais !!! , yo si no monto en tres días, ya me toca darle manualmente...