Son tantas las dudas que tenemos los que estamos empezando en ésto que a veces incluso nos sentimos mal al preguntar tanto y tanto, éste es mi caso, siento las molestias - tengo 31 años - empiezo mi 3º año consecutivo tirandole a la btt - hace 15 años que no hacia deporte a éste nivel (me refiero a coger la bici 2/3 veces minimo a la semana, minimo 1 hora cada vez) - antes practique durante 6 años natacion a un nivel de competición. - pulsaciones ahora mismo en reposos 50, maxima 197 ( cuando el test famoso me dice que tendría que ser 186 :cry Bueno, otra de las dudas que me surge ahora, es el por qué, si en reposo tengo pulsaciones "bajas" teoricamente, se me disparan en seguida a poco que hago un poco de esfuerzo PERO (aquí vienen lo sorprendente) a la misma vez, cuando llevo 2 horas dandole al pedal es cuando mejor me encuentro, tirando como un beyaco y dejando atras a la peña que en la primera media hora me saca el corazon por el pecho? Si en reposo tengo buenas pulsaciones de deportista y a la misma vez, cuanto mas tiempo pasa mejor me encuentro fisicamente, por qué s eme disparan las pulsaciones al principio? Me falta fondo? A estas alturas poca base me va a faltar, no se cuales podrían ser los ejercicios para mejorar éste problema que tengo.. bueno, espero no molestar mucho a ver si me podeis dar unos conejillos, gracias de ante mano!la2
El mejor consejo que te puedo dar umildemente es que te busques quien te lleve el entreno.Lo tendras todo planificado y notaras un cambio radical,osea que volaras encima de la bici. Te lo digo por esperiencia.Un saludo
+1, dinero bien invertido. Tambien puedes hacerte una prueba de esfuerzo y hacerlo por tu cuenta, que no es poco, parece que te hace falta mas entreno y planificacion. Lo del pulso, aparte de que 50 pulsaciones en reposo es una cifra muy normal para el que hace deporte, no es indicativo de mas o menos aptitudes.
