tobillo hinchado y con un derrame casi en la planta del pie, eso ha sido hoy en una caida que tuve en uno de los sendero. no me molesta para pedalear pero si tengo un dolorsillo un poco ******, asi que mañana me quedo en casa reposandolo.
Sergio eso en que ruta ha sido, anda que tenemos media cuadrilla lesionada.espero que no sea grave y pronto estes de nuevo montado en la bici, saludos
Sergio espero que sea poco y que pronto estés pedaleando, igualmente a ti globero Selu, que siempre que llega carrera te lesionas, creo que vas a tener que ir arrimándote ya a los puretillas, un saludo.
po tu no sabes que si. globe. bueno voy a poner algunas fotos de la ruta de tres arboles. son pocas y malas. pero lo mejor del dia la ruta y la compañia. el sito es espectacular. mucha subida para entrenar para cortes 60 bueno chavales gracias por preocuparos por mi tobillo, pero no es nada del otro mundo, solo me duele si me toco. creo que me lo golpee en una caida en un sendero. hoy he probado en el rodillo y no me duele. hay teneis una prueba grafica.
+1, que os mejoreis. Esta semana del Martes al Viernes ¿alguien tiene hueco para hacer ruta extranjera?
Ya he dado con la técnica perfecta para saltar cancelas, minuto 2:17 [video=youtube;Cj6ho1-G6tw]http://www.youtube.com/watch?v=Cj6ho1-G6tw[/video]
este ya lo habia visto, este tio es espectacular. minuto 1:06 un verdadero cerdo. [video=youtube;Z19zFlPah-o]http://www.youtube.com/watch?v=Z19zFlPah-o[/video]
juanin el jueves o el viernes por la mañana si quieres te podría acompañar a hacer una rutita por el extranjero, siempre y cuando no sea muy lejos, y estuviéramos por aquí a media tarde, ya que el fin de semana curro y no podre ir por ahí.
Speedlittle aquí tienes unos enlaces con el piñon 12-36 para 9 velocidades: http://www.chainreactioncycles.com/Models.aspx?ModelID=31059 http://www.kingbarcelona.com/es/pinon-shimano-deore-hg61-velocidades-1236-2010-p-5730.html
Ese es uno de los cambios que mas he notado en la bicicleta, antes el piñon mas grande que tenía era 32, ahora 36. Si yo siguiera con el 32 estos días en estas rutas lo habría pasado peor todavía. Hoy he salido a dar una vuelta y he subido el mortirolo de primera, por fin!!! nunca lo habia subido sin plantar, de hecho no me lo he creio y la he bajado otra vez para subirla de nuevo, y si señor de segunda también
Estamos en las mismas yo tampoco puedo salir ni el Sábado ni el Domingo. Dejo por aquí varias opciones: CIRCUITO AGUILILLAS (Estella del marques) - Distancia en coche desde: 23km; 24 minutos - Ruta: 5km por vuelta y 435m ascensión acumulada por vuelta, podemos dar tantas vueltas como queramos, 3 vueltas serian 15km y 1300m - Breve comentario: ni idea nunca he estado allí sobre dos ruedas, si como publico en el rally. - Mapa: http://maps.google.es/maps/ms?msa=0&msid=214833295149756570956.0004b968765e5a3a1a646 - Perfil: MOGOTE (La Muela) - Distancia en coche: 78km; 1 hora - Ruta: 18km y 716m de ascensión acumulada. - Breve comentario: que voy a contar que no sepamos ya.... - Mapa: http://maps.google.es/maps/ms?msa=0&msid=214833295149756570956.0004b968fffbed765e60a - Perfil: MOGOTE (Vuelta por la cima: Bandera Andalucía) - Distancia en coche: 78km; 1 hora - Ruta: 31km y 1200m de ascensión acumulada. - Breve comentario: ruta técnica sube y baja - Mapa: http://maps.google.es/maps/ms?msa=0&msid=214833295149756570956.0004b9699a03267d96475 - Perfil: ZAHARA DE LA SIERRA (Versión larga) - Distancia en coche: 80km; 1 hora - Ruta: 50km y 1958m de ascensión acumulada. - Breve comentario: este sería el recorrido 1. Subida de las palomas hasta la cima del boyar (asfalto) 2. Bajada de medio boyar por el sendero que íbamos a hacer el día del merendero.(trialeras/senderos) 3. Subida del merendero hasta cima del boyar.(asfalto) 4. Cima del boyar a Grazalema.(sendero) 5. Y la vuelta de Grazalema a Zahara por senderos y trialeras y una pequeña subida de asfalto al final. - Mapa: http://maps.google.es/maps/ms?msa=0&msid=214833295149756570956.0004b94137af30896be99 - Perfil: ZAHARA DE LA SIERRA (Versión corta) - Distancia en coche: 80km; 1 hora - Ruta: 34km y 1308m de ascensión acumulada. - Breve comentario: este sería el recorrido 1. Subida de las palomas hasta el cruce Grazalema-Boyar (asfalto) 4. Desde este cruce a Grazalema.(sendero) 5. Y la vuelta de Grazalema a Zahara por senderos y trialeras y una pequeña subida de asfalto al final. - Mapa: http://maps.google.es/maps/ms?msa=0&msid=214833295149756570956.0004b968c8b6ad920131e - Perfil: MOGOTE (Desde vía verde, Coripe) - Distancia en coche: 108km; 1 hora y 30 minutos - Ruta: 40km y 1125m de ascensión acumulada. - Breve comentario: versión con bajada rápida al final - Mapa: http://maps.google.es/maps/ms?msa=0&msid=214833295149756570956.0004b969890a1598e470e - Perfil: EL CHORRO (Versión corregida y recortada sin tener que subir al contraembalse) - Distancia en coche: 160km; 2 horas - Ruta: 41km y 1611m de ascensión acumulada. - Breve comentario: esta es la mejor con diferencia pero esta muy lejos. A esta ruta todavía se le pueden recortar los 9km del final ya que en el km 32 pasamos por el punto de partida donde dejamos el coche y habriamos visto lo mismo que la ultima vez que fuimos, quitando el tajo de la encantada (donde nos encontramos los senderistas) - Mapa: http://maps.google.es/maps/ms?msa=0&msid=214833295149756570956.0004b969eecd4eec052e3 - Perfil: PD: ea po ya solté la biblioteca de rutas que tenía, todas las hemos hecho ya y no hay nada de exploración ni imprevistos raros
juanin de estas 3 ultimas, la que tu quieras, me da igual jueves o viernes, quedamos temprano para empezar a pedalear sobre 8.30 o 9, si te parece bien, ya concretamos días según se acerque la fecha.
He colgado un par de rutas mas, tu ya me dices. A mi me da igual también Jueves o Viernes a ver que día de los dos puede venir mas gente y en cuanto a lo de pedalear temprano estoy de acuerdo. Amanece a las 8:00 así que restandole el tiempo de camino al lugar donde vayamos y montaje bicicleta y de mas (10 minutos) nos saldrá la hora de salida: - Aguilillas: 7:20 - Zahara: 6:50 - Mogote: 6:50 - Mogote (Coripe): 6:20 - El Chorro: 5:50 Alguien se apunta??
********, yo me apuntaria pero trabajo, que os lo paseis bien. juanin esta guardatela bien que un domingo la tenemos que hacer.
