Para los que no estuvieron ayer en la contra-reloj de la Vuelta a Andalucía, una muestra de lo que allí se vió: Time: Look: Felt: Canyon: En primer lugar la bicicleta de Oscar Freire y en segundo lugar la de Denís Menshov Giant: Vivelo: Ridley: Simplon: Trek: Bianchi: Orbea: Pinarello: Y ahora algunas de los artistas: Samuel Sanchez entrevistado por Antena 3: y haciendo un poco de rodillo: Fränk Schleck calentando:
Salida de lujo la de esta mañana. En la V.V Zapacaba, Rumanu, Luisbil, Chechu y yo mismo. En el Meadero nos esperaba Morenito. Hemos tirado hacia El Berrueco donde hemos hecho un poco el cabra, bueno algunos más que otros jajaja.......... Desde el principio, Rafa (Zapacaba) se quejaba de su lesión en el tendón de alquiles pero con una sola pierna nos ha dado a todos "para el pelo". Espero que tras el rato de pedales de esta mañana se encuentre algo mejor y que pronto esté al 100%. Solo una incidencia en el camino. Cuando regresábamos, bajando el Tourmalet, noté un clak, clak, clak, continuo en mi bici. Paré pero no vi nada, continué unos metros pero no se le quitaba. Pinchazo con gran puntilla que el líquido sellante no pudo reparar. Rafa, con gran habilidad introdujo una "mecha" por el pinchazo y pude continuar sin tener que cambiar cámara. Gracias fiera, por lo menos no me tuve que manchar las manos de latex. Llegando al Meadero nos encontramos con Victorovich que continúa con sus entrenos particulares. Luisbil, Morenito y yo acompañamos unos kilómetros más a Victorovich para que este finalizara su entreno. El resto del grupo, Rumanu, Zapacaba y Chechu continuaron hacia San Fernando. Me han salido unos 62 Km en una excelente mañana para dar pedales. Hoy ni foto, ni café, ni "na de na" solo pedales sin parar jajajaja........Buen entreno señores.
Gracias Rafa. La fotos están tomadas con mi móvil, que por cierto cada vez me deja más alucinado. Si que han salido bien.
Joee que mala suertte encontrarse con esos indeseables de frente. Le deseo pronta recuperacion.Mucho animo Javi.
esta tarde pues salidita de flaki ejjeje saliendo de vv con tranquilillo direccion barrio jarana justo en el cruce con malas noches aparece el kay que ya habia quedao con el y tiramos para chiclana y despues direccion medina previo paso por el berrueco en el cual el kay se pega un calenton y se merienda a uno que nos habia pasao hacia un ratillo jejeje pa qqqqq porque despues aceleroncito hasta medina llevandome con la lengua fuera en la venta el carbon me dicen que van a ir a mi ritmo ya que es mi primera subida a medina y nada cojo la delantera y se me ponen detras la verdad que se me ha hecho larga y exijente sera mi falta de constumbre jejej porque la verdad que no tiene grandes desniveles pero si muy constante entre el 7 y el 9 % lo unico malo quye justo cuando venia la rampa mas grande alaaa se me sale la cadena y por poco me caigo y todo, estos tiran pa adelante y yo soluciono el problemilla pero me ha matao y cortao el ritmillo q llevaba total otra vez encima y pa arriba en la gasolinera fotitos de rigor y media vuelta q se nos hace de noche jejej asi hasta chiclana con el kay tirando exceptuando algunos relevillos q dimos pero le tuvimos que decir q aflojara q me iba sacando de rueda el tio a casi 40 por hora q me llevaba a casi 190 pulsaciones jejeje en chiclana autovia y pa casa rapido llegando ya con el sol poniendose me han salido 71,5km a 26,7 de media desnivel de 454m alt max 247m pend med 3% y max 10% en cuanto a pulsaciones pues una max de 210 y una media de 153 y haciendome a la postura de la de carretera saludos
Ehhh tu Albertati dejate de rollos que me costo subir a tu rueda y detras de Tranquilillo, que este ni es tranquilillo ni na de na , que entre los dos me habeis traido con las pulsaciones disparadas y a mi me han salido 78 .jajajaja Muy buena tarde y mu buena compañia. Mañana mas jajajaja por la tarde saludos
Buen entreno Alberto. Tienes que saber que KAY no suele merendar en casa así que no es de extrañar que se haya merendado todo el que se le haya puesto por delante jajaja.........
Buen entreno Alberto, ahì esta la clave en las rampas de Medina y Vejer... a comerselas!! ....aaaaaaaaaaaro con las pulsaciones disparaaaas jajjajajajaa
Hoy toco doble entrenamiento Los datos de esta mñn cuando sali a las 12 con Giant 29er: 27km a 21,5 de media en TM 1:15 una maxima de 38kmh Pues como no me quede tranquilo esta mñn ya que no hice los regrlamentarios pues decidi maltratarme las pienacas. Sobre las 16:30 me llama mi compañero que iba a salir pues nada me dispuse a pedalear de nuevo, estos son los datos de la salida con Conor carbono: 43km a 19,5kmh de media en Tm 2:11 la maxima fue 45 en una de las bajadas del Berrueco que por cierto lo hemos subido hoy con el Team Robert and gente de puerto real. Total que me han salido en el dia de hoy 70km
Javi, animo, y seguro que tu hermano sale para adelante, y por favor que funcione la justicia, ya está bien de cachondeo.
Gracias Kiko po lo menos las puedo ver ya que no pude ir, yo hubiera ido y le cojo las vueltas a alguno de estos me monto en una Cabra de esa y a ver quien me coje a mi por el puente de la baera para dentro jejjee
