_____PALENCIA_ES_BUENA_TIERRA_____

Curry con la altura que cojes en esos saltos,lo del chivo chupao tio....

 

pero si no es el,como siempre

 

Txumi, pensado en ti, siempre.
Donde no lo veo no me tiro pero aqui si.

[video=youtube_share;p0qkPC5uBus]http://youtu.be/p0qkPC5uBus[/video]

 

Seguramente que alguien me puede sacar de la duda y de los dolores.

Llevo unas cuántas salidas que según avanza la mañana se me va cargando un múculo de la pierna, y mientras pedaleo sentado más o menos es llevadero, pero en el momento que me pongo de pie es un dolor,rigided,calambre insoportable, teniendo que volver a sentarme inmediatamente e ir dejando que se vaya pasando para poder volver a pedalear.
¿Que posible solución puedo adoptar?
No sé si se llama Vasto Interno, seguramente que alguno entenderá de esto.
Muchas gracias por anticipado.

 

Perdonad mi ignorancia pero me podeis decir donde estan esas plataformas ¿es palencia?.

 

Miguel has cambiado de posicion, has cambiado potencia, manillar, altura del sillin......te has machacado mas de lo debido, como es el dolor? explicate un poco...

 

Pues la verdad que subí la tija 1 cm pero hace igual 1 mes , pero las ultimas 2 salidas noto una rigidez total en esa parte al intentar pedalear de pie con sus consiguientes calambres.

 

Pues la verdad que subí la tija 1 cm pero hace igual 1 mes , pero las ultimas 2 salidas noto una rigidez total en esa parte al intentar pedalear de pie con sus consiguientes calambres.

Miguel, no te compliques la vida consulta con fisio creo que es lo mejor.
Saludos.

 

UUUUUhhhhhhh, creo que probaré primero con algunos cambios y escucharé si alguien más ha tenido ese problemilla. No me gusta mucho el mundo de los ..........peutas.

 

Por 1cm no tiene por que dolerte nada y menos como dices, hace 3 semanas cuando hicimos el estudio biomecanico mi sillin subio casi 3cm y no me duele nada asi que.......la cuestion es si has hecho algo mas que eso, un sobreesfuerzo, de mas duracion, intensidad....hazme caso y si no se te quita en unos dias vete al fisio no seas cabezon, llamame y te doy un numero de telefono, cuidate campeon

 

Un fisio, no lo dudes ni un momento. Cual sea la lesión la puedes agravar por una cabezonería de no ir. Conozco a un muy buen fisioterapeuta de confianza, Tu sobrino es al que va. Cualquier cosa me lo dices o hablas con julio.

 

Flojo, yo lo se por la carrera a pie, que aunque es diferente puede que en algunos aspectos podamos extrapolar metodologías: Es muy imortante estirar correctamente después de cada entrenamiento. Yo tras correr siempre estiro, pero tras hacer algo de ciclismo nunca, no tengo esa costumbre, y creo que seguramente no venga nada mal. Yo creo que si con toda la semana que puedas estar de reposo llega el fin de semana y sigues igual deberías acercarte a un fisio y que te mire un poco, que mal seguro que no te hace.

 

Gracias a todos.
Ahora mismo no tengo ningún dolor, noto una pequeña tensión en el músculo.
Probaré con las medidas y si no resulta pues os haré caso y me iré a que me manoseen un poco.
A ver si puedo salir esta tarde y pruebo.

---------- Mensaje añadido a las 08:48 ---------- El anterior mensaje fue a las 08:46 ----------

Perdona pero es que hay veces que soy de efecto retardado, me parece haber leído que ibas a alguna carrera.
¿Estás compitiendo? Si es así cuéntanos algo.
saludos.

 

Un centimetro es una barbaridad si ya estaba el sillín alto. Y al subirlo no solo varía la altura sino la distancia al manillar. Mi consejo es que si hace un mes no te dolía nada lo dejes como estaba. En caso de duda es mejor llevar un poco bajo el sillín que alto, la picia por llevarlo más alto de lo debido es más gorda que al contrario.

De todas formas si antes no tenías molestias al pedalear p´a que te metes a oliscón. Además las molestias por variación de las medidas suelen aparecer a posteriori ya que los primeros días el cuerpo lo compensa pero al final acaban saliendo las sobrecargas y demás zarandajas. A mí me paso hace años con una variación en la posición de la cala, al cabo de un tiempo me empezó a saltar la rotula al dar pedales. Fuí a Dr. Baró y me diagnostico un principio de condromalacia y lo primero que me preguntó es que si había tocado la posición de las calas. Al final la solución un mes de descanso, condrosan y a no tocar las narices con las medidas de la bici. Si vas a gusto y sin problemas, dejalo como está.

 

Eso pienso hacer, poner el sillín a la altura anterior . 78 entrepierna x 0.88 = 68.6 cm de eje pedalier a alto sillín.

 

El fisio, si observa que es una lesión importante, te manoseara lo menos posible pero lo hará. A su vez te pondrá un tratamiento, con infrarrojos, ultrasonidos... u otras máquinas que el observe óptimas para tu rehabilitación. Este chico ha sido ciclista ( que quede claro que no quiero hacer publicidad de el) pero las cosas como son, es cojonudo y de ciclismo algo sabe que es importante.

Lo de correr de momento ha sido un intento jejje, empecé a correr en btt el día 5 de febrero en Tres Cantos. Una rotura de cadena dio al traste la carrera. También se me ha roto mi preciado cuadro made in china con lo cual han condicionado momentaneamente mi participación en bbt. Espero que pronto pueda volver , todo depende de mi amigo euro que estamos un poco reñidos últimamente.
Dentro de poco empiezo la temporada de carretera espero entrar con buen pie, ya te contaré que tal.

Anímate ir al fisio hazme caso, que ahora será una bobada pero dentro de un mes, ya no lo será y si sumas tiempo la lesión va in crechendo.

Qué tengas suerte y un saludo!!

 

Tus ******* si señor nunca mejor dicho!!! jejejej

 

Tú te tiras a todo lo que se menea, por eso quitando algún viciosillo los demás no te perdemos ojete digo ojo.
Txumi ten cuidado que este te tiene en el punto de mira.

 

[video=youtube_share;mGyhFxGWZPg]http://youtu.be/mGyhFxGWZPg[/video]

Dios te salve, Palencia querida,.
Dios te salve, granero de España
vega y valle, llanura y montaña
forman toda tu tierra de afán.
Junto al férreo castillo ruinoso
se oye el canto de tus agosteros
mientras surgen al sol los mineros
en las cuencas de Orbó y Santullán.

Eres grande , humilde y altiva,
vencedora del fuerte romano,
nombre y juez del solar castellano,
cuya historia ilumina tu luz.
Cuna hidalga de genios ilustres,
que lograste, luchando en Tolosa,
alcanzar el laurel victorioso
añadir al Castillo la Cruz.

íGloria al pueblo valiente y honrado!
íGloria al pueblo creyente y sufrido!
noble patria donde hemos nacido,
arca de oro, de fe y caridad.
En tus muros se estrella Lancáster,
triunfa de él la mujer palentina
y al impulso de la Estudiantina
se instituye la Universidad.

Y al impulso de la Estudiantina
se instituye la Universidad.

De la Estudiantina la Universidad.
De la Estudiantina la Universidad.


LETRA: AMBROSIO GARRACHON
MUSICA: ANTONIO GUZMAN RICIS

 

Curri haber el video del sabado,que estas todo el dia al facebook y no haces los deberes jaja