* Rutas de mediano recorrido en Valladolid y alrededores

Menudo campeon Sergyh por el tren burra. Ha aguantado como un titan. Lo de las trialeras es mejor ir poquito a poco que tirarse a lo loco y darse galletas. Yo cuando veo una y no me convence la bajo andando sin mayor problema. Por eso hemos pasado todos

 

vaya, cuídate¡¡¡¡ (es que como últimamente este hilo corre incluso más que el "Propongo..." ya se me pasan paginas sin leer... )
ahhh¡¡¡ y ni se te ocurra pegarselo a los críos¡¡¡¡

 

David como bien dice sergyh....pirate las clases, pirate las clases.....la vuelta sería en el coche de Abel que. El va ir con la de carretera.

 

No se atreve a pirarse las clases... cloo clooo clooooo
El terreno es adecuado para ir con la bici de carretera? Mirad a ver que entre la de Javi y la de Abel haceis una bici entera!

Me he levantado con las piernas en perfectas condiciones, y con ganas de hacer otro tren burra, pero si salgo hoy también es posible que me cambien la cerradura de casa!! ajajajajaj

 

El irá por carretera a zamora y yo por el camino y quedaremos allí.

A ver si te vas a hacer endurero ahora ejejejej

 

Teneis que ir con unas walkies para ir hablando entre vosotros!!

Yo soy de los que opina que en la bici hay que hacer de todo, que todo me divierte! Hay días que apetece hacer buenas kilometradas y otros hacer unos senderos. Voy a llegar a casa igual de descojonado asi que... ajajajajajajjajajajajaajjajajajajaja

 

Vengaa vengaaaa chavales que hay que aprovechar este calorcito que tenemos esta semana. Que entre los que estáis enfermos y los que rompéis las bicis...
Ya no sale a entrenar ni azor?
Mygor, al final esta tarde he salido sobre las 17.45, que la jefa ha decidido que estaba mejor dando pedales que volviéndola loca en casa, así que he aprovechado y he salido ha hacer unos 30Km dirección Pinar de Antequera entrando desde Arroyo-Simancas, que quería conocer esa zona.
Veo que al final tu te has marcado un tren burra, que pasó con la intención de hacerla ida y vuelta? y la de los mochos-conejeras? Sal ahora mismo y termina de hacer la ruta

 

si si eso lo que tu te crees jeje hoy dos horitas, solo que no quiero estar aburriendo al personal con lo que salgo y no salgo

 

A mi me parece interesante saber el entrenamiento que llevas, quien dice que no lo necesite alguna vez? :mrgreen:

 

pues dos horas a 137ppm. Siempre controlando de hacer el entrenamiento de forma aeróbica. Al estar en semana de descarga no hace falta subir mas las pulsaciones. En semana de carga tenia que hacer los entrenamiento en torno a 145ppm

 

esas 145ppm que porcentaje de tu FCmax es??
Porque seguramente esas las supere yo al dar las primeras 10 pedaladas !!

 

tienen que ser un 60-70% o cosa asi

 

Pasó que el primer tren burra lo hice a todo lo q me daban las patas y cuando terminé no podía con mi vida, jeje.

 

¿Alguno sale el domingo?

 

david yo saldré el domingo, pero no me hagáis desplazarme jejejej

 

Yo sí que tengo intenciones de salir el sábado o el domingo........
Si tienes pensada alguna ruta, no tienes más que proponerla en este FORO.........
pero ya sabes lo que últimamente abunda mucho por aquí...... :roll:

 

Cualquiera propone nada. Para que le destripen el trak y no se presenten a la cita...vaya banda!!!

 

Yo este finde no saldré... estoy de baja estos días y ya dejaré pasar el fin de semana para intentar recuperarme totalmente.
Pero no tengas reparo en poner el track...

 

Trankilo JR, que voy a poner el trak...pero cuando regrese!

 

Mandame un privi y me dices que quieres hacer asi estos no se enteran jeje. Me muero