Que conste que yo te queria avisar y no me han dejado asi que cuando salgamos los puteas jejejejejjejejejejeje:badair:alabando:alabando:alabando:alabando
Gema lo probare, tiene pinta de estar rico,rico, me a hecho gracia lo de los 30 granos, ya me veo contándolos :-D
***** que viejo que soy, eso de los granos de avena y tal me suena a chino jejejejej. Te voy a dar una receta mas vieja y mas casera................oséa de las de antes cuando yo era jovencito. En el bote de la batidora colocas: 1/2 litro de leche entera. 2 huevos sin casscara(jejejej) 3 cucharadas de nescuik 3 cucharadas de (me caguen to lo que se menea) no me acuerdo jejejejej. Le das a la batidora y te lo bebes despues de entrenar, de una patada rompes un pilar jejejejejej Eso es lo que me daba mi padre cuando llegaba roto de una carrera, en plan reconstituyente jejejej, de todas formas estaba de muerte. Hoy en dia hay muchas cosas mejores, pero bueno eso es el tener tanta edad jajajajajaj. ---------- Mensaje añadido a las 16:33 ---------- El anterior mensaje fue a las 16:31 ---------- O una de dos si a la proxima no me llamais.QUE DIOS OS PILLE CONFESAOS, aunque tenga que ir sin sillin jejejejej
Pues la avena para el deporte tiene muchas ventajas. Probaremos estos mejunjes varios y no habrá quien nos pille...ja,ja Respecto a los estudiantes el tema ...ya no es sólo de demandas sólo hay k ver las noticias
SALIDA SABADO DIA 25 HORA. A LAS 8 EN LA ROTONDA LUGAR........REBALSADORES KM ............ 75 KM ALMUERZO.....CHAPARRAL (km 30) RUTA: Salida dirección betera, en el cruce de la cruz roja tiramos dirección naquera-serra, subimos por detras del castillos al chaparral donde se almuerza, bajamos tres km de carretera hasta el oronet donde cojemos camino que sube hacia el sierro, bajamos al llentiscle, el poll y zona 0 a betera y pa casa por la senda de gema. BIKERS: candeu Que os parece?, aunque se puede acortar 6km en vez de ir al llentiscle , bajar hacia serra y por potrillos hacia cas, son 6km menos pero creo que se hacen mas pesados que terminar de subir hacia llentiscle. vosotros decidis.Subiré el trak al wiki
SALIDA SABADO DIA 25 HORA. A LAS 8 EN LA ROTONDA LUGAR........REBALSADORES KM ............ 75 KM ALMUERZO.....CHAPARRAL (km 30) RUTA: Salida dirección betera, en el cruce de la cruz roja tiramos dirección naquera-serra, subimos por detras del castillos al chaparral donde se almuerza, bajamos tres km de carretera hasta el oronet donde cojemos camino que sube hacia el sierro, bajamos al llentiscle, el poll y zona 0 a betera y pa casa por la senda de gema. BIKERS: candeu isbru, a subir como ********! A mi estupenda
SALIDA SABADO DIA 25 HORA. A LAS 8 EN LA ROTONDA LUGAR........REBALSADORES KM ............ 75 KM ALMUERZO.....CHAPARRAL (km 30) RUTA: Salida dirección betera, en el cruce de la cruz roja tiramos dirección naquera-serra, subimos por detras del castillos al chaparral donde se almuerza, bajamos tres km de carretera hasta el oronet donde cojemos camino que sube hacia el sierro, bajamos al llentiscle, el poll y zona 0 a betera y pa casa por la senda de gema. BIKERS: candeu isbru, a subir como ********! javieritis
SALIDA SABADO DIA 25 HORA. A LAS 8 EN LA ROTONDA LUGAR........REBALSADORES KM ............ 75 KM ALMUERZO.....CHAPARRAL (km 30) RUTA: Salida dirección betera, en el cruce de la cruz roja tiramos dirección naquera-serra, subimos por detras del castillos al chaparral donde se almuerza, bajamos tres km de carretera hasta el oronet donde cojemos camino que sube hacia el sierro, bajamos al llentiscle, el poll y zona 0 a betera y pa casa por la senda de gema. BIKERS: candeu isbru, a subir como ********! javieritis http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?&id=2515657 Siempre se puede bajar directo desde el chaparral hacia la fuente de san antonio y potrillos.
Que mi senda os ha gustado, pues todo ese terreno me lo se de memoria de correr. Os pierdo llevar por todas,ja,ja bueno yo ya vuelvo maní k por lo menos hay k ir.
ey javi el sabado ya sales? ---------- Mensaje añadido a las 18:56 ---------- El anterior mensaje fue a las 18:55 ---------- estare atento al track por si hay cambios, asi que iremos concretando
Lo veo mas logico teniendo en cuenta que vamos el equipo A. La ruta primera es para los pros y que tengan bonobici.
Muy buenas, ya estoy aquí despues de mi retiro espiritual, jejejejeje. Eso eso que ******** anda que habéis dicho na, yo si que me hubiera apuntado esta mañana. Ya lo dije en su dia y os reíais de mi "cuando daño esta haciendo y hará el wasap"
voy a descargarme el track, para la del sábado, aunque no se si iré porque este sábado no quiero llegar muy tarde a casa. Candeu tienes que subir el track de la semana pasada que el que hay no tiene los datos reales, porque el perfil es un muro al estar cortado.
que pasa cesar, no os preocupeis que hoy hemos salido el equipo AA con nuestro preparador fisico Nino por si nos rompiamos 36 km y a casa que trabajaba
vale voy a descargarlo que aun lo tengo en el gps.y limpiarlo antes del wiki.tambien voy a ver los km que hay si bajamos firecto no sea que alguno se raje.
Yo si voy seré de los rajaos, porque veo que por tiempo no llegaré, seguro que se nos hace tarde, y llevamos unas cuantas semanas seguidas jejeje. A lo mejor lo que hago es llevarme el coche al km0 y así gano tiempo, lo malo que me quito muchos km y la zona nueva de javi.
no te preocupes, si es para cambiar de aires, en vez de ir por la calle principal ir por otro lado jajjajaja
Este es el trak de la semana pasada, los ultimos km me quedé sin pilas y por eso se ve plano, pero ya quedaban solo unos 7km http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?&id=2516034 Ya e subido el del sabado aunque voy a mirar el trak bajando directo a ver cuantos salen.
