Censo Orbeas

Buenos días a todos -2º y me voy para el cole.

 

A los buenos días, Ruben esa máquina con esas pedazo ruedas que debe de llevar de carbón quedaría ya en la foto de 10 sin la bolsita del sillín y sin el bidón, por ponerle un pero jeje

 

Jajajajajaja, me apunto, jajajajajajajaja, que envidiosos que somos **** :meparto

 

Pues tienes razon caes, pero salir a entrenar conlleva ciertas cosas que no entran en el maillot y no voy a llevarme el camel para 1 hora...

 

Y que lo digas, la envidia nos corroe jejeje, la culpa la tiene Kasper que cada vez que pone una foto ¡tiembla el misterio! jajajaja como decían nuestros abuelos.

 

Esto se arregla con una buena primitiva :meparto

 

+1.....bueno + 1 millón de € jejeje

 

O 2, ya puestos, que pena esto de ser cada día más pobres.

 

Buenas tardesss!!! y buenas de verdad. 17º aqui...por la siberia alavesa.
Pena que mañana tengo comilona...y el domingo va a llover.
He estado "interrogando" a los de "orbea monegros29er", sobre la prueba, dorsales, etc... más que nada, porque me entraron sudores al ver el dorsal 5269...decía "ostris...va a ser un recorrido en fila india por los monegros!!", pero no. Ya me han dicho, que el 5, pertenece a la media maratón, y el resto si que son los inscritos.
Tambien me han confirmado que SI habrá limite de inscripciones, pero que de momento no le han publicado. Que irán haciéndolo a través de la web y el "face"
No les he conseguido sacar nada sobre si habrá sorteo de material, premios a los que terminen o en que consiste la famosa "bolsa del corredor".
Ah, y me han confirmado que las Python, son una buena opción para esa prueba.
A ver si poco a poco vamos sacándo algo de información.

 

Buenas! Lo siento pero estoy no poder subir fotos a Imageshack, estos ultimos dias internet me va lento...
Mañana mi cumpleaños (ya 15 takos me ago viejo) y me regalaran un pulsometro y unas zapas rigidas!

 

Esta es la mia que os parece, bonita verdad .Un saludo View attachment 2796209 a todos

 

ayyyy sate sate....15...y viejo dices...ya me dirás cuando el doble de lo que tienes...te parezca lejano...jajajaja.
Zorionak ta ondo pasa biher!! (felicidades y pásalo bien!).

 

muy muy guapa!!

 

Eskerrikasko Raul!
Por cierto, hoy cuando estaba de ruta cerca de la carretera general, he visto, pasar un camion que ponia DULANTZI y me he acordado de tii jaja
Aaaa se me olvidaba, yo igual tambien ago la maraton esa de Orbea Monegros....

 

EHHH Javi!
pues si vas, ya sabes, me das un "toke" y nos damos un saludo en persona!
Yo...como no estoy para muchos trotes, haré la media, y por si me quedaba alguna duda...he leido por ahí algunas crónicas, que le quitan a uno las ganas de la larga...jajaja.

Pensando en que tengo poco tiempo, y que hay que empezar a prepararse para los monegros, estoy valorando la idea de ir al curro en bici. Son 20 kms, y en 30-40 minutillos están cubiertos. Se que no es lo mismo, pero 20 ida 20 vuelta, spinning 2 horas a la semana a intensidad máxima, y algo que consiga salir los findes...igual recupero la forma.

Con las pulsaciones, ando un tanto...intrigado:

Según el test del pulsometro, el que te hace en 5 minutos, tengo 50 pulsaciones en reposo, y me ha marcado un tope de 180 (100%). Hasta 170...voy bien, pero cuando subo de ahí...digamos que no estoy como para tener una conversación muy fluida.

En spinning, suelo rodar con la dureza máxima de la bici, al ritmo que el monitor marca para unas durezas ligeras, es decir, mientras ruedo a 15 clicks, el resto rueda a 6-7 cliks, con la misma cadencia, y la media que suelo tener es de 150 pulsaciones/minuto. Como lo veis? es mucho?. Espero que un día no me de un jamakuki.

 

Buenos días orbeistas!!!!
parece que el fin de semana se os come la lengua el gato!! jaja
Menudo día más guapo ha salido hoy...después de la ****** de finde que hemos tenido por aqui. El puñetero "sirimiri", que no moja pero joroba...jaja
Ale...voy al cole.

 

Buenos días, pues por aqui el finde ha sido espectacular, yo me he hecho dos saliditas tranquilas, por el tema del dolor de costillas de la última caida, y muy bien. Respecto a las pulsaciones no es lo mismo el spinning que la burra. Pero no te alarmes, son picos, según un dicho popuilar tu HR máximo es 220-tu edad, pero todo es relativo.

---------- Mensaje añadido a las 09:35 ---------- El anterior mensaje fue a las 09:34 ----------

Bienvenido al club, muy chgula tu bici, a disfrutar, pero con cabeza.

 

Mi fc-max es de 180. Eso que significa, que puedo rodar a ese maximo...o que como llegue a esas pulsaciones casco? No h pasado de 173...pero claro, ese es mi 93%, y claro, como soy del mismo Bilbao...jajaja

 

Hacer el bruto nunca es aconsejable, de todas formas yo antes cuando fumaba he llegado a pasar de las 200 y me acojonaba.

 

Perdonarme, pero en mi pulsometro Sigma PC 25.10, pone una formula para calculas las pulsaciones maximas. En la escuela lo hicimos 220 - edad= 206 en mi caso. Pero con la formula me sale 200,12. Os digo la formula?