No se si lo habreis notado pero parece que el nivel en este deporte aumenta cada año, yo que solo llevo 3 años y poco en esto he notado bastante este cambio, por ejemplo si antes rondabas el ritmo de 3:45 en 5km andabas bastante bien en los duatlones, hoy en dia por la mitad y gracias, y lo mismo en los triatlones. Yo que en el futuro tenia dos grandes objetivos a cumplir que son clasificarme para el campeonato de españa elite en olimpica y ir a hawai jejejej, veo que dentro de unos años o nadas por debajo de 20mi los 1500 o corres por debajo de 9 horas en el ironman sino pa casa, lo cual veo muy poco factible. Por cierto por curiosidad, que marcas estimais en natacion, bici o carrera para poder llegar a estar en estas competiciones o por lo menos intentarlo jejej solo por soñar. Yo de momento andare sobre 24 los 1500 y 38 los 10km asique todavia me queda muuuuuuuuucho jejeje
Pues en Ironman depende de la prueba... no es el mismo corte en Lanzarote que Frankfurt por ejemplo, y depende el grupo de edad... yo que lo voy a intentar en Frankfurt este año tengo que rondar 9 horas 15 si quiero tener opciones en mi categoría pero otro compañero con hacer 10:30 lo tiene hecho... Saludos.
En élite olimpico para clasificar, supongo que sub21 el 1500, 4w/kg ftp de ahí para adelante y sub35min el 10k en prueba única como mínimo. Para Hawai como dice Toni depende mucho ggee y a que IM vayas. pero si tienes lo primero, casi con toda seguridad con buen entreno clasificas para hawaii.
No tiene porque... no es lo mismo un olímpico que un IM ni de lejos... puedes tener mucha explosión de 4w/kg en la bici para una hora pero aguantar ese ritmo en un IM más piano... pero bueno... mal encaminado no irías no... jejejjee Saludos.
Claro no lo dudo, es más la mayoría que anda así en esa categoría lo hace por que le gusta la distancia y correr rápido, pero si tenemos a un tio que le mola la distancia IM y es capaz de hacer lo primero, ya sabemos que tiene la base suficiente como para clasificar.
tambien dependera del circuito y de tus aptitudes, por ejemplo lo que mejor se me da es la bici, y en triatlones duros puedo recortar mucho tiempo perdido en la natacion, si me ponen un recorrido llano poca cosa se puede hacer
yo intentare clasificarme en elite en punta umbria, tengo 16,15 en 5000 pero ya hay que correr por debajo de 16' y si quieres estar delante muy cerquita a los 15'. Ya os contare dentro de una semana jejeje
Pues sí, como anda la gente. Mi miedo siempre era acabar el último y de hecho si no aprieto el culo quedo el último. Quedé el 99 de unos 160. En la primera carrera de 6.8 kms el 125º con un ritmo de 4´18´´ el km. Recuperé algo en la bici que es más lo mío, pero, ay Dios!! Los primeros iban a 3 minutos el km, alguno lo bajó, y muchos entre 3 y 3´15. PIES PA´ QUE OS QUIERO!!! Que locura, mejor no me obsesiono mcuho con los tiempos que me quita disfrute.
A mí los reyes magos mé regalaron unos zapatos para correr!! empece a entrenar, dos meses despues he hecho mi primer du sprint!!! (nunca habia entrenado el correr ni nada) el primer 5000 lo hice a 4:50 y despues de 20km de btt corri el 2000 en 5:20 m/km(para mí un gran logro, ya que mi objetivo era correr a 5:00 como muy rápido el primer 5000) ya se que da risa!!! ¿entrenando constante os parece que en un año podría correr 5000 a 4:00?
sin duda, si nunca has corrido ni entrenado en serio, tu progresion va a ser muy grande, entrena poco a poco con constancia y tambien trabaja la tecnica de carrera. Suerte!
A mi me da igual ser el último...de momento sólo compito contra mí mismo...y en cada carrera me voy ganado de momento ;-)
Yo no sé si tendré razón o no, pero yo me obsesiono un poco con quedar el último. Mi intención es acabar y disfrutar, eso es así, pero no quita que no me guste ser el farolillo rojo de cada prueba. De todas formas esto suele ser mas difícil que ocurra si son pruebas de mucha participación o populares, tanto dus, tris o carreras a pie, o eso creo yo.
A dia de hoy fijate lo que te digo, veo casi mas factible clasificar para el Cto. De España Elite de CD que ir a Hawaii y si digo esto es porque con el nuevo sistema de puntuacion que puso la WTC a los pro's para clasificar muchos lo tienen muy complicado para ir como pro's y se meten en GGEE para ir alli porque al fin y al cabo a unos cuantos lo que les interesa son las fotos alli de cara a patrocinadores y demas (los que saben que no se van a poder jugar el top10 o top20). Con esto lo que pasa es que los GGEE de 30-34 y 35-39 son casi imposibles de conseguir plaza ya independientemente de la prueba a la que vayas (Lanzarote, Cozumel, ... da igual). Asi que para Hawaii hay que ir en todo muy bien pero sobre todo en bici volar y poder correr la maraton mas cerca de 3 horas que de 3:30. Lo ****** de clasificar en el Olimpico es que hay que nadar muy bien y salir en buen grupo, como salgas descolgado con dos o tres mas no haces nada y acabas perdiendo mas distancia/tiempo en la bici y ya en la carrera a pie de poco sirve porque recuperar es imposible. Saludos!
Sigue habiendo IM clasificables para gente normal de esas edades, por ejemplo Sudafrica con 10h peladas incluso algo más entras en eslot en 30-34 y es un IM muy rápido, y en EEUU también hay poco nivel, Texas y ST George en 10h peladas también pillas slot y son IM rápidos, esos son lo que yo he mirado por encima seguro que hay más. Siempre teniendo en cuenta que ves más fácil correr a 5 la maratón de un IM que a 3:30 un 10k de un Oly.
