BONA NIT.BUENO a ver como me sale escribir lo que ahora mismo siento y quiero expresar.lamento enormemente la que se ha liao por culpa de mi lamentable estado de forma.uno tiene su amor propio pero es consciente del estado de forma en el que me encuentro y tambien soy consciente de como estais vosotros,por lo que en ningun momento quise entorpezer la salida del sabado ya que es el dia que uno se desmelena para demostrar lo bien que se encuentra y exprimirse al maximo como yo haria.yo tengo mi orgullo y no quise dar pena jejejeje y para que nadie se precupase le dije a quien tenia que decirle que no se preocupase y tirara por que el almuerzo podre estar muerto pero amoto almuerza.siento mucho lo ocurrido pero es lo que hay si no se puede no se puede.no quisiera que por este hecho haya mal rollo pues el problema es mio.a ver si puedo entrenar algo y el viernes por la noche no hacer ciertas cosas que se ve que me hacen bajar algunos tonos jejejeje.y nada que el sabado lo mismo hasta donde pueda y sin rencor ******** JEJEJEJE, EN SERIO LAMENTO LO OCURRIDO.
Amoto como seguidor latente de vuestro grupo y con la ventaja que me da, el ver los toros desde la barrera, creo que este tipo de circunstancias engrandecen al grupo ya que como algunas personas han dicho, siempre hay que aprender de todo lo que nos pasa a nuestro alrededor, para que “ Como el ave fénix resurjo de las cenizas, después de que la bici me dejara hecho trizas, mis ruedas ya están listas para volver a rodar, sólo que esta vez no lo haré tan alto y tan de prisa, esta vez rodaré bajo y con cautela, pues no quiero que mis ruedas se quemen nuevamente con el sol. ” Y YA SABES CUAL ES NUESTRO LEMA " RODAR NO SE SI RODAREMOS, PERO ALMOLZAR ***** QUE BIEN LO HACEMOS"
Haber en principio hare la ruta el sabado pero que sepan que ire a mi bola, ya uqe no quiero que pase lo que paso el otro dia por que mas o menos estoy en l amisma situacion de amoto estado de forma bajo pero si no salgo nunca no lo cojere, asi qeu aguantare hasta donde aguante y de ahi para casa. Saludos!!!
Bueno pues tomellet y yo en principio iremos por nuestra cuenta y si nos nos cogeis nos vemos en el bar eso si CONFIRMAR EL BAR BORDES QUE OS QUEREIS LIBRAR DE NOSOTROS jejejr
Yo tambien prefiero no coger el coche, pero de vez en cuando si que votaria por cogerlo, para descubrir nuevos sitios...
SABADO DIA 10 Salida Paterna Gatova Paterna Hora : ¿8.00? Luisalfgar (MOTOAl) Covacha ALMUERZOS. Luis: Lomo Queso Tomate restregado Covacha: Soy un indeciso, tengo que ver la barra :-D Aregla esto Javi porfavor que me hace ilusion abrir la lista.
No me digas eso Candeu, yo tenia muchas esperanzas en eso... En fin cada uno que se pague en suyo y arreglado. Con respecto al sábado muy posiblemente no os acompañe, ya que llevo 2 semanas sin salir y mi estado de forma seguramente ya no sea el mismo, así que para no entorpecer la preparación de nuestros participantes en esa gran aventura optare por hacerme algo por mi cuenta, ademas tengo que estar pronto en casa que tengo lío en la falla al mediodía.
SABADO DIA 10 DE MARZO Salida Paterna Gatova Paterna Hora : ¿8.00? Luisalfgar (MOTOAl) Covacha isbru ALMUERZOS. Luis: Lomo Queso Tomate restregado Isbru: Lomo, longanizas y tomate "restregao" Covacha: Soy un indeciso, tengo que ver la barra :-D
Tampoco creo que tenga que pedir diculpas nadie y si esto lo llevamos hasta este extremo al final ese espiritu de BTT Paterna que se dice que hay de compañerismo, que todo el mundo es bien recibido, que nos esperamos unos a otros y tal al final la gente se acojonara y no vendra nadie, seremos cuatro gatos y siempre uno sera el ultimo este como este de forma. Un dia tiene que cumplir uno y otro dia tiene que cumplir otro, tal vez mañana yo este mas bajo de forma de la poca que tengo y seguro me gustara poder ir a almorzar con mi grupo de bici. Recordar que esto nacio para salir con un grupo de amigos que comparten la misma aficion (almorzar con la bici). Estoy seguro que encontraremos la manera de de compaginar todas las cosas (entrenamientos, almuerzos, risas y demas ) que hacen que este deseando que llegue el sabado. PD: Mira, ya hay gente que nos acojonamos.
Hola ciclistas de todos los niveles, condiciones,... en fin en común TOD@S gusto por esto de la mtb . Supongo sabreis , este domingo hay una marcha en Chiva que no tiene mala pinta a las 9 h unos 40 km, por cierto el grupo mas numeroso en participar tiene de premio un...JAMÓN, ja,ja. Bueno pues si puedo ire a la marcha, porque Fermin esta lesionado ( Ya os lo cuento si nos vemos lo que le paso) y en caso de no apuntarme, el sabado me apunto tb con el grupo. de todos modos si alguien se animara a la del domingo lo vamos comentando. A mi esta marcha ,me sirve de entrenamiento para abril por si hago las de Serrania. Ciao y hasta pronto que ya hace mucho que no salimos.
SABADO DIA 10 DE MARZO Salida Paterna Gatova Paterna Hora : ¿8.00? Luisalfgar (MOTOAl) Covacha isbru Chemator ALMUERZOS. Luis: Lomo Queso Tomate restregado Isbru: Lomo, longanizas y tomate "restregao" Covacha: Soy un indeciso, tengo que ver la barra Chemator: Lomo, Queso y Francesa
Sobre la altura correcta del asiento bici. El otro dia estube leyendo eso de ponerse descalzo junto a la pared, y poner un libro entre las piernas, apretar un poco en los huevis hacia arriba como si fuera el sillin, y la altura que marca la parte superior del libro hasta el suelo, multiplicarla por 0,88, y lo que te da es lo que debe medir desde el eje de la biela hasta la parte superior del sillin, para la pedaleada mas eficiente, etc... Vosotros lo llevais asi? o hay variaciones a esto? Para forzar mas o menos las rodillas etc...
Medir la entrepierna, efectivamente yo lo llevo así, no es una ciencia exacta ya que cada cuerpo es diferente, pero por lo menos a mi, me sirve para partir de una referencia aproximada, hay un excel en el subforo de biomecánica que te indica algunas medidas más, como la distancia potencia/sillín, como digo yo salvo pequeñas correcciones, le hice caso y no me va mal.
RUTA ENCUBIERTA MIERCOLES Padreja y Nino salian desde la rotonda de cuarteles a las ocho y yo me reunia con ellos pasando los frontones donde empieza la subida...justo saliendo del patio a las 7:50 se me rompe la cadena y como normalmente al punto de los frontones cuando quedamos todos el grupo llega sobre las 8:25 mas o menos pues pienso que hoy seria mas o menos igual y sin prisa pero sin pausa le cambio el eslabon y voy camino de los frontones llegando a la subida de las frontones veo a lo lejos dos manchas ya arriba de la subida y miro el reloj y veo que eran las 8:08 y pienso,imposible!!no son ellos..total que subo arriba del todo y si,si que eran ellos, llego a la altura de Nino y me dice ***** menudo ritmito je je je refiriendose al señor Padreja y su buen estado de forma,ya los tres a la misma altura Padreja pregunta cual es el plan de hoy para la ruta y ademas que yo no podia llegar muy tarde por trabajo como estamos preparando la jamon bike y el sabado tenemos ruta larga le preguntó Nino a Candeu que entrenamiento seria el mejor y le dijo que paterna zona 0 fuertecitos y dicho y hecho Padreja va poniendo muy buen ritmo y nos mete por unas sendas super chulas y bastante tecnicas con alguna trialerilla incluida ya llegando a la zona 0 y empezar la vuelta nos ha metido por una senda de subida con unos pedrolos y bastante inclinacion que eso era mejor subir con cuerda de escalador je je je ya en llano y de vuelta hacia Betera como no podia ser otro Padreja se ha puesto a tirar de lo lindo hasta llegar a 40-41 que Nino y yo ibamos con el cuello estirado je je je y ya despues almuerzo en Betera como unos señores en el bar que nos recomendo nuestro amigo Akor,por supuesto las unicas fotos que tenemos son del bar...como siempre!je je
pue yo hoy 95km ruta por villamartxante, bugarra, villar, casinos, lliria y pa casa... ayer alfinal 60km de poligono a un buen ritmillo. el sabado no saldre tengo compromiso y el domingo nos veremos en chiva.
q tal rafa,como va la semanita??dile a tu hermano q me apunte a la lista q sabes q no me aclaro.Bueno spero verte el saba do en el grupo pues sin el SENSEI no es lo mismo.jejeje
Juanra, lo del sabado fue un "lapsus", cuando ibamos por el rio , iba yo estirando un poco, pero como veia que venían los amigos de cobacha en la cola, no creia que faltaba nadie, y claro se los de cola no avisan que falta gente, es muy dificil saberlo.Pero bueno, ahora cuando pase la jamon, empezaremos con las salidas un poco mas domingueras jejejejejej, almuerzos y mas suaves de km. Me alegro de que estes bien......a por cierto deja a Elo tranquila los viernes que la procesión es muy larga y el cirio muy corto jejejee. ---------- Mensaje añadido a las 19:47 ---------- El anterior mensaje fue a las 19:45 ---------- Si tu puedes hombre , ahora que estas con el blok ese o como se llame te haras rutas de TOUR. Me alegro que vuelvas a salir, aunque las dos rutas que quedan sean un poco demasiado duras para ti ahora mismo.
