Esperamos tenerte con nosotros este año, gente como tú, que nos sigue y nos apoya, es la que hace que nos animemos a seguir año tras año, por que si no.................bufffffff que trabajo para todos, sobre todo para Torrella y Roman, ademas me gustaria saludarte personalmente. :rasca:rasca Un saludo.
SORPRESA DE ULTIMA HORA, EN AYORA Copio la noticia tal como sale en la Web: Ezequiel Mosquera será nuestro invitado de honor de la IV edición de la Marcha Cicloturista la ruta de los castillos. Desde la Organización de la Marcha cicloturista Ruta de los Castillos, creemos en la inocencia de Ezequiel Mosquera, por las múltiples irregularidades que ha habido en su caso. Por ese motivo le queremos demostrar nuestro apoyo brindándole un merecido Homenaje el día de la prueba El 5 de mayo tendremos el honor de contar con la participación estelar de Ezequiel Mosquera. BUENA NOTICIA, UN TIO MAJO. http://cccastillodeayora.es/
A ver si entre todos le hacemos un merecido homenaje a Ezequiel Mosquera, cómo disfrutamos todos de la vuelta a España del 2010. A ver si Ezequiel nos vuelve a poner los pelos de punta, en la subida al Caroche, igual que en la mítica subida a la bola del mundo
El ritmo de las inscripciones se acelera, al conocer la noticia que Ezequiel Mosquera vendra Ayora. No seas el ultimo en apuntarte puede que llegues tarde al agotarse las plazas
Si, Ezequiel estara y tomara la salida con todos los aficionados, pero ira con vosotros animando a los mas flojos y haciendose fotos, no saldra y se ira con los que quieren hacer TIEMPO, aunque todos sabemos que es una marcha, un 30% van rapidito. Aconsejo que el carril de la izquierda os olvideis de el en los 20 primeros km. por que la DGT nos lo a advertido y no queremos que denucie a nadie ni que lo invite a abandonar la prueba.
Bueno, pues efectivamente, ultimamente las inscripciones han aumentdo de manera mas que considerable, y luego pasa como a mí con una marcha BTT la semana pasada, tanto apuré que hice tarde y no me inscribierón, eso sí, para la siguiente, ya me he apuntado el primero, je,je.... :-D:-D
Para mi está será mi primera marcha, Yo suelo ir de valencia a Cullera un par de días a la semana 70km a una media de 29-31km hora y llevo un desarrollo 53x39 y 11-25. ¿Tendría que hacer algún entrenamiento especifico o entrenando llano es suficiente? ¿Con ese desarrollo voy bien o me recomendáis que lo cambie?
+1 Y también deberías aumentar la distancia de tus etapas. La de Ayora es el doble de recorrido de lo que haces normalmente y encima subiendo puertos, dos de ellos bastante duros con rampas y km del 9-12%. Por otra parte, si no estás acostumbrado a subir, lo pasarás mal con un 39 de plato pequeño aunque lleves un 25. Posiblemente te acabe faltando desarrollo, sobre todo en "la encerrona" final, una subidita de 2-3km y rampas del 12% (creo recordar que eran casi 2km al 9%) Eso sí, volverás encantado con la Marcha... Si sueles hacer Valencia-Cullera, puedes variar y hacer salidas dirección Serra y subir el Oronet por ambos lados, o alargar el Oronet para coronar El Garbí. Dirección Torrent -Montroy, ahí tienes una buena subidita hasta Dos Aguas. Una etapa muy buena desde valencia y son unos 140km es valencia-Bétera-Olocau-Altura-Segorbe-Torres Torres-Oronet-Serra-Náquera-Bétera-Valencia. Es dar la vuelta a La Calderona. Y subes el Pico del Águila (Olocau-Altura) y el Oronet. Aunque supongo que todo esto ya lo sabrás ;-) (Perdona el LADRILLO)
Si señor Emil, buen consejo el que le acabas de dar, que alargue un poquito y en subida porque si estas preparado se sufre, pero si no lo estas se sufre MUCHIIIIIIISIMO
Gracias a los 3 por la info, ya me habéis asustado un poco, a ver si puedo salir un tercer día. Dejaré de ir a Cullera y empezaré a tirar hacia naquera, oronet y el Garbí. Por cierto el año pasado vi una carrera ciclista que se organizaba por allí, pero eran 4 gatos. A ver si con el desarrollo que llevo me sirve para la montaña o me tengo que hacer con algún compact, que la gente habla maravillas.
Como te han comentado antes, ve haciendo montaña y salidas de mas de 5 horas, por lo menos una larga a la semana y te aconsejo que pongas el compact porque creo lo vas a echar en falta:roll:
Gracias torrellayora, la verdad es que ando algo perdido soy nuevo en esto de la bici, pero tengo bastante fondo porque he estado muchos años haciendo running y tengo muchas maratones a mis espaldas. A ver si consigo hacer una salida larga. Buscando por internet he encontrado este video del año pasado, menudo diluvio [video=youtube;ktEj2qSBAr8]http://www.youtube.com/watch?v=ktEj2qSBAr8[/video]
