Objetivo 2012

IMPRESIONANTE!!!!!!!!!!

 

VAYA PASADAAAAA

Sois unos maquinas!!!

 

La verdad que se van haciendo cosillas interesantes y las que nos quedan

Esto con constancia, entrenando y un toque de locura se consigue

 

Que pasada, enhorabuena cracks!

 

muchas gracias, de pasada nada seguro que muchos de vosotros si os ponéis lo haríais

 

San Ildefonso-Fuenfria-cercedilla-collado Sevillana-Pasapan-Cañada real segoviana-Cerro mata Bueyes-San Ildefonso
Fecha: Sabado,17 de Marzo de 2012
Lugar de salida: La granja San Ildefonso
Hora de salida: 7:00 a.m.Valladolid coche; 8:30 punto de inicio pedaleando
Hora de llegada: eso es lo importante, tarde o temprano
km aprox: 81-85 kms
desnivel: 2600 - 2700





Un saludo

Lista de asistentes:
-El Azor
-ABELBONE




Nota muy importante para los bikers:

Es aconsejable siempre ir acompañado de alguien que conociera el recorrido o lleve un gps con el track, cada uno es responsable de si mismo , conocedor de sus límites y de su orientación en la ruta.
No es una Marcha Ni prueba organizada, simplemente es una ruta entre amigos, por lo tanto hay que tener autonomía total e individual : comida, mécanica, comunicación (teléfono conectado) y lógistica de imprevistos por si hay que abandonar por el motivo X.

Esta invitado a rodarla todo el que quiera aceptar y respetar las condiciones de la aventura.
El track lo compartire DIAS ANTES.

 

Enhorabuena maquinones!!! estuve todo el finde en madrid y cada vez q miraba hacia guadarrama y veía la bola del mundo me acordaba de vosotros! Sois muy grandes!

 

hoy he salido con mi amigo el triatleta y hemos ido a inspeccionar el circuito de las contiendas, hemos dado dos vueltas y la verdad que con la gravilla alguna curva esta muy peligrosa, yo me he caido en una, me duele la rodilla y espero que no sea nada.

Luego nos hemos ido al tren burra. No lo conocía y le ha encantado. L primera trialera al no conocerla se la he hecho un poco bola pero la ha resuelto. Le ha encantado el tren burra.

Al fina 40km y casi 1000 de desnivel. Para ser un lunes tonto no esta mal

 

****, vecino, sois unos máquinas de cuidado, lo que habéis hecho es de quitarse el sombrero.

 

Hola amigos Álvaro y Abel: el domingo lo pase con la familia en Salamanca, disfrutando de la ciudad y del recuerdo de la extraordinaria ruta del dia antes (etapa reina, os acordais?), las cervecitas y las tapas de Salamanca han contribuido a que hoy lunes esté totalmente recuperado, con cierto cansancio normal dada la quilometrada del sábado.
Hoy lunes, rodaje suave a pata y una hora de gimnasia para recolocar los huesos y como nuevo.
Cuando llegué el domingo por la noche de Salamanca estuve viendo las fotos, muy chulas por cierto y las crónicas llenas de generosidad. La ruta ha sido un éxito en cuanto a la quilometrada ya descrita y desniveles conseguidos, que se podian haber aumentado con la subida a La Bola si no llega a ser por el sendero helado y mis inoportunos calambres subiendo hacia Fuenfria, que con vuestra espera y ánimos llegué al puerto de Navacerrada mas o menos recuperado.
En vuestra crónica se os ha olvidado que el sábado coronaisteis la cima mas importante: LA CIMA DEL COMPAÑERISMO.
Saludos.

 

Ayer sufrí una caída, el pie se quedo enganchado en el pedal y la rodilla sufrió un sobre estiramiento lateral. Segui la marcha pero al llegar a casa la cosa se fue complicando. Notaba que algo no iba bien, no andaba seguro y en algún omento se me iba un pilen la rodilla.....

Tras pasar una regular noche sin encontrar una postura cómoda esta mañana he decidido ir a urgencias. Yo sabia que el ligamento lateral interno estaba dañado, pero el grado de daño era lo importante.
Tras las primeras exploraciones, me diagnostican un distensión del ligamento o una leve rotura. Tras una radiografía, descartan menisco.

Ahora estoy con la pierna vendada, una semana con ella así y 10 días de reposo con muletas. La semana que viene tengo cita con el traumatologo.

Ahora moralmente estoy un poco fastidiado. Espero que sea solo una distensión o un pequeño esguince

 

Mucho ánimo Alvaro!!! Tu eres un tío fuerte seguro que no es nada grave.
Reposo y paciencia!!
Un abrazo!

 

Paciencia y ánimo, que eso de una distensión con reposo cura !!!

 

Píllalo por el lado bueno, ---> seguro que unos días de descanso no te vienen nada mal.......... aunque te rompan el fuerte ritmo de las últimas semanas.....

Espero que no sea nada y en unos días estés haciendo "lokuras bikeras" de nuevo.

Ánimo campeón.....:wink:

 

Vaya¡¡¡¡ es lo que tiene el deporte...ahora toca recuperarse...
Seguro que si eres capaz de afrontar largas rutas y subidas eternas, tambien eres capaz de usar la cabeza para "regular" en la recuperación y hacer las cosas bien y con la pausa requerida
Un abrazo y ya verás como antes de que te des cuenta ya estás otra vez a tope¡¡¡¡

 

Pues para mi hoy es un día muy triste por tu lesión , con el subidón que llevábamos del rutón del sábado, hay que ser positivos Álvaro, desde ese punto positivo empiezas ya a recuperarte, quiero que te cures bien que nos queda mucha tela que cortar.
Yo después de meditarla situación y como adaptar la progresión. me he decidido en honor a ti , a seguir el plan tal cual tenemos en mente, de la misma forma , como si estuvieras a mi lado, así que este sábado 17 me iré temprano a la sierra tal cual dije ayer

espero que haya algun compañero tal cual hizo el sábado Pablo Forestal , comparto el track por si alguién lo quiere estudiar , un saludo y fuerza AZOR

 

animo alvaro, aún queda mucho 2012 por delante para culminar tu objetivo!

 

Ya verás como en 10 días estás dando guerra de nuevo! Mucho ánimo campeón!

 

muchas gracias a todos. Es lo que tiene el deporte, te encuentras bien y en una caída tonta queda enganchado el pedal y.......Solo espero que sea el menor tiempo posible porque necesito el deporte.

 

Hola Álvaro, siento mucho lo de tu lesión, pero no te preocupes que con tus años estas lesiones curan muy bien, estas muy fuerte y aunque ahora sientas rabia por el parón, cuando vuelvas llegas con las energias renovadas y doble motivación.
Saludos.