Que contento estoy con mi chica en.bici!

Hola!
Ante todo gracias a todas por las ayudas de bici, gafas, zapatillas y demas. Alfin ya le compre todas las cosas, zapatos automaticos catlike, bh peak 6.7 etc.
Pues me ha sorprendido, una persona que nunca ha hecho deporte y el segundo dia de salida (el primero fue para adaptarse medidas y demas). Se ha marcado 26km a 17km/h de media por zona llana con 5 repechos cortos pero empinados. Como lo veis para comenzar??
PD: Quiere salir mañana y el viernes otravez!!!
Gracias a todas! Un saludo

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¡¡Que se apunte al foro y que lo cuenteeeeeee!!!!!!!!!!!!:unmonton

 

Es un clarísimo caso de adicción a primera vista, muy peligroso jaja.

Creo que no tendrá que animarla para que continúe.

Un saludo.

 

+1

 

Y que se apunten también sus amigas.
la
Qué!! Me muero de envidia y de soledad !!

 

Lo de apuntarse por aqui es complicado porque nunca anda por foros... No le atrae.
Pero que no hace falta animarla si que esta claro... Me anima ella a mi jeje

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Pues sus deseos son órdenes, jejeje. A disfrutar!

 

muy buena!!! animo y otra enganchada más..

 

Pues aprovecha y a dsifrutarrrrrrrr y su ritmo que no está nada mal !!!!!!!!!!!

 

Perdonad ... Pero sabeis si saliendo solo los findes se va cogiendo forma?? Es que con los estudios entresemana no puede. Y saliendo findes solo cuanto creeis que puede tardar una mujer a empezar a hacer 60kms....
Gracias.... Ya ha salido 5 dias...

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Hombre pues está claro que si solo sale el finde y entre semana no hace nada le costará más avanzar, aunque técnica irá cojiendo y fondo también pero poco a poco.

Si quiere avanzar tendría que hacer algo más entre semana,si no puede cojer la bike que salga a correr 40 min. eso ayuda bastante.

 

o spinning estaría genial tambien.. eso si, dinero..
la recomendación de hacer algo está bien..
pero ya le irá saliendo a ella

animo y a seguir apoyandola y animandola con paciencia..

 

Pues nada, hombre, felicidades. Es genial que se anime en esto porque compartir afición con alguien a quien quieres es lo mejor que te puede suceder.

Si sale sólo los fines, buf, será difícil que en breve consiga hacerse rutas de esas en que tú estás pensando. Le valdrá para coger algo de forma física muy lentamente o si antes hacía otros deportes para mantenerse. Para evolucionar necesitaría salir al menos un par de días más entre semana, de una hora, tampoco hace falta que le dedique mucho más haciendo algo explosivo como por ejemplo, montarse un circuitillo de 5 o 6km con un poco de todo y hacerlo dos veces a tope (se lo puede tomar a modo de desconexión de los estudios), con eso mantendrá capacidad pulmonar y mantendrá la forma física También dependerá del tipo de terreno en que os movais, si piensas en rutas llanas sin dificultad técnica serán más asequibles que si hay desnivel y mucho sendero.

 

Muchas gracias a todas...
El spinning lo descarto, sabeis todas como esta la economia de todo el mundo y bastante esfuerzo ha costado todo el material para empezar. No ha hecho nunca deporte por lo que en mi opinion a poco que sale va cogiendo forma y por aqui circuitos tecnicos no hay, es todo llano con algun repecho y alguna cuestecita...
Salir a correr a pie lo odia dice que se cansa muy pronto que quiere bici asi que nada mas llega de la ciydad donde estudia a mi pueblo salimos en bici. Y alomejor salimos viernes sabado y domingo.
Que negro lo veo...

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Jajajajaja, pero hombre, que sólo lleva 5 salidas!!
Paciencia... tampoco la vayas a agobiar ahora que parece que se ha animado. En vez de ir pensando en kilómetros siempre puedes ir enseñándole un poco de técnica mientras no tenga tiempo para hacer fondo de cara a salidas más largas. A veces en rutas de 30 kms se disfruta tanto o más que en otras de 70.

 

Cada salida ayuda para coger un poco más de fondo, fuerza y destreza, ademàs cada una de nosotras es diferente depende mucho
si antes hacia alguna actividad física o no.

De todas formas yo he empezado a disfrutar de verdad en mis salidas el fin de semana haciendo alguna cosa entre semana, con los horarios salir es muy complicado, ir al gimnasio también por lo que opté por comprarme una bici de spinning para utilizarla entre semana como mínimo dos dias eso si levantàndome a las 6 de la mañana que si no no tengo tiempo y puedo decir que ya voy notando los resultados, cada vez hago más kilometros con más desnivel y eso me anima aseguir levantàndome a las seis para mi sesion de Spinning.

La realidad según mi opinion es que si realmente quiere hacer kilometros por el monte y disfrutar a la vez hay que hacer algo entre semana, pero bueno una misma ya se da cuenta de que solo los fines de semana no avanzas, entonces si realmente te gusta buscas la manera de hacer algo más.

Si no puede, sencillamente hay que disfrutar de cada salida al nivel que se pueda. La BTT és para difrutarla no para aburrirla.
Sobre todo ten paciencia y no le exijas demasiado.

 

Jeje muchas gracias.. Siempre he sido exigente conmigo mismoy tambien lo soy aveces con ella aunque luego me arrepienta. El probema es que quiero que haga mas de 50km porque apartir de ahi ya nos podemos meter en sierr y caminos divertidos, a menos kilometros no hay nad interesnte... Solo vereda y mas vereda y eso aburre... Yo le he dicho que para mayo ya pueda hacer sobre 50o 60...

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jejeje a mí me ocurrió lo mismo,yo quería hacer rutas mas largas para poder ver mas cosas y disfrutar mas de los caminos. Como salir a correr me daba palo, ir a un gimnasio también opté por una estática en casa como bien dice boscbosc y hacer clases dos veces o tres por semana y la verdad es que ahí fue donde noté una diferencia abismal !!!!!!!!! de echo todavía la sigo cojiendo los dias que no puedo salir o bien por falta de tiempo o por lluvia.

 

Mi experiencia es: Acuérdate de las rutas que tú tuviste que hacer apra coger el ritmo que llevas ahora mismo. Mi caso es diferente, mi novia ya montaba, sin embargo por un accidente estuvo mucho tiempo sin cogerla y al empezar a salir juntos volvimos. Yo estaba igual que tú o peor porque yo sabía que antes le daba fuerte y ahora rutas 30km-40km y listo. Pero todo era cuestión de tiempo, ahora es ella la que me dice que me he hecho un flojete y sale con su grupo y los dos una vez al mes ya que llevamos ritmos diferentes y salvo que planifiquemos rutas técnicas(que ella las lleva mal pero es por la caida que tuvo que se vé que algo se le ha quedado y no baja con seguridad) me lleva con la lengua al aire.

Asi que felicidades, al complicidad que se llega en ruta con tu novia no se puede comparar con nada.

 

Ahora mismo no sé si pecas de optimista o de exigente o de ambas cosas. Lo que tengo claro es que no debes agobiarla, sino...puedes fracasar por ansioso. Yo he sido siempre una persona que ha hecho deporte aunque llevaba parada bastante cuando empecé con el ciclismo, y te aseguro que con salir sólo los fines no es suficiente, ya ves que todas decimos lo mismo. Lo que yo veía es que necesitaba el sábado para ponerme a tono sobretodo de pecho (el cardio disparado y me faltaba el aire), y el domingo pues me sentía cansada de piernas, total que un día por otro la cosa veía que se estaba estancando por momentos. Puede que semana a semana fuera más suelta, pero no lo disfrutaba.
Como dice Arfarfa, acuérdate de las rutas que tu hacías al principio y ahora, y cuanto necesitaste para tener esa forma en la que realmente empezaste a disfrutar. Dale su tiempo, disfruta de verla sobre la bici y todo llegará. Combina a salir tú un rato antes, te metes caña y luego a estirar con ella sobre la bici en un paseillo.