La miel, una fuente de energía.

Claro, lo primero es encontrar el "envase" adecuado, algo tipo un tubo de plastico blando que se pueda rellenar y usar fácilmente.

 

FUNES y yo somos compañeros de salidas y he visto el botellero con un pequeño depósito para geles, que él lo llena de miel. No se la marca del botellero, pero supongo que lo será fácil de encontrar. Este fin de semana le preguntaré la marca y dónde lo compró.

 

Yo he visto envases de miel tipo a los geles de isostar, los que llevan el tapon de rosca, lo malo que eran un poco grandes y no se si seria miel de calidad o sucedaneos como dicen por ahi

 

Mas arriban ya han hablado de ese botellero y han puesto ESTE LINK por si le interesa a alguien.

 

Esa es la idea, pero habría que tener un envase adecuado y rellenarlo con miel de garantía.
Por ejemplo, tengo por aquí un bote con tapa de los que contienen los carretes de cámaras de fotos (no se si aún os acordais, jajaja) y parece practico para eso.
La tapa es grande, es fácil de llenar y de tomar, y el contenido es una dosis que yo creo que podría ser suficiente, además... se podrian llevar varios dependiendo de cada uno.

 

El dichoso bote es un hydrapak gel, creo. Yo lo acabo de pedir hoy.

 

Donde lo has pedido?

 

yo la tomo durante y despues. y me va muy bien. vamos es mi gasolina.
durante: 70 gramos de miel por bidon de 600, mas bicarbonato y sal.
despues: zumo de naranja con 50 gramos de miel. ( y aveces bcas).
eso es lo que hago yo... ami me va bien

 

En cualquier tienda que distribuya Macario lo debe tener. Yo lo he pedido en Ciclos Collado ( La Línea).

 

La miel tiene un índice glucemico elevado, por lo que aporta energía de forma rápida y digamos "corta". Tengo entendido que antes del ejercicio (no solo justo antes sino durante el día) es interesante consumir hidratos de carbono con un índice glucémico bajo o moderado y justo después de entrenar, cuando nuestros depósitos musculares y hepático de glucógeno se han acabado sería interesante consumir hidratos de carbono de alto índice glucémico, acelerando así la recuperación.
Un saludo.

 

Buscad en cualquier tienda de running, hay unos envases pequeños (100cc-200cc¿¿??) para los corredores que se llevan en un cinturon, seguro que pueden servir.

En Decarton creo que tambien lo tienen, en la zona de running.

SIAU I RAUXA

 

Intenta buscar alguna foto para ver que tipo de envase es.

 

Parecido a esto, podrias aprovechar los botellines.

http://regalador.com/es/3937/el-mejor-cinturon-para-corredores/

---------- Mensaje añadido a las 13:58 ---------- El anterior mensaje fue a las 13:57 ----------

Parecido a esto, podrias aprovechar los botellines. Es una idea, llevar el botellin en el maillot.

http://regalador.com/es/3937/el-mejor-cinturon-para-corredores/

 

Gracias, ya me fijaré la próxima vez que visite Decathlon.

 

Hola a todos, en este foro he visto un post donde se habla de cómo hacer gel casero para las salidas en bici, uno de los componentes es melaza de miel de caña, pero yo lo sustituyo por miel de abeja y me va bien.
Os digo: en un bidón 1 cuharada sopera de miel, 1 cuharada sopera de fructosa, una pizca de bicarbonato, una pizca de sal, y bebida isotónica hasta llenar el bidón.
Probadlo si queréis, a mi y mucha gente que ha entrado en ese hilo, lo han probado y va de p. madre.
Si quereis bebida isotónica casera, también hay información. Saludos.

 

He hecho una prueba con tu receta, y la verdad que estan cojonudas las barritas y funcionan. Gracias.

 

Qué razón tienes franjamu!!! ... Yo el ajo no, pero las tostadas de aceite con miel (+ zumo de naranja + té) me las tomo como desayuno todos los días y se lo recomiendo a todo el mundo, por lo buenas que están y por lo bien que sientan. Cuando salgo con la bici además de las tostadas, algo de fruta y ciruelas o uvas pasas, o fruta de esa deshidratada y no necesitas más hasta la hora de comer.
Probarlas porque es el mejor desayuno.

 

¿Que tipo de muesli usas? a ver si me aclaras eso para hacer una horneada.

 

Yo llevo tomando miel 2 veces al dia en la leche como sustitucion del azucar, mas de 30 años, me va estupendo y el gusto para mi de la miel es excelente
Lo de la bebida isotonica es facil: 3-4 cucharadillas de miel ,medio limon y una pizca de sal... esto mejor va para el invierno.

 

dos tostadas, queso blanco de untar o en laminas da lo mismo y un poco de miel por encima. jooooll, se me hace la boca agua compañeros.