Cuidado con el gimnasio ya es el segundo que se hace daño.. tened cabeza a la hora de coger peso, si no estais seguro de subir un poco no subir, porque despues vienen las lesionas como le pasó a Rafa y ahora a tí... Espero que no sea nada Friki.
no es por subir peso maikel,yo lo hago con poco peso pero mas repeticiones y continuo aki toy con un pakete de pisto congelao porke no tengo hielo,jajajajajaja
Esta tarde salgo a dar una vueltecita, manifestarse, como và esa rueda Alberto??(si tienes pegas para repararla esta tarde/noche te puedo dejar una que te hace el apaño perfectamente...). Pues si alguièn se anima que vaya diciendo hora que yo me adapto(prefiero a y media pero como querais) Saludos.
enga mano a ver como evolucionas entre hoy y mañana y si no llamas a kiko a ver ke te dice ,preguntale ke te puede venir mejor
Oido cocina , ahora mismo llamo a Maldonado y lo soluciono. Pd. Ayer te conteste .....Victor y yo nos vamos contigo.Gracias Manu. ? Detallaso, pero me dá que el Chechu es un poquito delicado, como casi todos. No hables de La palma, la cicloturista que mas dinero me ha costado con diferencia jejeje. Kiki pisha, tú no puedes faltar, cuidate, necesito a alguien con mas nervios que yo jjejejejejeje. A Pablo le gusta lo de FRIKI jejejje te lo copio. Dani FRIKIIIIIIIII. Guisantes de la marca aptonia o mejor Rocrider jejejeje. Buen consejo pal Friki.Pulsito , friki jejeje estas que te sales.
Antes de entrenar caliento y estiro chavalin y al acabar estiro,gracias por preocuparte ,las cosas las hago bien pero ha tenido ke ocurrir tio,de momento toy jodio Gracias Vicente y Erfiti Pablo lo de friki me lo a copiao a mi el niñomojon este,jajaja
Yo tambien voy a dar una vuelta esta tarde, pero me va mejor tambien a las 4:30, luego miro el foro desde casa...
Dani, ni calentamiento, ni estiramientos, ni coger peso de más..... Lo que a ti te pasa, y que nos pasa a casi todos nosotros es que no tenemos 20 añitos ya.... Y como no se sea un fuera de serie (lease Makina), pues nos pasa lo que nos pasa. Que si no recuperamos tan pronto, que si pulso alto, que si lesión con eso que yo cogía con una sola mano cuando tenía 20 años,..... Cuidarse homeeee, que después de la temporada os voy a poder dar pal pelo y tó, porque de seguir así el único sin lesiones va a ser el que no sale jo jo (lease KAY) je je A cuidarse fenómeno
noooo...... dani pisto no que se repite mucho, ponte mejor garbanzos remojaos pero de los congelaos del dia que esos son la caña para ese tipo de lesiones jajajajajajaja..... fuera coña a recuperarse y espero q no sea nada tio.
y tu cuidate ke tienes un trancazo ke no veas. espero ke lo de hoy haya sido lo mas llevadero posible amigo. un abrazo y a descansar un poco
gracias vicente ya la tengo reparada le puse una cabecilla nueva al radio que es lo que se partio la cabecilla del radio no ha quedao perfecto pero ya al menos arreglada esta hoy porque estoy de guardia pero ya mañana salgo con el grupo que ya tengo mono de bici jejejeje saludos
