Prueba de Esfuerzo y de Vo2

Yo no tengo mucha idea del tema pero yo creo que el VO2 max sera el mismo,lo que creo que variara sera el umbral que como referencia en bici es un 10% mas bajo que corriendo,por lo que depende de la actividad que esten entrenando deberas tomar los valores correspondientes,lo suyo seria hacer una en cinta y otra en cicloergometro,si me equivoco que alguien me corrija.

 

Yo me la he hecho hoy y me ha dado:

Umbral aerobico min 6:30 161 pm VO2 58% 10,5 Km/h 5:40 min/km
Umbral anaerobico min 11:30 183 pm VO2 88% 15.2 Km/h 3:56 min/km
Consumo oxigeno maximo 4708 mL/min
Consumo oxigeno maximo relativo 64 mL/min/kg
Consumo oxigeno umbral aerobico 2754 mL/min
Consumo oxigeno umbral anaerobico 4132 mL/min

Tengo 21 años, y llevo como un año haciendo deporte en plan serio (correr 3-4 veces semana y piscina 1-2) ¿Que os parece?
Me la hice en INEF y la verdad que el trato muy bien, muy recomendable.

 

¿Ese dato no es erroneo? ¿Umbral aeróbico a 161 ppm corriendo a 5'40'' /Km?
El resto de valores me parecen muy buenos (con la excepción del poquito margen, 22 ppm, entre un umbral y el otro)
Saludos

 

Eso pone... por que lo dices?

 

Si lleva tan poco corriendo puede ser normal al tener poca eficiencia y economia de carrera, no?
Aún así me parece mucho 64ml/min/kg y tan poca velocidad a Umbral.

 

Lleva un año haciendo deporte con asiduidad ..... margen mas que suficiente para haber bajado ese umbral (y el superior también) .... Sólo se me ocurre que las pulsaciones en reposo sean muy altas (del orden de las 80 o 90). Pero vamos, cada uno somos un mundo ...... y yo no soy ningún experto.
Saludos

 

En reposo cuando me levanto suelo tener 48-52 pulsaciones, llamare a preguntar de todas maneras. La chica que me lo hizo me dijo que en la prueba no había alcanzado mi máximo (alcance 194 pulsaciones)

 

Fijando me en el informe cuando la cinta estaba parada tenía 105

 

No me refería a esas 105, me refería a las 48-50 en reposo.
Bueno, pues no le des mas vueltas, tu cuerpo funciona así y todavía no ha hecho una buena adaptación al deporte, aunque tienes muchas cualidades.
Sigue entrenando de la misma forma o mejor, y dentro de un año repíte la prueba de esfuerzo, ya verás como las pulsaciones en reposo te habrán bajado en 4 o 5, y ese umbral aeróbico ya verás como rápidamente baja a las 140 mas o menos (también debería bajarte algo el umbral anaeróbico, en proporción a lo que te bajen las pulsaciones en reposo ).
Saludos