Hoy he salido a rodar un poco para ver las sensaciones. han sido 1h 30' y casi 32km. Las sensaciones son buenas, a nivel muscular noto que he perdido poco y a nivel cardíaco se puede decir que estoy muy bien 127ppm. Como le e dicho a Abel, lo que me falta es coger confianza en la rodilla ya que en ningún momento he intentado hacer alguna cambio brusco de ritmo, si no que siempre ha sido una aceleración en progresión. Para esta semana quiero salir tres días y ver si para el fin de semana se puede hacer algo un poco mas larguito. pero siempre con mucha cabeza
perdón por no contestarte. no habrá problema los 101 van por el camino de invierno es totalmente distinto al itinerario que vamos a hacer nosotros, ya que nosotros seguiremos el camino francés, por lo que no habrá problemas
Hola Azor, me alegra que ya estes pedaleando. Para esta ruta del jueves santo me apunto, tiene que ser muy chula, saludos y hasta pronto.
Segovia-San Ildefonso-Fuenfria-cercedilla -Sevillana-Pasapan-Cañada real segoviana-Cerro mata Bueyes-San Ildefonso-Segovia Fecha: 5 Abril de 2012 jueves Santo Lugar de salida: Segovia ( principio carril bici) Hora de salida: 7:00 a.m.Valladolid coche; 8:30 punto de inicio pedaleando Hora de llegada: eso es lo importante, tarde o temprano km aprox: 81-85 kms desnivel: 2600 - 2700 Lista de asistentes: -El Azor -ABELBONE - Curavacas - Jesús Marchena - Pablo Forestal Nota muy importante para los bikers: Es aconsejable siempre ir acompañado de alguien que conociera el recorrido o con el track, cada uno es responsable de si mismo , conocedor de sus límites de su orientación en la ruta. No es una Marcha Ni prueba organizada, simplemente es una ruta entre amigos, por lo tanto hay que tener autonomía total e individual : comida, mécanica, comunicación (teléfono conectado) y lógistica de imprevistos por si hay que abandonar por el motivo X. Esta invitado a rodarla todo el que quiera aceptar y respetar las condiciones de la aventura.
Segovia-San Ildefonso-Fuenfria-cercedilla -Sevillana-Pasapan-Cañada real segoviana-Cerro mata Bueyes-San Ildefonso-Segovia Fecha: 5 Abril de 2012 jueves Santo Lugar de salida: Segovia ( principio carril bici) Hora de salida: 7:00 a.m.Valladolid coche; 8:30 punto de inicio pedaleando Hora de llegada: eso es lo importante, tarde o temprano km aprox: 81-85 kms desnivel: 2600 - 2700 Lista de asistentes: -El Azor -ABELBONE - Curavacas - Jesús Marchena - Pablo Forestal -Nebraska Nota muy importante para los bikers: Es aconsejable siempre ir acompañado de alguien que conociera el recorrido o con el track, cada uno es responsable de si mismo , conocedor de sus límites de su orientación en la ruta. No es una Marcha Ni prueba organizada, simplemente es una ruta entre amigos, por lo tanto hay que tener autonomía total e individual : comida, mécanica, comunicación (teléfono conectado) y lógistica de imprevistos por si hay que abandonar por el motivo X. Esta invitado a rodarla todo el que quiera aceptar y respetar las condiciones de la aventura.
PENITENCIA EN LA SIERRA 2012 BY ABELBONE :Segovia-San Ildefonso-Fuenfria-cercedilla -Sevillana-Pasapan-Cañada real segoviana-Cerro mata Bueyes-San Ildefonso-Segovia Fecha: 5 Abril de 2012 jueves Santo Lugar de salida: Segovia ( principio carril bici) Hora de salida: 7:00 a.m.Valladolid coche; 8:30 punto de inicio pedaleando Hora de llegada: eso es lo importante, tarde o temprano km aprox: 81-85 kms - 90 kms, se añaden 5 -6 kms de carril bici, asi calentamos facil, y tb podemos dejar los coches en el barrio de entrada a Segovia. desnivel +: 3000 APROX. track View attachment Penitencia en la Sierra 2012.rar Lista de asistentes: -El Azor -ABELBONE - Curavacas - Jesús Marchena - Pablo Forestal -Nebraska Nota muy importante para los bikers: Es aconsejable siempre ir acompañado de alguien que conociera el recorrido o con el track, cada uno es responsable de si mismo , conocedor de sus límites de su orientación en la ruta. No es una Marcha Ni prueba organizada, simplemente es una ruta entre amigos, por lo tanto hay que tener autonomía total e individual : comida, mécanica, comunicación (teléfono conectado) y lógistica de imprevistos por si hay que abandonar por el motivo X. Esta invitado a rodarla todo el que quiera aceptar y respetar las condiciones de la aventura.
Por si a alguien quiere apuntarse: http://www.foromtb.com/showthread.p...Valladolid?p=14965782&viewfull=1#post14965782
PENITENCIA EN LA SIERRA 2012 BY ABELBONE :Segovia-San Ildefonso-Fuenfria-cercedilla -Sevillana-Pasapan-Cañada real segoviana-Cerro mata Bueyes-San Ildefonso-Segovia Fecha: 5 Abril de 2012 jueves Santo Lugar de salida: Segovia ( principio carril bici) Hora de salida: 7:00 a.m.Valladolid coche; 8:30 punto de inicio pedaleando Hora de llegada: eso es lo importante, tarde o temprano km aprox: 81-85 kms - 90 kms, se añaden 5 -6 kms de carril bici, asi calentamos facil, y tb podemos dejar los coches en el barrio de entrada a Segovia. desnivel +: 3000 APROX. track View attachment 2847813 Lista de asistentes: - El Azor - ABELBONE - Curavacas - Jesús Marchena - Pablo Forestal - Nebraska - Lentin (si consigo bonobici) View attachment 2847812 Nota muy importante para los bikers: Es aconsejable siempre ir acompañado de alguien que conociera el recorrido o con el track, cada uno es responsable de si mismo , conocedor de sus límites de su orientación en la ruta. No es una Marcha Ni prueba organizada, simplemente es una ruta entre amigos, por lo tanto hay que tener autonomía total e individual : comida, mécanica, comunicación (teléfono conectado) y lógistica de imprevistos por si hay que abandonar por el motivo X. Esta invitado a rodarla todo el que quiera aceptar y respetar las condiciones de la aventura. _____________________________________ A ver si consigo bonobici Cómo anda el tema de nieve? Se alcanzan los puertos sin problema? Dejo aquí el track gpx con las alturas completadas y una estimación del tiempos a 12 km/h, que no sé si es mucho o poco, pero por tener una referencia View attachment Penitencia en la Sierra 2012 con alturas y tiempos12.rar ... y aquí el mapa topográfico de toda la Sierra de Madrid 1:25.000 de IBERPIX, el que lleva sombreados en formato ECW
con relación al tema de nieve no habrá problemas, hemos intentado diseñar la ruta teniendo en cuanta la experiencia de navacerrada, por lo que las subidas se harán por las vertientes sur las bajadas al ser pistas en su mayoría no tendremos problemas de ciclar. Volvemos a decir que el ritmo sera cómodo, el objetivo es terminar la ruta y volvernos con una buena sensación que sepáis que estoy muy contento de la gente que vais a venir, ya tenia ganas y Abel también de que un grupo grande nos acompañara. Ademas la rodilla va mucho mejor
Vamos actualizando la lista: PENITENCIA EN LA SIERRA 2012 BY ABELBONE :Segovia-San Ildefonso-Fuenfria-cercedilla -Sevillana-Pasapan-Cañada real segoviana-Cerro mata Bueyes-San Ildefonso-Segovia Fecha: 5 Abril de 2012 jueves Santo Lugar de salida: Segovia ( principio carril bici) Hora de salida: 7:00 a.m.Valladolid coche; 8:30 punto de inicio pedaleando Hora de llegada: eso es lo importante, tarde o temprano km aprox: 81-85 kms - 90 kms, se añaden 5 -6 kms de carril bici, asi calentamos facil, y tb podemos dejar los coches en el barrio de entrada a Segovia. desnivel +: 3000 APROX. Lista de asistentes: El Azor - ABELBONE - Curavacas - Jesús Marchena - Pablo Forestal - Nebraska - Lentin (si consigo bonobici) -zapatonexx -Edubikeman - KHANUCHI ( a falta de negociación de su bono) - R4mmst3in ( hasta cercedilla) -MiguelF. -el chupy de medina Nota muy importante para los bikers: Es aconsejable siempre ir acompañado de alguien que conociera el recorrido o con el track, cada uno es responsable de si mismo , conocedor de sus límites de su orientación en la ruta. No es una Marcha Ni prueba organizada, simplemente es una ruta entre amigos, por lo tanto hay que tener autonomía total e individual : comida, mécanica, comunicación (teléfono conectado) y lógistica de imprevistos por si hay que abandonar por el motivo X. Esta invitado a rodarla todo el que quiera aceptar y respetar las condiciones de la aventura.
pues creo que no valentin, pero ya te digo que aqui no se abandona nadie y poco a poco, pedal a pedal esto se cicla. No hay grandes desniveles, algún tramo contado pero el resto son subidas que yo creo que marcando un ritmo adecuado se sufrirá lo justo que se tiene que sufrir en este tipo de rutas
Me llama, y mucho, pero me pilla fatal el día, ya que en principio, trabajo el miércoles por la noche, y claro, saliendo a las 6:00 de currar y luego haciendo esa ruta, igual muero. A ver si hay suerte y nos dan vacaciones toda la Semana Santa. Sería una pena, porque así podría ir viendo el estado real de forma en el que estoy, en vista de apuntarme al Euskobike ese.
Es complicado trazar una Fuga con bici en esta ruta y asi evitar grandes distancias o desniveles, he llegado a la conclusiónque se puede tomar una fuga antes de la última subida , en la panera junto al río Moros sale una carretera secundaria que en un descenso de unos 5 kms te deja en la estación de trenes del Espinar y alli coger un tren a Segovia que tarda 20 min, de esta forma se evitarian los últimos 30 kms y 900 mtrs de desnivel positivo, es bueno saberlo por si tenemos alguna necesidad de abandonar por motivos mayores, aunque pienso como bien dice el Azor que no debe haber problema para ciclar la ruta completa solo marcandonos como objetivo la diversión de un gran día de mtb en la sierra, sufriendo en conjunto y regulando al ritmo del grupo. Ahi van los horarios de los trenes
