pues me duele y no se si sera por el tema de potencia y manillar ,como se mide una potencia?como se saca los grados que tiene tambien?yo tengo un manillar de doble altura ,deveria cambiar la potencia y manillar para tener otra postura?
la potencia se mide de centro a cento,es decir del tornillo de la tapa de ptencia al centro del manillar,es posible qe tngas qe montarte 1 con un pooc mas de grados o mas corta para no estar tan estirado,los grados de la potencia en algun lado tien qe estar marcados.
y el manillar deveria modificarlo tambien?que medidas interesan del manillar ?y al modificar sera menos racing?
Como dices que ya llevas un manillar de doble altura, lo ideal seria que pudieras probar alguna potencia mas corta o incluso con mas angulo ascendente. De esta manera no irias tan tumbado en la bicicleta y es muy posible que los dolores desaparecieran. Para saber que potencia necesitas ( de largo, no de grados) es poniendo el codo en la punta del sillin, y con la punta de los dedos deberias poder tocar justo la potencia. Esto siempre suponiendo que el sillin SI que lo tengas correctamente pusto para tu altura...
gracias asako entonces aqui entra otra variable mas el sillin que puede que tambien lo lleve mal,que tengo que saber para colocar bien el sillin?y respecto al manillar de doble altura ,tendria que buscar otro con otra medida ?y para saber de la potencia cual necesito de grados?luego voi a medir la que tengo ahora
No dices que partr de la espalda te duele,eso aayudaria. Una solución es fortalecer su musculatura y hacer abdominales y lumbares pero bien hechos si no te joderas más la espalda.Salu2
Me duele el omoplato izquierdo,pero ese defecto lo tengo de muchos años atras pero ahora esta saliendo de nuevo
algo pequeña si me queda mido 1,80 y la talla es un 18,5,creo que deveria gastar una 20,el tubo del sillin es de 350 y havia pensado en meterle 400
Pues pienso que una 18.5 va bien para tu 1.80. Yo mido lo mismo que tu, y llevo una 19, aunque una 19 en Specialized equivale a una 20 en la mayoría de marcas.
¿Puede ser que tengas un hombro un poco más alto que otro? Eso haria que te doliese solo un lado porque el apoyo de los brazos no es igual, miratelo. Salu2
A veces, cuando tienes un hombro (clavicula) mas alto que otro, lo que sucede es que tienes una pata mas larga que la otra y el cuerpo intenta compensarlo con una columna curvada y una clavicula mas alta en un lado que en el otro.
Ojo con adelantar el sillín para mejorar la postura respecto al manillar porque vas a cambiar también la postura con respecto al eje del pedal y puedes crear otro problema... La posición del sillín sólo debe ajustarse de manera que la rotula quede alineada con el eje del pedal cuando la biela queda en paralelo a la línea de suelo. Para mejorar la postura de la espalda sólo queda jugar con la medida de la potencia y/o manillar...
Una cosa es que te duela la espalda porque realmente tienes una mala postura en la bici y otra que te haya vuelto un dolor de omóplato que según dices ya tenias de antes. Puede que a la bici no le pase absolutamente nada y que hayas hecho un mal gesto bajando o subiendo con ella, o simplemente hayas dormido en una mala postura y se te haya resentido.
