Arenales 113 - Triatlón de Elche 2.012

Despelote general, todos en bolas en los boxes!!!!!!

 

Todo se arregla con una toalla enrrolladita!!
En cuanto a los bidones y geles no te puedo ayudar, es mas, también me interesa ir sabiendo ya con seguridad toda la información de avituayamientos.
19dias y 500dudas...:razz::razz:

 

Si que tienes dudas chorras si

1- A ver eso es algo muy personal y cada uno hace una cosa, eso sí, veo una chorrada cambiarse tanto para un medio... serás de los poquitos que lo hagan, todo el mundo nadará con lo que va a usar en la bici delante, tu decides, puedes hacer lo que quieras.

2- Si de algo es representativo este triatlón es por su generosidad en los avituallamientos, tendrás agua en bidón ciclista, sales en bidón ciclista, barritas, geles y fruta, a lo largo de unos 100m y con indicaciones donde está cada cosa, así que solo tienes que tirar el bidón que lleves y recoger uno nuevo.

3-Hay 2 cestas, conforme llegas dejas el neopreno en una y en volver cojes los deportivos de la otra, (en caso de haber solo 1, no problemo lo dejas a un lado y au, total no problema si se te mojan por que ya los mojarás más adelante con agua de avituallamientos), ten ecuenta qu ehay triatlones que directamente no hay ni cestas y se deja en el suelo a pelo.

Tomatelo con Calma y disfruta.

 

dire mi opinion , yo ,pero que conste que soy muy friolero ,y me gusta salir seco, me pongo debajo un bañador de piscina ,no tardas nada en ponerte un culotte y una camieta o top y en la carrera cambio culotte por mallas de carrera , despues por curiosidad vi el tiempo de las transiciones y fue muy poco unos 3min en la t1 y 2:30 en la t2 y haciendolo todo sin prisa , saludos y nos vemos en arenales

 

Ok, ya me hago una idea.

Gracias a todos por contestar

 

buuff ya van los nervios y te preguntas ***** sere capaz de acabarlo en condiciones?? y las escaleritas y las dunas... telaa pero bueno el reto es el reto...
Por lo que veo hay habituallamientos en el tramo de bici,por lo que valdria la pena llevar bidodes mas viejos y tirarlos durante el recorrido para reemplazarlos por los nuevos? se suele hacer asi?

 

Yo siempre lo hago así

 

pero tienes algún bidón nuevo? jajajaja tendré en casa unos 12-15 bidones... y ninguno está nuevo, jajajjaja, la verdad es que exceptuando los 3 que me traje del Ironman y el aero que es de medida especial para el botellero... al resto tampoco le tengo un cariño especial... hay cosas que compitiendo son más importantes (como nuestra propia hidratación y alimentación) que guardar el bidón que traemos de casa, de hecho he llegado ver rellenar un bidón propio que no parecía nada especial con un bidón de organización... precio? pues que mientras lo hacía yo le estaba adelantando y no recuerdo volver a cogerme... a veces nos metemos mucha caña en ciertos entrenamientos, en temas de aerodinámica, nos gastamos un pastón en bici, zapas, ruedas... etc. y luego cometemos errores que nos hacen perder un valiosísimo tiempo y que a lo mejor en natación por ejemplo nos ha costado un año de bajar esos minutos.
Saludos.

 

+1

Tienes toda la razón.

 

siempre tenemos algún bidón especial... así que me llevo los feos! jajajaa

 

jeje entendido... por ejemplo para el verano tengo de termo para que se conserve fresquita, y en cambio tengo de estos de publicidad que no me sabe mal tirarlo era solo por eso, perdon por mi inexperiencia en estas distancias, pero bueno lo tengo claro, los que menos estimamos y se reemplazan... se llega a parar en el habituallamiento o te lo dan al vuelo?

 

No se toca el freno ni para entrar a la transiciom

 

los que te dan el bidon son un poco paquetes. y bueno muchas veces tienes que frenar un poco porque si vas muy lanzado a 35-40 km pues no los pillas y tienes que frenar, pero vamos que cuando se va sufriendo te da igual el tema economico de 10 euros que vale un bidon de los caros.

 

En Arenales el tema de los avituallamientos está montado perfecto ya que te lo dan al coronar una subida, con lo cual dudo que vayas a 40-45km/h y lo podrás coger perfectamente, normalmente los avituallamientos de bici se aprovecha este tipo de cuestas para hacerlos, recuerdo que en Banyeres también era así, en Sueca por ejemplo... al ser todo llano era más dificil, pero bueno... era en la zona de dar la vuelta que más o menos no ibas tan lanzado, imaginaos dar un bidón bajando un puerto a 60km/h vamos... sería un suicidio.
A los más novatos... no dudeis en preguntar nada por tontería que parezca, todos hemos pasado por ahí y son normales las dudas, por otro lado... tranquilos que está todo pensado (o casi todo) y de la experiencia se aprende y este precisamente es uno de esos triatlones donde el triatleta es cuidado desde antes de entrar al box hasta que se sube al coche para volver a casa.
Saludos

 

como siempre gracias Toni...
Habituallamientos:
Te dan botellin pero es con isotonica, no?
Hay barritas y geles? pero para ello supongo tendras que parar no?
recorridos:
La bici es para ir casi siempre acoplado?
Las escaleras hay muchos tramos? son largos?
Tomaaaa preguntas... y tengo mas pero jaja por no marear jajaja. Gracias por todo de antemano

 

Este es el video que hay en la web de Arenales113 referente al 2010.
Seguramente no resuelve todas las dudas, pero está muuuuuuy chulo y vale la pena verlo.
http://vimeo.com/12204683

Un saludo!

 

Te has leido el hilo? por que esas cuestiones se resuelven todas.. mi último o penúltim post te digo como son los avituallamientos, y si te metes en la web te vienen todos los avituallamientos también

 

eixaeslamarxa: relajate y disfruta, no vas a ganar, asi que si te quieres parar a tomarte la barrita, tanquilo que lo puedes hacer, vas a tenr tiempo de todo, RELAJATE!!!, haz lo que consideres que debes a hacer, y cuando pases la linea de meta , veras que no era para tanto, solo tienes que nadar , salir del agua, montar en bici, dar una vuelta , bajarte, ponerte las zapas dar dos vueltas y abrazar a Ximo en meta, el resto corre de tu cuenta.
Venga nos vemos el dia 22!!

 

a eso vamos a disfrutar... gracias a todos i nos vemos el 21 en el box jeje. uuff quedan dos semanitas.... por cierto la ultima semana que haceis? entrenamiento y alimentacion?

 

la ultima semana lo típico... unos 600 km de bici repartidos en 2-3 salidas unos 80 km de carrera a pie y unos 10-12 mil de natación para soltar... jajjajjaa la semana anterior es importante bajar muuuucho el ritmo, si tu objetivo o uno de ellos es este deberías de tener los deberes hechos y esa semana que el entrenamiento sea ya de "paseo" incluso no haría más de 20-30 km de bici en las salidas que hagas esa semana, lo ideal es que llegues con ganas de correr no con la sensación de cansancio, y no creas que por no entrenar esa semana llegarás mal... todo lo contrario... te encontrarás de maravilla.
saludos