os cuento,hoy sali y desde la primera subida,me encontre sin fuerzas,las piernas muy flojas,y las pulsaciones a 180 subiendo donde antes subia a 170,osea q iba mas fatigado.an sido 50 kmt duros pero en las subidas no habia narices a subir,y e acabado reventado-no es q sea un profesional,pero si voy mas ligero en las rutas,y ultimamente estaba notando una buena progresion.q puede ser?por q en 20 dias tengo una marcha de 72 kmt y e cogido algo de miedo despues de lo de hoy.gracias y un saludo
Has dormido bien? Que cenaste anoche? Que has desayunado? Puede ser un catarro? Cualquier tonteria nos puede alterar el estado fisico y como dice el compañero un dia malo lo tiene cualquiera. Si no se repite, no pasa nada, en caso contrario al medico Saludos
Tuviste sexo anoche???? Fuera bromas, puede ser cualquier cosa, haber descansado poco, lo que has comido, que andes incubando una gripe,,,,,,,
puede ser lo del descanso.sali el jueves y el viernes,el sabado no,pero estuve haciendo unas tareillas en casa.lo mismo no descanse lo suficiente
Hola hay dias buenos y dias malos te a tocado un dia malo yo creo que no pasa nada un poco de descaso y listo de pende como te coja el cuerpo ese dia.
No hay que darle tantas vueltas a las cosas salvo que eso te pase en todas las salidas, el cuerpo no es una maquina exacta y no siempre responde igual. Descanso, un pequeño desajuste de lo que sea puntual, incluso un poco peor psicologicamene hoy una digestión más pesada...
Hola, yo estuve hace una semana con unos síntomas parecidos a los tuyos, no subía bien (peor que gente que objetivamente, anda menos que yo), y además iba 10 pulsaciones por encima en los mismos trazados y a los mismos ritmos. Poco a poco se fue corrigiendo, a medida que se me curaba una catarro que no acababa de quitarse y con el que llevaba más de 10 días. Ahora voy bien, a mi pulso, y según mi estado de forma y creo que la causa era ese catarro o mejor dicho una infección de garganta. No tosía casi pero por la mañana me levantaba con la garganta irritada con una flemas verdes asqurosas... Tranquilo, sigue entrenando normal, cuidandote mucho y cuando pase la infección que tengas irás perfectamente.
A mí me pasó algo similar el sábado, apenas empecé a pedalear con algo de intensidad sentí que las piernas no me iban, y cuando se presentó la cuesta me tuve que bajar en 2 oportunidades, creo que en mi caso fue una baja de azúcar por salir sin apenas desayunar, lo digo porque después de comer 5 caramelos y 20 minutos tirado en el monte, volví a cojer la bici para terminar la ruta y ya estaba mucho mejor, aunque no llegué a sentirme del todo bien pero al menos terminé de trepar las cuestas sobre la bici y sin usar el modo "sobrevivencia".... Lo que te han dicho es muy cierto, hay muchos factores que influyen en el rendimiento, sí algún detalle no está del todo bien puede que la pasemos mal sobre la bici, otra cosa es que la fatiga continúe durante varias salidas, entonces casi seguro que te has pasado con el entrenamiento y te sale descanso.... saludos....
