10000 DEL SOPLAO 2012

Bueno, este finde semana santa, (en Navarra hoy es fiesta) han caido 280 km en carretera, buenas sensaciones, si señor. Vaaaamos metiéndonos en farina, saludeteeeees.

 

***** joseluarti me duelen las piernas solo con oirte
Saludos

 

te da para terminar, fijo, e incluso de dia, si me apuras
eso hice yo el año pasado, sin poder tampoco cojer fondo,pero saliendo esos desniveles y km...incluso menos veces que tu

 

antes que el fiisio, estirar muy bien, y hacer ejercicios especificos

 

2 horas y media antes ya me parece demasiao...con hora y pico y saliendo a rodar sin cebarse...
no recomiendo los bocatas de jamon, q dan una sed atroz

 

cuidao con parar lo minimo y salir con el bocao a medio masticar
yo lo comeria sin prisas, aprovechando para estirar musculos, relajar espalda...son 3 minutos mas de nada

 

se puede comer bien en la bici y masticar bien,estirar es otro cantar.

 

Pero cuanto es la parada que se suele hacer en los abituallamientos?.
Supongo que no mas de 10 minutos no?
Comer,supongo que poco,estirar y coger líquido y sólido para ir comiendo por el camino.

Saludos a todos....

 

rubianes hay gente que va sin prisas...........a completarla y se tumban en las campas a comer comodamente.
otros ni paran.............ya sabes en gustos no hay nada escrito.

 

Lo siento Trappist. Por Galicia tambien estaremos atentos a movimientos con esas bicis. Cuanto más publicidad le des al tema más dificil tendran para venderlas impunemente.

 

A mi si que me duelen, sobre todo hoy, jeje. Toy tan cansao que ni duermo. hay que entrenar mucho, el soplao son de 10 a 12 horas dando pedales, eso sólo para terminar.

---------- Mensaje añadido a las 23:52 ---------- El anterior mensaje fue a las 23:50 ----------

Sip, en una ruta de resistencia como es esta, hay que cuidar mucho el motor.

 

esta lloviendo mucho por el norte?? en nada de tiempo estareis en un mes............como esta la zona??
este año esta muy parada la cosa por aqui.....

que alguien de por alli comente algo,nos ponga alguna foto y demas......

 

Pues ma a estar ******...porque por lo menos por asturias llueve...y sinceramente, mucho calor va a tener que hacer para que se seque...

 

llueve casi todos los días, pero las pistas están en perfectísimas condiciones, no hay barro salvo puntos muy concretos que no llegan ni a 3 kms sumándolos todos

 

son pistas muy buenas y el agua alli........................mucha tendria que caer.
un saludo.

 

pues bebiendo bien, y estirando una chispa en cada avituallamiento (o cada 2, a lo sumo)... adios tirones musculares, dolor de espalda..etc
pero vamos a ganar la dècima de segundo a lo tour de francia y se nos escapa lo basico

yo comer encima la bici, esuqe debe ser estresante, que si el envoltorio, masticar...que si soltarse de manos a cada poco... le veo mas inconvenientes que ventajas

 

Hombre, lo de comer en la bici si estas acostumbrado no cuesta nada. Sobre todo si es en una pista en buenas condiciones. pero vamos, que si que es verdad que en parar a abrir el envoltorio solo vas a tardar medio ,minuto.

 

Buenas a todos, dorsal 1550. Nos vemos en el Soplao.
Saludos y animos!!

 

abrir el envoltorio de cualquier cosilla(barrita o gel) o pelar un platano igual da hacerlo en la bici que parado..............que mas da?
llenar los botes,pues logicamente hay que parar,no queda otra....pero para el resto yo siempre encima la burra,se va mas despacito y se hace sin ningun tipo de problema.

como digo mas arriba,cada uno es cada uno.........................unos van a bajar tiempo de un año a otro,otros a pasar el dia encima la bici,otros a terminarla sea el tiempo que sea(reto).

el soplao siempre tiene su cosa.

 

igual no da... mas comodo parado, por diosss
ademas no he tenido en cuenta el factor de estar rodeaodo de 300 tios, que yo en el soplao he ido siempe de los ultimos e iba casi solo...ya con tanta gente debe ser aun mas delicado