DESDE 0

Pues hobre, yo concretamente me pasaba más tiempo en el suelo que sobre la bici. Entre los rastrales que se llevaban en aquella epoca, que no tuvimos bici en casa hasta la primera mía con veintitantos tacos, pues te puedes imaginar, practicamente aprendí a andar en bici sobre una de carretera. Recuerdo que cada vez que bajaba algun puerto, los colegas me tenian que esperar 10 minutos abajo. Vaya odisea.

 

Pues mi experiencia comenzó en 2009, con 101 kg de peso y un achuchon bueno, que me hizo ver que no podía seguir asi, asi que mi parienta me regalo una btt, empece haciendo 15 km y me parecía una pasada, al poco tiempo unos compañeros que le pegan a la flaca me convencieron para probar, y chico enganchado, en 2010 me compre la flaca, y ahora realizo rutas de 120-140 km y me quedo con ganas de mas, eso si con 30k menos y unas cuantas horas sobre la bici. Todavia soy novato, pero cada día voy mejor y con ganas de mas, la pena el no empezar mas joven, ahora tengo casi 34 y creo que nunca podré llegar a un buen nivel, pero mientras me divierta seguiré.

 

cuando veo esa cantidad de kms me da el yuyu. Yo la verdad es que era un tio muy activo, hasta que destrocé mi rodilla. Y como todo esto de la salud va tambien por modas, cuando me recuperé de la operación me dijeron que nada de pedalear (lo contrario que dicen ahora). Pero hoy por hoy, parado, como muchiiiisimos españoles y viendo que mi niña comienza al cole el próximo curso quiero comenzar a "hacer" algo ya que me niego a quedarme como una seta en casa. He comenzado a salir con la mtb a rodar, nada de rutas, y en vez de un Polar tenia que haberme comprado un desfibrilador. Por eso ver que hay gente que ha pasado por lo que yo paso me hace ver un poquito de luz al final del tunel .

 

Bienvenido a este mundo.
Lo primero de todo es saber cual es el material minimo que necesitas para practicar este deporte.
Necesitaras una bicicleta, como te han comentado en la seccion de material tienes referencias sobre la mayoria de las bicis del mercado, en la decision de compra influira lo primero el presupuesto que tengas, el uso que la vayas a dar y luego a partir de ahi el gusto.
Tambien necesitaras un casco, pues lo mismo que lo anterior.
A partir de aqui lo que quieras, ropa de todo tipo y condicion, de invierno, de verano .
Al principio yo no aconsejaria llevar pedales automaticos hasta que no te hagas a la bici, una vez que los elijas pues lo mismo que lo anterior, los hay de todo tipo y precio, las zapatillas idem.
En cuanto a entrenamientos lo ideal al principio es olvidarse de ellos, salir a disfrutar de la bici, poco a poco a medida que se va mejorando aumentaran la distancia y la velocidad.
Esto es un autentico mundo con muchisimas posibilidades y variables donde cualquiera puede encontar aquello que le vaya bien o que mas le guste.

 

Empieza poco a poco, sin agobios.
Si tienes una bici de montaña y lo q quieres es salir por carretera comienza por ir a una tienda y montar unos neumáticos lisos. Supongo q tendrás un casco, así q de momento no necesitas nada más. No vas a estar encima de la bici más de 2 horas, así q no necesitas ir super-equipado
Empieza por rutas llanas de 30 kms, más o menos. Como tienes tiempo, sal todos los días.
No te obsesiones con la media, ni la velocidad, ni la cadencia, simplemente sal a rodar.
Cuando veas q ese recorrido lo haces sin cansarte, vete incrementando el número de kms progresivamente, y metiendo alguna pequeña zona de subida de uno o dos kms.
Si ves q has avanzado, te sigue gustando y sigues saliendo a diario entonces será momento de volver a preguntar.

 

Cito porque me parece muy cabal lo que te recomienda el compañero; yo llevo 6 meses en mtb y voy a pasar también el mundo de la carretera, y me veo reflejado en la progresión que te indica euskalharley. Saludos.

 

Gracias a todo el mundo que ha escrito, todos para ayudar y animar. Y espero que no solo a mi, sino que a todo aquel que quiera iniciarse , como yo, y pueda aqui resolver sus inquietudes y recibir sus dosis de animos.
Repito: GRACIAS.

 

Compañero forero, aquí estamos para ayudarte en lo q necesites.
Lo q sí es cierto es q, cuanto más concretas sean tus preguntas, te podremos ayudar mejor.

 

Gracias por participar en este tema. Y por animar a principiantes en todos los sentidos.
Sobre el tema de concretar. Yo, por desgracia, tengo todo el tiempo del mundo y me he estudiado todo el foro . Pero lo que mucha gente no ve es que, como decia mi padre: " no es la flecha, es el indio". Con ello quiero expresar que lo que a mi mas me anima es leer las sensaciones de otras personas, ya que parece que cuando empiezas , el unico paquete del mundo eres tu.

 

Yo no llevo mucho, menos de un año y para cuando acabe el año alla por junio estaré en unos 8000km. El primer dia sali por un carril bici e hice 15km. En dos meses ya hacia 100 y subia algún que otro puerto. Este deporte tiene mucho de sacrificio fisico pero sobretodo mental. Es muy importante no echar pie a tierra a no ser que veas que te va a dar un paro cardiaco y que vas a morir, mientras no sea asi no has llegado al limite.

Todos empezamos andando poco y con entrenamiento la cosa mejora, ponle ganas y lo comprobaras.

 

Otro dia diluviando!! no, si al final tenia que haberme decantado por el piragüismo :wall

 

Este deporte se aprende a base de horas encima de la bici. Así que como lo que te sobra es tiempo, pues paciencia y a pedalear, siempre que el cuerpo te lo pida, ya que el descanso también es una parte de el progreso. Así que poco a poco.
Ah por cierto, es fundamental ir montado encima de una bicicleta, jejeje

Ánimo y consulta el foro, aprenderás mas de lo que imaginas. Saludos.

 

Lección 2: hacerse con un chubasquero para los días de lluvia o que intuyas que puede llover. Te puede evitar algún resfriado.

 

Que chubasquero? Un kayak. Aqui en Asturias llevamos una semana de agua a lo bestia (y por lo que dicen, nos viene otra igual):wall

 

rodillo a tope, eso si¡¡¡¡¡¡,no hace falta chubasquero, te calas igual pero no por fuera je.je.je
un saludo agur

 

El problema es que infraestructura tengo, todo heredado eso si; rodillo , unos buenos componentes , un par de pepinacos de ruedas,....... pero sin cuadro de carretera , jajajja (soy un desastre) esperando a ver si encuentro algo por ahi. (por ahora sigo saliendo con la mtb)

 

Pues que suerte tienes porque este mundo será bonito, pero de barato no tiene nada, un despropósito diría yo.

 

Pues si que tengo suerte de un buen amigo que me "cede" sus "cosillas viejas". el problema es que me saca 20 cm (en altura no seais mal pensados). Asi que ahora ando en busca y captura de un cuadrillo apañao para comenzar. (le tenia echado a un Bottecchia de aluminio pero en la tienda , Sijbike, no encuentro donde elegir talla)

 

La verdad es que hasta el tiempo parece haberse vuelto loco. Por aquí por Alicante, hace unas semanas teníamos un calor casi veraniego y ahora que ha llegado Semana Santa y la primavera, han vuelto a bajar las temperaturas!!!... y ayer por la tarde, de repente un tormentón de agua y viento.

Me veo poniendo de nuevo la calefacción!!! :loco

Saludos.

 

Pues te voy a cerrar el hilo porque aunque seas novato y tus dudas sean todas, si lo dejo abierto va a haber quien pregunte por bicis, otro que pregunte por como entrena o se alimenta, otro que tenga dudas sobre por donde salir a entrenar. Y bueno, para hacer este tipo de preguntas están las secciones correspondientes.