Café y ciclismo

Hola compañeros.

Pues me gustaría saber que opinais acerca del café y la práctica del ciclismo. Me explico, tomar mucho café afecta directamente al rendimiento? En mi caso, tomo mucho café, lo que ya de por si creo que no es bueno en general, pero me gustaria saber si puede afectar al rendimiento sobre la bici.
Decir que yo en realidad no me lo noto, ni en pulsaciones basales ni en cifras tensionales. Pues en reposo ando con 46/48pm y la tensión 105/65.
Pero este puede afectar en otros aspectos?
Un saludo

 

Buff, si yo no tomara café estaría dormido todo el día, ya q trabajo de noche. Para mi es un gran aliado, pero eso sí, tomado con moderación. Tiene multitud de propiedades: antioxidante, estimulante, ayuda a mantener la concentración.... e incluso dicen q previene cierto tipos de cáncer. Saludos.

 

Un efecto secundario del café bastante importante es que fomenta la descalcificación de huesos, así que ojo con su abuso.

 

El cafe como otras muchas cosas es bueno siempre que se tome con moderación y no se abuse de el. Yo no lo he probado con el ciclismo por que a las mañanas no se si por estar el ayunas o que, me sienta fatal, me sube la tensión bastante y me pongo super nervioso, pero se que existen geles y barritas con cafeína.

 

Tómate tranquilo tu café. Soy colombiano (Colombia produce el mejor café suave del mundo), con 61 eneros, tomo varias tazas de café al dia y sin problemas.

 

Para mi no hay salida sin cafe, sagrado parar durante la ruta, tomar un cafe calentito, comer algo, leer la prensa y a seguir ruta. La verdad es que ganas no me han faltado en mis participaciones en la QH pararme en cualquier cafeteria para tomarmelo, por si acaso siempre llevo dinero.

 

Yo sino paro tomar café a mitad de ruta lo paso muy mal

 

Yo me supongo que es como todo. Con moderación siempre será bueno.
Me suelo tomar 3 al día, y me sienta estupendamente.

 

Otra cosa es que el café también es diurético y nos hace sudar más de lo normal, pero no creo que por un café vayamos a deshidratarnos...

 

Yo tomo 4 o 5 cafes al dia y de momento no tengo ningun problema de nada y para el ciclismo creo que debe ayudar al tener cafeina

 

Con moderación, sobre todo si no estás acostumbrado, yo voto también por el cafelito cuando apetezca...

 

Como ya ha dicho algún forero, todo con moderación es bueno...

 

En este articulo se numeran los beneficios del cafe: http://www.publico.es/390305/es-bueno-tomar-cafe-cada-dia-hay-un-limite-recomendado

Por otro lado recomiendan no exceder de 3-4 tazas diarias.

 

A mí no me puedo faltar después de comer.Cuando salgo con la bici,al volver a casa y antes de la ducha,el café no me lo quita ni hacienda!!

 

El café és mi Dios y Juan Valdés su profeta.

Tomo dos expressos al día, uno a media mañana y otro tras la comida. Sobre la bici no he notado nada en especial.

Salud

 

Me alegra que te guste el café de mi querida Colombia.

 

pues en invierno una parada con la grupeta a mitad de camino con esos frios que hace por aqui por el norte entra muy bien un buen cafe caliente

 

Y si lo sumas al stress ... no te deja 10 min sin mear..jajajaa
procuro no tomar café si hay viaje de por medio , lo paso regular y mas si voy en autobús que no puedes parar ....

El café aumenta el pulso al ser excitante, y si sales después de comer , como muchos de los que poco tiempo tenemos , le sumas el aumento por la digestión... Es fácil no ser capaz de hacer un simple calentamiento sin que el pulso se dispare.
Solución , o tomarlo menos cargado o dejarlo para la vuelta.
Hay quien lleva café en el bidón...... eso si que lo haría , el riñón sufre de lo lindo en esa circunstancia ya que necesitarías un extra de hidratación.
Ese aporte extra de agua es contraproducente con el ejercicio ya que te puede dar problemas de flato y demás .
En resumen antes con moderación , o despues , pero no durante.

 

Pues yo me cuido, practico ciclismo, procuro llevar una vida sana, para que el médico no me quite el café.

 

Pues yo como no me tome el cafelito de por la mañana no soy hombre. Me de vida.