a las 8.30 en la rotonda de Azaña salida full apache equiped. 4 horas cuarteleras de rompepiernas a ver si somos capaces de sacar de una vez mas de 1000m de desnivel, yo lo tengo claro, ¿y vosotros? asi que al lio y apretando el culo que es ocmo se hace, subidas duras, bajadas ratoneras, abuso del plato chico y dolor de riñones. 5 o 6 cuestas para sacarse los males del cuerpo.... si no llueve alli estare, si amanece con agua no voy. Si el suelo de la calle esta seco al pie del cañon. Seamos serios y hagamos una salida guapa de las que luego comentamos lugar de kdd: Rotonda de Azaña Hora de Kdd: 8.30 Dificultad: Fisica Alta. Tecnica Media Alta Lista pa mañana 1. Jorgt 2. Luis, igual, si el suelo está mojado me vuelvo a la cama.
la de esta mañana ha estado muy pero que muy bien, menuda jaula ratones es el parque lo pase en grande... y la compañia que decir. Sois la ***** Luis si no llueve te animas? La cosa esta en hacer las subidas mas o menos rapidas quicir, poca senda de subida en principio y bajar, hacer 3 o 4 parqueras y luego extension-Anchuelo-Villalbilla aunque todo dependera de como este el suelo. Tu eres de acero y te digo que en 50 kms por aqui sacamos los 1000m de sobra. Solo hay que ponerse. me pillaste escribiendo!! Seguramente la ruta sea bastante mas de sudar que de no caernos
Ejem ejem, yo por mi parte haré algo mas suave, que aún me estoy poniendo a tono... si alguno quiere flecos que me lo diga...
a las 8.30 en la rotonda de Azaña salida full apache equiped. 4 horas cuarteleras de rompepiernas a ver si somos capaces de sacar de una vez mas de 1000m de desnivel, yo lo tengo claro, ¿y vosotros? asi que al lio y apretando el culo que es ocmo se hace, subidas duras, bajadas ratoneras, abuso del plato chico y dolor de riñones. 5 o 6 cuestas para sacarse los males del cuerpo.... si no llueve alli estare, si amanece con agua no voy. Si el suelo de la calle esta seco al pie del cañon. Seamos serios y hagamos una salida guapa de las que luego comentamos lugar de kdd: Rotonda de Azaña Hora de Kdd: 8.30 Dificultad: Fisica Alta. Tecnica Media Alta Lista pa mañana 1. Jorgt 2. Luis, igual, si el suelo está mojado me vuelvo a la cama. 3. Mario Scale, no sé si eso implicará cambio de planes, ja ja. Digo lo mismo, si veo calles mojadas, no contéis conmigo.
Alguien lo ha leído?, reservamos?. Por último, el Ayuntamiento de San Martín de Valdeiglesias y sus vecinosnos ofrecen una oferta de hospedaje y manutención para que disfrutes de tu estancia primaveral en su municipio. Por este motivo se ha cerrado con varios restaurantes un menú especial de 10€ persona para la comida del domingo. Con la inscripción os daremos unos bonos de los restaurantes ofertados. Respecto al hospedaje también se ha llegado a un acuerdo con varios hoteles de la zona con un precio especial para los bikers y acompañantes a la prueba. Por si alguien no lo ha leído.... http://www.mtb4estaciones.com/ruta_vinos/descargas/Recorridos.pdf
[video=youtube;bIZxMjWf1sQ]http://www.youtube.com/watch?v=bIZxMjWf1sQ&feature=related[/video] rock and rollas!
no hace dia no.... buena embarrada 8 kms y una ****** de mario nos han mandao pa la churreria. Mario ponte bien que se que te hiciste daño, Voltaren, Ibuprofeno hielo pa la inflamacion y mimiitos
No hace dia de bici, no... Santi, J y Alber, yo de vosotros no me iba a explorar nada, ya no sólo por el tiempo.. ya se verá como es y lo que se hace, el tema es ir a pasarlo bien dando pedales y punto, más rápido o más despacio... pero sin obsesionarse !! Mario, has pillao cacho ... animo y a recuperarse pronto
Pues como no podía ser de otra manera: ****** tonta=golpe doloroso :compress La cosa no es para mucho, pero la mano duele, y la cadera cuando me acueste esta noche también dolerá. En un par de días olvidado queda, y con las curas de mi enfermera... :dance
