Santurtzi, Portugalete, Barakaldo y alrededores. KDD de principiantes

Ni una cosa ni otra... Dos platos de diferente tamaño a lo habitual
Un SHIMANO XT 26x38.... piñones 10, SHIMANO HG81 11-36 10S

Ya de por sí, hasta que me acostumbre... seguro que flipo un poco en repechos.

 

Podemos empezar con una ruta para mañana, y aprovechar la tregua de esas horas que nos da el tiempo. Si el martes se presenta bueno, pues hacemos una "en condiciones" pero por lo menos, aprovechar esas horas de mañana...

 

Nada nada!!! Si con un 22x32 se sube por una pared, con un 26x34 lo mismo!!! Jajaja.

Y bueno, una foto fresca de ésta mañana!!!

 

Me inscrito al curso del decathlon pero pense que tenia el dia 10 pero me habia apuntado mal y al final me apuntado el 8 porque el 10 ya no hay plazas
a si que si viene alguien el 8 ya nos vemos

 

Mu buena champions! Duatlón a tope! jeje

Venga, cuando quedamos.... yo salgo si o si. Floretes!

 

Que tal te ha ido el duathlon??

Me he quedado con las ganas

 

Duke, yo me apunto!

Argalario?.via verde? Arboleda?

 

Yo tiraría a Argalario... a ver como veo el doble plato en subida larga. A ver si me giño por las trancas o no...

O si no... Arboleda, también me vale.


Cuando quedamos Kispie Chicken?

 

se os ve con miedo para salir mañana, yo si pudiese estaba entrenando a tope

 

little baby, mañana 9.30 en el BEC? en la puerta, te pilla bien si vienes en metro, en coche porque hay para aparcar, ... si vienes en bici dime y quedamos en el puente de madera, sino.

Subimos al argalario y en función de cómo lo veamos, tiramos para la arboleda o para el regato. Te parece, capitán barbanegra?

 

Oki Donkie, Paspanete!

Oido cocina...

El que se apunte... a la puerta del BEC con el chubasquero y el refajo bien subido.

 

OK,
No vengas con minifalda.

9.30 en las puertas del BEC.

 

Yo mañana me caigo del plan, pero para el martes fijo que salgo.

 

Florete!

El martes sin falta! Ehh!! Empezamos a poner negativos!

 

Dalo por hecho, el martes sin falta.

 

hola, perdonad la intromision os importaria que mañana os acompañe si el tiempo deja de tirar agua?

 

Me ha ido bien, aunque podía haber ido mejor porque en la T1 he tenido un par de percances con el casco que me han hecho perder tiempo...
Lo que es la primera carrera a pie bien, aguantando el ritmo (mi ritmo, claro, que no es rápido precisamente, jaja) unos 20min en hacer los 4km.
Luego al llegar a la T1 he pillado el casco y no le había dejado desenganchado, me ha costado con los dedos helados y sin fuerza en las manos desenganchale para ponérmele. Cuando me le pongo se me ha caido el enganche de plástico, el "click" que se aprieta para enganchar/desencganchar. Así que me he armado de paciencia y tranquilidad para ponerlo lo más rápido posible y de mala manera me lo he enganchado para poder seguir...
Los 15km En bici eso sí, he recuperado las posiciones que he perdido en ese percance y otras tantas mas. Me he puesto por delante de la gente que salia en bici cuando yo llegaba a pata. Así que en bici perfecto, adelantando a todo dios y sin que me adelantaran, jaja.
La T2 sin problemas, dejar la bici y a escapar... Y como jode hacer ese cambio porque las bolas se suben que no veas, jajaja.
Así que los últimos 2km les he hecho con una mezcla de calma y de dar todo lo que me quedaba para no perder posiciones XD
El tiempo ha sido 1h 10min. La peña que iba en cabeza o ganaba lo hacía entre los 55min y la hora, pero bueno, para llevar corriendo 3 semanas me he quedado conforme.
Bonita experiencia 100% bajo el agua. Eso cuenta como triatlón?? jajaja

Ya nos apuntaremos a alguno por ahi de sprint (de momento con esa distancia tengo) normal y cross si eso, con gdelasheras que también se anima fijo!!

 

Coñe! un espía! No problem, my friend! Estaremos a las 9:30 en el BEC. Eso si, vas con dos pringados! jeje No nos metas caña...


Cristian, es un tiempazo!! Menuda máquina.

 

El tiempo de correr esta bien a 5 mina el km, si bajas de ahí igual llegas muy quemado a la bici .

Mañana igual os acompaño al argalario, pero tan pronto??

A las 8 y media asomo el hocico por la ventana, si no llueve o llueve poco allá que voy

 

No sé, quemado no creo que hubiera ido, en bici aguanto bien y voy con las pulsaciones más bajas, no me costó nada de esfuerzo el tramo de bici sinceramente, era más bien descansar los gemelos... Hace 3 semanas les hacía a 5:30 el km asi que vamos poco a poco jajaja.
Me he apuntado al du de bilbao el 12 de mayo (5-20-2,5) y ahí la gente vuela. Con ir por debajo de los 5:00 me doy por más que satisfecho, jeje.