Ducha antes de carrera

He oido que es malo ducharse antes de carrera, ¿Es verdad?
Si es así ¿porqué?

Gracias a todos de antemano.

 

¿? A ver que te dicen, me interesa el tema.

Yo no compito, pero siempre me ducho antes de salir a entrenar.

 

Yo no lo recomiendo, sobre todo con agua caliente, la vasodilatación periférica puede ser demasiado fuerte y cuando te montas en la bici puedes tener la tensión por los suelos, no tiene porque ser así necesariamente, pero puede pasar.

Con agua fría no veo inconveniente siempre y cuando no tengamos la musculatura demasiado cargada, el agua fría reduce la elasticidad muscular y si estamos ya tensos podemos liarla.

 

¿Cuánto tiempo crees que puede ser el recomendable entre que te duchas y sales?

 

Eso depende de lo que hagas depues y de la temperatura que haya, pero hora y media o dos horas sería un tiempo prudencial, pero repito agua muy caliente no que puede dejarnos tontos casi todo el día.

 

Gracias Eros por contestar tan rápido.

Lo ideal sería ducharse la noche anterior, supongo.

 

Si, mejor, aunque si eres de los que les cuesta arrancar por las mañanas, aguita fría y sale un fino fino .

 

Casi que prefiero ducharme con tiempo jaja. Lo cierto es que no me ducho con agua muy caliente, no la tolero, pero tampoco fría.

 

Yo cuando acabo de un entreno en invierno siempre me ducho con agua muy caliente para que los musculos no se engarroten, i luego al final con agua muy fría para qué se reactive la circulación de la sangre.

 

Yo con mi artritis agua calentita por las mañans y me deja la articulacion a punto y de momento bien no he notado nada raro.