Para todos q participeis en de Ayora 2012 ,disfruteis mucho i q os acompañe el tiempo, ya q el año paso me libre de la pedrega por muy poco. Para todos q es su primera marcha decirles q es dura pero la organicacion es matricula de honor, gracias a todos q ponen su granito de apollo.
Mira en la pagina 78 , tienes un mapa detallado, con los avituallamientos y las fuentes q te encontraras en el recorrido, un saludo:rally
Si vas el viernes recordar, que a las 20:30 en el auditorío Mencia de Mendoza, se hara una presentción de la marcha Ruta de los Castillos, esperemos que os guste a todos los asistentes.
Hola, habéis recibido un correo electrónico en el que se tiene que firmar y entregar unas clausulas de reglamento?
Iba a preguntar sobre el mismo documento. En el email dice que hay que imprimirlo y entregar firmardo, es imprescindible hacerlo? quiero decir, los que no tenemos impresora tenemos la opción de firmarlo en la misma recogida del dorsal?
Más papeleo y burocracía que nos piden, seguros y demas............., así pues lo mejor es llevarlo por rapidez y comodidad, pero sino se puede por no tener impresora o tiempo, en la entrega de dorsales se puede coger y rellenar. Sin problema, germanete.
gracias,, ---------- Mensaje añadido a las 16:49 ---------- El anterior mensaje fue a las 16:48 ---------- gracias toni,
Yo no tengo prisa hasta el viernes, pero en la web aún no han asignado los dorsales. Estaría bien poder consultar un listado genérico y saber cuantos participantes seremos al final. Iré el viernes por la tarde a recoger el dorsal, ¿hasta qué hora estáreis y donde??
Si te srive de algo, yo lo acabo de recibir por email, tengo el 905 :shock: Por cierto si quieres ver todos los apuntados , escribe % en el campo de texto y pulsar Listar.
Hola a todos Seremos unos 920 cicloturistas, así pues mucho cuidado y respetemos las normas. Los dorsales ya están asignados, si no has recibido un email con tu dorsales en teoría debería llegarte en las próximas horas, en todo caso habrá una lista por orden alfabetico con los dorsales de cada uno en la zona de recogida de dorsales. Lamento comunicar que entre ayer y hoy hemos recibido alrededor del centenar de correos electronicos para pedir que se les a`punte fuera de plazo; esto es imposible, está todo cerrado y no cabe la posibilidad de inscribirse fuera de los plazos establecidos, por lo que no insistais que se me llena la bandeja de entrada. Nos vemos en un par de días. Saludos a todos.
Por cierto os dejo este enlace de la previsión para el sabado. Todo parece indicar que hará un día estupendo con un poquito de viento de oeste, por lo que los primeros kilometros tocará remar contracorriente. http://www.accuweather.com/en/es/ayora/306397/daily-weather-forecast/306397?day=4
Va ser mi primera marcha de carretera, la hago como preparación para la Quebrantahuesos, algun consejo en cuanto al recorrido, alimentacion o algun que otro detalle que tenga tener en cuenta? Espero que tiempo acompañe y disfrutemos de un gran día de ciclismo, un saludo
escucha tu cuerpo y dosifica. No hay mas secreto. El ultimo puerto tiene un tramo bastante duro, asi que es importante llegar ahi con fuerza, sino, los ultimos 5 km principalmente que son picando para arriba, se pueden hacer eternos.Siempre intenta ir un puntito por debajo de lo que puedas ir. Por ponerte un ejemplo, yo tengo mi pulso maximo en 194, en carrera si que voy al limite, pero por ejemplo el domingo en Benifaio, mi pulso maximo que marco mi pulsometro fue de 184 y saque 31 de media y llegue bastante bien. En Les Vallas de la Marina mi maximo fue de 181. Asi que no te cebes con nadie, busca tu grupo, tu ritmo y disfrutarlo. Aqui te dejo mis datos del pulsometro de la marcha del domingo en Benifaio, si te fijas en el penultimo puerto regule bastante para llegar lo mas fresco posible al ultimo puerto. https://www.polarpersonaltrainer.com/shared/exercise.ftl?shareTag=e74e97eb6ae1f96ff73c16717b6126ca Saludos!!!!
A mi también me ha llegado esta tarde el correo con el Nº de dorsal. Ahora esperar al Viernes para estar en Ayora Nos vemos.
