¿qué desayunais los días de ruta?

Tema en 'General' iniciado por tazz_zzr, 2 May 2012.

  1. electrobike

    electrobike Miembro activo

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    lo de siempre leche fruta y cereales
     
  2. raul1966

    raul1966 Miembro Reconocido

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    Si la ruta va a ser dura y larga, me tomo dos huevos revueltos con jamón york, un zumo, un actimel, dos tostadas integrales y una taza de café con leche bastante cargado. Eso si hora y media antes de empezar a dar pedales.
     
  3. amaga la panxa

    amaga la panxa Miembro

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    dicen que la pasta o el arroz se deben tomar la noche antes de.....ya que los hidratos de carbono el cuerpo los absorbe lentamente.el desayuno no tiene que ser muy pesado(zumo,café,y una tostada)incluso dicen que es mejor desayunar poco y a la hora mas o menos de haber salido comer algo.
     
  4. elquemao

    elquemao Miembro activo

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    1 zumo de naranja + tostadas con mermelada o pitufo con un poco de aceite y jamon de pavo
     
  5. cantonjf

    cantonjf Agecero

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    ¿Pitufo?
     
  6. elquemao

    elquemao Miembro activo

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    Pitufo le llamamos a un bollito pequeño
     
  7. Jocarmu

    Jocarmu Miembro activo

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    Pues yo para el desayuno antes de una salida dominical 1 ó 2 packs de arroz con leche del ´´carreful´´,algo rápido que me levanto con la hora pegada al culo...
     
  8. Krakkreel

    Krakkreel Mardano sobre ruedas

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    A mi en rutas largas siempre me ha dado buen resultado (aparte de cereales, fruta, zumo de naranja y café con galletas) hacerme pan ligeramente tostado, untarlo con aceite de oliva y añadirle azúcar. Tengo entendido que el azúcar, por sí solo, el cuerpo lo funde al momento en un caso de esfuerzo intenso, pero al mezclarse con aceite de oliva, que es más complicado de digerir, se queda "en reserva" para más tarde.
     
  9. nacho1

    nacho1 Miembro Reconocido

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    Soy de donde pedaleo...
    Yo me he quitado la leche porque me daba ardor en grandes esfuerzos.
    Cuando voy a montar tomo leche de soja con cereales y a correr!!!
     
  10. elguillen

    elguillen Miembro Reconocido

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    Leche con cereales y un café, los días de ruta y los que no también.
     
  11. acid

    acid Novato

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    Bollito con jamon york , zumo de naranja y un platano
     
  12. santostrance

    santostrance Miembro Reconocido

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    Tostadas con aceite, miel, ajonjoli, te, fruta y un poco de queso o jamón york (depende de los km).
     
  13. birtox

    birtox DaLe CHiCHa!!!!

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    yo la leche no la puedo ni oler los dias que salgo de ruta, se repite mucho, yo personalmente, tengo un problema de estomago, y no puedo ni beber agua hasta las 11 u 11:30 de la mañana, asique voy con el estomago vacio hasta esa hora :p pero claro al llegar la parada de las 11, como una barrita y un platano, y si tengo un pelin de hambre pues otra barrita mas :p
     
  14. lbarreiro

    lbarreiro Miembro Reconocido

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    Lo de ligeramente es muy bueno... y el resto, de donde lo has sacado???
     
  15. Shoori

    Shoori Miembro

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    Pues yo cereales Kellogs de avena tostada (dan mucha energía!!). Y su correspondiente Nescafé para despertarme.
     
  16. 11magico

    11magico Miembro Reconocido

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    Yo desayuno queso fresco, pan tostado, mermelada, un plátano y zumo. No soy "cafetero" y la leche
    no me sienta muy bien si poco después voy a salir a dar pedales.
     
  17. orbeamtb22

    orbeamtb22 Specialized epic marathon

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    +1 como siempre
     
  18. PedroPRD

    PedroPRD Miembro

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    pues yo la verdad es que no desayuno, normalmente no me sienta muy bien eso y el deporte.....eso si, luego a mitad ruta me comeria un caballo!!!
     
  19. Krakkreel

    Krakkreel Mardano sobre ruedas

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    Si te refieres a lo del aceita, ya ni idea. Puede que en una charla de una marcha de caminata. Pero yo lo he probado y funciona. Si me tomo mi tazón de cereales y tostadas, a las tres horas ya tengo hambre. Si hago las tostadas con aceite y azúcar (picatoste, vamos), pasan como 5 horas hasta que las tripas comienzan a pedir.
     
  20. laurion

    laurion Miembro activo

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    +1 igualito jajaja. Importantísimo el café para despertarme


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