Buenas compañeros: Habro este tema, porque igual que me pasa a mi, supongo que habra mas gente que le pasa. La historia es la siguiente : hace mucho tiempo me compre una Marín Pelisades ( sin suspension , sin frenos hidráulicos ) vamos, las de antes...... Hace cosa de 6 meses, después de no cogerla durante años, me convencen de volver a salir en bici. A las pocas salidas, veo que la bici se me queda bastante corta, pero iba cómoda con ella: subía lento, pero subía y a las bajadas, frenaba a su estilo, pero bajaba seguro . Me anime, y me compre una bici nueva: lapierre x control, con todo lo que llevan las de ahora.....con pedales automáticos incluidos. Te tema es que me he pegado dos leches fuertes con ella y no acabo de cogerle el gusto a la nueva bici. Subo bien, porque me gusta subir, pero a la hora de bajar.......me da la sensación que me la voy a ostiar y bajo con miedo....y al final me la pego.¿Como puedo hacer para quitarme el miedo a bajar??? Gracias a todos de antemano.
pensando en "si mi compi no se ha caido porque me voy a caer yo", siempre hay que pensar que hoy no es nuestro dia
hay que quitar el miedo a la velocidad con CONFIANZA. Yo voy con bici sin suspensión y bajo rápido. Me ayuda tener moto, y ver muy de cerca el asfalto, y muy rápido...
Con tranquilidad y paciencia y practica Y sobre todo no pienses en caer, porque si piensas que puedes caer te caeras. Con los automaticos tienes confianza, hay gente que va mas pensando en desenganchar ante cualquier susto que en mirar por donde baja
Gracias por todos los consejos..... tb me pasa que cuando empiezo a bajar, me da la sensación que la rueda delantera se me va para todos los lados y no la puedo controlar hasta que me caigo. ¿Me lo hace el miedo ó es que no tengo fuerza en los brazos para aguantar los golpes en el manillar?
Con la antigua bici, no tenia suspensión de ningún tipo y esto no me pasaba. Eso si, los brazos me los destrozaba porque me tragaba todos los bolos.....
Yo creo que si ya te has hostiado bajando es porque no le tienes tanto miedo. Le has echado valor y confianza a la bajada y por eso has pegado la castaña, y es a raíz de esos golpes por lo que le has empezado a coger miedo. Yo siempre he tenido miedo a bajar, así que siempre he sido muy precabida. Para mi la respuesta a tu pregunta es: baja a un ritmo con el que te sientas seguro, poco a poco te irás sintiendo seguro a más velocidad y llegará un día que...lo harás tal y como quieres.
+1, lo de que el manillar se te vaya de lado a lado, es mas bien por miedo que otra cosa, por que lo unico que es, es agarrarlo con firmeza y "pá" bajo.
Bajando el sillin tendras el punto de gravedad mas bajo y te dara una sensacion de seguridad y mas control de la bicicleta,pero el miedo se quita con el tiempo. ---------- Mensaje añadido a las 10:51 ---------- El anterior mensaje fue a las 10:49 ---------- +1
regula bien las suspensiones, baja el sillin ( una tija telescopica ayuda mucho), mira unos 5 mts. por delante de la rueda delantera , nunca justo a la rueda, para trazar bien por donde vas a ir, suelta un pie del pedal y llévalo apoyado ( al principio cuesta un poco hacerse pero es útil si lo tienes que poner rápido en el suelo. si puedes comprate unas rodilleras etc.. te dan confiaza, empieza por bajadas suaves para ir poniendolo un poco más díficil cada vez. si lo ves complicado no te cortes en bajarte de la bici y hacerlo a pie. yo lo estoy haciendo así y cada dia bajo por sitios que antes me parecian muy complicados o imposibles. CUIDADO CON LAS BAJADAS DE PIEDRA SUELTA ( para mi son las peores, porque la rueda bota y no sabes hacia donde moverla) SUERTE
Hola Buenas. Si, yo también te diría que bajaras el sillín . De esta forma, puedes mover tu cuerpo más abajo y más atrás/adelante para compensar la bicicleta en las bajadas, digamos que así tienes más libertad para distribuir tu peso encima de la bici y adaptarte al terreno. Una cosa interesante -que también se dá en otros deportes como el ski- es "visualizar" el terrreno por dónde vas a bajar a medida que bajas (mirando un poco más adelante de tu posición), así de alguna manera puedes "predecir" por dónde irás, y si algo va mal puedes buscar el próximo punto más seguro sin caer ni bajar en el descenso despreocupándote un poco de la inestabilidad más inmediata. Primero se empieza poco a poco -poca velocidad- y después ya lo harás automáticamente. Sería como "calcular" la bajada por anticipado. También lo importante, creo, es ir progresando poco a poco, hacer la misma bajada repetidamente hasta que se coja confianza y se pueda aplicar a cualquier bajada. Espero que te sirva de ayuda. Saludos cordiales.
Otra cosa que puedes hacer es pedirle a un compañero,que sea de los que baje bien,que vaya delante de ti,a no mucha velocidad sinó te dejaría atrás.y tu seguirlo y fijarte bien y observarlo como baja.que de esa manera se aprenden muchas cosas,como poner el cuerpo,repartir el peso,repartir el centro de gravedad,etc.
Muchísimas gracias por todos los consejos.. Otra cosa que se me ocurre es comprarme unas protecciones de las que gastan los que bajan descensos (de segunda mano) para sentirme mas seguro en las bajadas. ¿Es recomendable o no? Por lo menos, cuando me caiga no me haré daño. Voy todo señalado: las dos piernas, los dos codos.....y la ultima leña bajando una pista con gravilla pequeña, se me fue la rueda delantera y estuve arrastrando con la cabeza en el suelo mas de 2o3 metros popr todo del zarzal de la cuneta: consecuencia, llevo 3 días que me duele el hombro izquierdo. A mis compañeros les di un susto de muerte......
La protecciones van a ser solo algo psicológico y no te va ha ayudar a mejorar, baja a una velocidad mas acorde a tus habilidades. Si las vibraciones son muy altas pues agarra el manillar con firmeza y ademas como truco puedes apretar con las piernas contra el sillín en una bajada recta para controlar mas la estabilidad.
