Pongo aquí esto en vez de en el post de salud para intentar que lo lea el mayor número posible de gente. Yo como muchos de nosotros me tomaba un poco a broma lo del sol, la parienta siempre diciéndome que si me eche crema protectora y demás cuando salgo con la bici. Seguro que os suena a muchos esto. El caso es que me salieron como unas pequeñas heridas en la cara que me supuraban, se me caían y volvían a salirme. No era nada grave, pero resultaba molesto. Cansado ya de escuchar a mi mujer, bendita la pobre, acabé por ir al médico y me dijo que si realizaba actividades al sol durante mucho rato. Siendo ciclista pues ya sabéis. Después de ir a tres médicos me operaron ayer de tres heridas de esas en cara, pecho y espalda. Me abrieron, supuraron y quemaron con el láser para cerrarlas. Total 24 puntos de nada. Y lo que más me ha ****** han sido los 15 días sin bici que me ha dicho la médica, en plena temporada de carreras y demás. Me dijo que todo viene a consecuencia de cuando nos quemamos con el sol, que en ese momento no nos pasa nada, pero que todo eso se nos va acumulando en la piel y llegamos al final a lo que me ha pasado a mí. También que ha tratado a un montón de ciclistas ya y que no escarmentamos. Sin aire de crear alarmismo, os pido por favor que os pongáis crema protectora siempre que salgáis con la bici, más que nada para que no tengáis que llegar a lo que me ha pasado a mí. Y sobre todo para evitar males mayores. Es un consejo de un compañero de montaña que le ha visto las orejas al lobo. Espero que os sirva para concienciaros.
la crema es fundamental sobre todo en las salidas de por la mañana que es cuando el sol más pica o a primera hora de la tarde, ahí yo uso la isdin de 40, que si no me salen manchas en las piernas; si se sale a las 8 de la tarde que ahora se puede ya lo es menos pero nunca está de más
A mi también me lo dicen mis padres:que no salga con la bicicleta con mucho sol etc etc.El caso es que el sabado fuimos de ruta,salimos a las 10 am y llegamos a las 2:30 pm,mucho calor,quemados,mucho sudor...bueno,ya sabeis.El caso es que salí por la noche de fiesta,el domingo me levante como otro domingo mas(Algo de resaca,lo normal).Pase el Lunes normal pero ayer martes me levanté que no podía con mi alma,me dolia todo el cuerpo,no podia comer nada,diarrea,lo que se dice supermal. Yo lo achaqué al haber salido de fiesta el sabado ó algo que me sento mal al cenar el lunes,pero dicen mis padres que eso es casi seguro de la insolación que me pillé el sabado,que puede tardar unos dias en salir. Yo os comento mi caso para que lo tengais en cuenta,yo desde luego no vuelvo a salir con la solana ni de broma!!!porque el dia que pasé ayer(y aún ando pasando hoy un poco)no se lo deseo a nadie. Saludos y como dice el compañero,CUIDADO CON EL SOL!!!
A un amigo (Ser belga en benidorm es un duro affaire) Le llegaron a sangrar los capilares de los brazos. Cuidadin que el sol no es ninguna tonteria..
Yo sali ayer, ruta cortita por limitaciones de tiempo, (dos horas justas), y esta noche casi no he podido dormir de lo quemados que tenia los brazos. En fin, que creia que todavia era pronto para tener que andar con protectores solares, pero visto lo visto no me vuelve a pasar. A mejorarse Pppcordobes.
Hola .. cosas a tener en cuenta para el caló: 1- Especialmente para Andaluces y comunidades próximas evitar las horas de alto sol/calor... difícil de cumplir a no ser que salgas de noche 2.- Agua que no falte en pequeños sorbos y constantes 3- protector solar antes de la ruta.. y si es larga... pequeño bote en la mochila para reponer el protector durante la ruta.. el sudor y las obligadas remojadas en las fuentes con toda probabilidad harán que se pierda la capa... 4.-Ropa clara si es posible 5.- Además de beber agua constante hay que mantener la temperatura craneal apropiada por aquello de que vas con el casco... si sientes demasiado calor en la cabeza en una subida parar, aminorar la marcha, refrescarse, lo que sea para bajar temperatura...ojo con eso 6.- Para los que lucimos brillante e imponente calvicie imprescindible pañuelo , bandana o capa gruesa de protector solar en la calva 7.-Isotónica, picoteo, fruta a ser posible ya que el ciclo beber-sudar-beber se pierden sales minerales y otros en mayor medida 8.- Si se tiene algún tipo de problema de salud o se está tomando medicamentos consultar al médico si se puede salir en esas condiciones 9.- No salir solo nunca en calor extremo por si todo lo anterior falla Saludos y sudores
Yo hoy me levante y por el calor decidi no salir y mañana madrugar un poco mas,es un coñazo pero me siento mal con tanta calor.. Yo me echo proteccion 50 en la cara brazos y piernas,por cierto es muy importante ECHARSE CREMA EN LAS OREJAS muchas personas tienen la zona de las orejas descuidadas y se dan muchos casos de cancer de piel en esa zona. Saludos
Pero ojo!!!... No se trata sólo de coger insolaciones. No quiero ser alarmista, pero las probabilidades de padecer cáncer de piel por tomar tantas horas el sol es muy grande. Tengo un caso cercano y no es para cogérselo en broma. La gente, ya no hablo de ciclistas, no sabe el daño que se está haciendo cuando se tumba en la playa horas y horas a las 12 del mediodía, porque si lo supiesen se lo pensarían dos veces. Nunca entenderé la moda de estar moreno voluntariamente cuando llega el verano.
Yo este fin de semana salí el sabado, pero prontito, a las 8 de la mañana y volví a eso de las 11 y, bueno, bien. Pero el domingo sali con el grupete y aunque quisimos salir pronto, estuvimos esperando a un compañero y al final salimos a casi a las 10. llegamos a las 13, con todo el sol sobre nuestras cabezas. Yo me eché protector solar en las piernas, cara y brazos (soy muy blanquito ademas) pero con el pedaleo debe ser que el culote se me fue subiendo asi que me quemé la parte de la pierna inmediatamente por encima de la rodilla. Yo sudo un monton por la cabeza asi que en una parada me eché un poco de agua de una fuente por la perola y luego me volví a poner el casco (el casco siempre puesto, con 0º y con 40º). La proteccion solar es indispensable si sales con el sol, incluso si eres moreno. cuando veo gente a las 2 de la tarde o a las 16 en pleno verano con la bici, yo no entiendo como aguantan. Y lo peligroso que es.
Pues yo salí hayer als 9,30 y volví a las 12 y de quemqr nada gracias a dios pero a eso de las 4 de la tarde empecé con un dolor de cabeza que me quería morir y solo lo achaco al sol, el proximo dia salgo con sombrilla
Yo que soy màs blanco que el de crepúsculo, desde que he empezado a salir de corto he empezado a tirar de protector. Isdin factor 50 en spray, son 23 pavazos pero dura y no pringa ni escuece como el demonio cuando sudas un poco y se te mete en el ojo xD
Si, la unica pega es que despues de atravesar el campo, te miras los brazos y las piernas y los tienes llenos de mosquitos pegados jaja
Mucho ojo. El sol que hace ahora incide con el mismo angulo que el de principios de agosto. Lo que pasa es que como todavia no hace temperatua tan alta creemos que no quema
Gracias a los dos por vuestros ánimos. Cuesta trabajo dormir lleno de esparadrapos y con los puntos tirando. En fin, son heridas de guerra.
Yo creo que todos lo sabemos, el problema es que con las prisas dejamos de perder un minuto en ponernos la cremita.
Gracias por tanto consejo, siempre que salgo con calor me pongo crema Enviado desde mi Desire HD usando Tapatalk
