Muy buenas Voy a exponer mi caso con una lesion,y creo que en este tema se podrian "recopilar" cosas interesantes para gente que no sepa que hacer en mi situacion por ejemplo. Soy un chabal de 18 años que practica xc/rally desde hace casi 6 años,llevo 3 compitiendo.Entre unas cosas y otras el año 2011 lo pase casi entero parado,en este mismo año al empezar la preparación invernal me lesione con una tendinitis severa en la fascia lata de la pierna izquierda.(2 meses parado,1 mes "easy,easy") Despues de todo lo anterior,han pasado unos 2 meses y medio,llevo unos 1200km en dicho tiempo de recuperacion y llevare mas o menos mes y medio entrenando con normalidad. Hace una semana empece con las series, y cuando meto intensidad la molestia(no dolor) persiste en la misma zona. Gente de confianza me ha dicho que siga metiendome kilometros y volumen(ahí 0 molestias hasta ahora) en las piernas durante lo menos otros 3-4 meses y deje de lado la competicion y el entrenamiento duro de intensidad. Vosotros que opinais? Qué hariais en mi lugar? No estaria de mas si alguien hubiera pasado por alguna lesión similar,que contara su caso,como le fue,tiempo de recuperación...etc Un Saludo!
Tomatelo con calma.. busca un buen profesional de medicina deportiva y disfruta del deporte.. relaja!!
Como dice el compañero tomatelo con calma y busca asesoramiento de gente buena. Las lesiones son muy jodidas, yo jugaba a Balonmano me hice un par de esguinces gordos y por ir con prisas al final... tuve que dejar el balonmano porque tenia el tobillo de cristal y miedo por jodermelo :S Asique con calma y animo
El que me dijo lo que hacer es como mi "padre deportivo",y lleva en el mundillo mucho tiempo. Nose,aver si alguien ha pasado por una situacion similar,o entiende el tema. Muchas gracias por las respuestas! Un saludo!
La lesión va a volver porque no has eliminado la causa que la provocó. Invierte un poco en tu salud y ve a que te mire un biomecánico antes de que te acabes fastidiando del todo. Las tendinitis son muy jodidas y latosas.
100% de acuerdo. He sufrido hace poco una recaida por eso mismo. Impaciencia y no eliminar la causa que lo provoco. Tomatelo con calma y que te mire un buen especialista para ver que es lo que realmente tienes. Suerte!
Se exactamente de lo que es,lo que pasa es que no lo he querido especificar ahi arriba para no enrollarme demasiado. Llevaba el sillin alto desde hace ya tiempo por un error en las medidas,junto con las calas demasiado retrasadas,todo unido hacia que estirara demasiado la pierna y pedaleara "de punta" forzando la parte de atras de la rodilla,hasta que a las 2 semanas de estar haciendo gimnasio se me "rompio" y fue a peor. Ya me han cogido los fisios por banda y me han tratado,y rectificando la bici y la cala ya no me molesta casi nada,sobretodo metiendo volumen cosa que antes se iba cargando hasta que no podia ni mover la pierna y ahora nada,el problema es que me ha dado varios toques de atencion cuando he intentado meter intensidad o he competido. Me han dicho que es excesivamente pronto para dar caña,pero a todo el mundo le da rabia ver como se pasea la temporada por delante de tus narices y tu no puedes hacer nada. Un saludo!
