NENAZAS: Buscando la mejor Salida del domingo.

como pueder ser, han cerrado el post de la marcha de ayer, donde se queja uno y pide fotos... al final va a ser que tengo razon, como las marchas clasicas que mantienen su esencia no hay nada...

 

Hola a todos.
La verdad es que ayer creo que nos lo pasamos todos o casi todos muy bien. Fue una marcha "a cuchillo", ya que como no tenía subidas duras el ritmo fue muy alto desde el principio. Creo que no es una marcha que nos guste a la mayoría, pero lo pasamos bien antes, durante y después de la misma.
A ver si alguien se anima este domingo a ir a Sot de Ferrer, y si no, pues nos veremos en Moró.
Por cierto Sergio, darte otra vez la enhorabuena por tu puesto y no me tienes que dar las gracias por nada. A mi también me gusta que me den consejos gente que lleva más años en este mundo, y si te los puedo dar yo a ti, pues eso, un placer y espero que te sirvan para el futuro.
Saludos a todos.

 

eres 2º de la clasificacion general master30

 

si te sirve de consuelo a mi tambien se me fue bajando por pista rapida en alguna curva con piedra suelta..... el terreno estaba muy seco....

 

alguien sabe donde se pueden ver mas fotos de la marcha de la vall?

 

MÁS FOTOS!

 

Hola gente.

Me acabo de dar de alta en esta web y que curioso, me salen mis clasificaciones de esta temporada, la 1500, altura y la de la vall, os la recomiendo, aunque alguno a lo mejor esta ya dado de alta la pagina es:
http://www.infobike.es
saludos

 

Bueno para este fin de semana que toca???

 

Ya que estas puesto, una comunion, jejejeje

 

Veo que algunos integrantes de este grupo siguen estos consejo, y no les va nada mal... ejem ejem...

Sigo encabronadooo:rocker

Objetivos prioritarios Plan atencional Posibles dificultades Plan de afrontamiento de dificultades
- Ir a mi ritmo durante toda la prueba. - No bajar de 170 pulsaciones por minuto.

- Atacar en las subidas.

- Atacar en las bajadas y trialeras.

- Mantenerme dentro de un grupo a rueda en el llano.

- Ir a rueda de X toda la prueba.

- Hacer el mismo tiempo cada una de las vueltas.

- No hacer una salida a lo loco.

- Salir a tope para colocarme en buena posición.

- Etc.
- Ir en grupo en el llano, atacar en las subidas. - Atacar antes de las bajadas y trialeras para llegar con margen, ya que bajo mal y así no me sacan de rueda después.

- No superar en ningún momento las 180 pulsaciones.

- Cadencia de más de 85 pedaladas por minutos en llano y más de 70 en subida.

- Bajar con mucho cuidado las trialeras anticipando las zonas difíciles.

- En la salida seguir a X que me va a llevar a buen ritmo.

- Comer cada media hora una barrita.

- Beber cada 15 minutos.

- Llevar multiherramientas y repuestos.

- Etc
- Caída.

- Avería.

- Pensamientos negativos o excesivamente positivos.

- Pájara.

- Calambres.

- Malas condiciones meteorológicas.

- Etc.
- Si no me ha pasado nada, continuar. Si estoy herido, retirarme y esperar a las asistencias. - Tratar de reparar si se puede solucionar.

- Usar estrategias psicológicas de parada de pensamiento y auto-instrucciones.

- Comer y beber, parar a descansar.

- Comer y beber adecuadamente para evitarlos y si se dan, parar y estirar y no abusar de desarrollo.

- Cuidar la bicicleta. Frenar con antelación, no hacer cambios bruscos ni llevar muy cruzada la cadena.

- Etc.

 

****, con tanta cronica y tanto pique me estan entrando ganas de apuntarme a moro,jajajajaja

 

Liebre me has dejado maravillado,de donde has sacado tanta informacion positiva del FBI MAIAMI?,un tio de tu naturaleza humana deberia estar en un peraltar,no des tanta informacion al enemigo que cogeran tus pasos y no te servira para nada,y por cierto cogerte a rueda x?significa que vas a coger rueda a Oscar juarez? benito? etc etc? es para no hacerte caso jajajjaa.....

 

Por lo que visto creo que no lo leystes bien, toda esa informacion es la que esta empleando un integrante de este grupo...

 

:aplauso2:aplauso2:aplauso2:aplauso2:aplauso2:aplauso2:aplauso2:aplauso2:aplauso2:aplauso2:aplauso2:aplauso2:aplauso2:aplauso2:aplauso2:aplauso2:aplauso2:aplauso2


Eso es muucho que hacer!!!!!:angelito
A lo mejor en el peloton los 5 primeros son capaces de hacerlo :baile:baile :baile:baile :baile:baile :baile:baile :baile:baile

Solo falta un pequeñito detalle :comor3 :comor3 :comor3 :comor3 , que el motor que lleve esa persona sea capaz de soportarlo :scratch :scratch:scratch:scratch

Y por supuestiiiiisiiiimo que no halla un Nenaza delantee :dance :dance :dance :dance :dance :dance :dance :dance

Apuntante, que necesitaremos muuusos refuerzos :unmonton, que creo que no estoy haciendo demasiados amigos jejejejejee :nunchakus:nunchakus:nunchakus, en Moro me untaran el Morro lo estoy viendo venir :alabando:alabando:alabando

Pero bueno, luego en meta con un par de :chinchin:chinchin:chinchin se arregla tooooo :globero:globero:globero:globero

ahh, esperamos pancartas de ánimo :ymca y demas ayudas c2 por el recorrido, amen de :machineg: :machineg: al enemigoooo!!!!!

Atención stop :rally
Llamamiento a la guerra a todos los NENAZAS stop :boxing:boxing:boxing:boxing:boxing:boxing
Inscripcion masiva stop:biker:biker:biker:biker:biker:biker
El rosa me confunde stop :defiesta:defiesta:defiesta:defiesta:defiesta:defiesta
Tactica del despiste, nuestra arma secreta stoplalala

 

Esa clasificación está mal, no han cogido por ejemplo la posición real de Zarzoso. Iría tercero, y eso no es significativo, esto acaba de empezar y los "galgos" no están delante porque o han tenido problemas o porque no han acudido a una de las dos pruebas, así que eso, que no hay que hacerle ni caso.

Flash, gracias por la foto, no la había visto. De hecho, no he encontrado fotos de la marcha

Liebre, da más pistas, me estás acojonando con tanta intriga ...

Saludos.

 

SOT DE FERRER, SOT DE FERRET...

Sigue la Lucha:

Liebre:

• Navajas
• Montanejos
• La Vall

Flash:

• Altura

Liebre, dada las circunstancias, si lo deseas hacemos un pacto de no agresión para SOT, no me gustaría que te quedaras dormido... jijijiji

 

OFFNI,
yo ese fin de semana estoy fuera, pero si alguien quiere le paso la pancarta.

 

Flash Gordon, Ok, Me arrimare a tu rueda y tu a la mia..., no queria hacerla por que esta semana trabajo de noche y llego muy explotado a final de la semana, pero todo lo que sea dar pedales en competi me mola, bueno!! yo voy hacerla contigo si me exprimes pues a exprimirse y a darlo todo, pero sabes que ami la agresion me entra en un pless:rocker:rocker.

Nos vemos el domingo!!!

 

Esto no empieza muy empinadoo??

 

Dalton80 decir que aqui no te puedes encantar, estas pendiente de uno o unos y te despistas un poco y se te cuelan algunos al rebufo....Jejjeje.. solo que esta semana dando una vuelta por el foromtb en el apartado de medicina deportiva, entrenamientos y alimentació, vi un post abierto por un integrante de este grupo y la verdad no lo hizo nada mal en la vall.. jejjeje.. eso si al final de la marcha empezo a devilitar, que lo teniamos a punto de mira, verdad Flash?? jejje..