Por aquí por la zona de Toledo pega muy, pero que muy bien. Lo que hacemos es, evitar en la mayor medida de lo posible las horas de más calor y también (aunque pese), una botella congelada en la mochilita a parte de la o las que lleves fuera.
Yo salgo con la mitad del camelbak congelado y a ultima hora para volver justo cuando se hace de noche. Pero a mi lo que más me molesta no es el calor son las moscas, mosquitos, tigres...
Que preferis camiseta de algodon que se empape y con el aire te refresque o tecnica para que transpire y se seque??
Pues yo lo soporto jodiendome y pensando en que algun dia me acostumbrare a él. Hay una segunda opcion, bebiendo agua en abundancia y tirandotela por la cabeza
Pues yo prefiero pasar Calor (aunque sea mucho) que pasar Frio, combatirlo como todo el mundo, con botellas congeladas y parte de la camel, lo que si procuro es salir a horas donde no pegue demasiado y si por lo que sea la ruta va a ser larga y me va a tocar pasar mucho calor, salgo con el mejor maillot que tenga en cuanto a calidad. Saludos
Pues yo, como bien dices, mi ritmo baja porque yo lo bajo. No queda otra, el calor en verano (y más según dónde vivas) es asfixiante. En mi zona es muy húmedo y engorroso y suele hacer unos 30º en verano. Lo que hago son rutas de 2h30-3h30 a ritmos algo menores para no fundirme... Otra de las cosas es buscar rutas con sombra, en mi zona, por ejemplo, tengo muchas alternativas de senderos y trialeras casi tapadas totalmente por árboles que ayudan mucho a refrigerar.
Por donde yo salgo apenas hay árboles, hay más pista que otra cosa. Y el terreno es seco, muy muy seco. Eso unido a la alta humedad debido al mar, la sensación de calor asfixiante aumenta más. Soy de una ciudad cerca de Barcelona. Y en cuanto a árboles... a no ser que vaya por senderos más cerrados no suele haber. Lo que si me he comprado son unos polvos de Isostar para que me aporten minerales. El próximo día que salga lo pruebo a ver que tal. Lo que esta claro es que toca madrugar... y en cuanto a lo que comentas del ritmo, lo tendré presente. De todas formas en agosto parare y estaré en el gym hasta que pasen los calores de la muerte. Yo tiro mejor con el frío.
Tú y todos :burladia: Creo que la temperatura ideal ronda los 18ºC para ir en bici, ni frío ni calor. El calor hay gente que lo soporta mejor y gente peor, pero siempre se soporta, no se lleva. Como bien dices hay que madrugar o bien hacer rutas al atardecer. Aun así, si sales tranquilo puedes salir perfectamente a cualquier hora, es cuestión de ir bien hidratado, llevar sales (perfecto) y no quemarse. Con unos colegas hicimos el Camino de Santiago en 2009 y andábamos de 7 a 18 y chupando calores asfixiantes de 36ºc y no nos pasó nada, había que ir conservando y chino chano ;-)
Hombre, los primeros dias que pega fuerte el cuerpo no está adaptado y se nota que vamos mal y lo pasas regular, asi que las salidas se acortan un poco para no liarla. Despues de una semana se vá mejor. Hoy por ejemplo en vez de salir con maiot corto he salido con uno largo y niky de algodón y la verdad que apesar de no haber sombra y pegar mas de 30º pues iba muy agusto, sobre todo despues de que la camiseta se mojase un poco y el que no me diese en los brazos directo el sol se agradece, si sudas el mismo sudor no se va a ir y refresca algo. En vez de maiot de mangas largas podeis llevar uno corto pero cremita para engrasar un carro que pica el sol que da gusto. Eso de que se seque el sudor en los brazos y pique el sol ... ya me ha pasado y es cuando se producen las quemaduras. Y sobre todo llevaz mas agua de lo normal, que hoy me he quedado corto y es lo peor que te puede pasar.
[pos] a mi no, yo solo bebo mas y pongo ropa adecuada, nada mas, y si monto en horas punta de sol crema en los brazos y listo.
buscar sombra, camel congelado, ropa ligera, rutas mas cortas y por la tarde para que vaya refrescando. Aqui en Pamplona huimos hacia la zona norte a la zona de hayedo donde no te da casi el sol y la temperatura en dias calurosos es 5 o 6 grados mas fresca...
Me gusta el calor, seré rarito, pero llevo meses esperando estos 28/30 graditos para disfrutar con la bici. El ideal sería 25 grados, pero entre el frío del invierno y el calor del verano me quedo con el calor, eso sí hay que salir con cabeza y siempre hidratarse constantemente durante la ruta. Desde el Galaxy
Pues se lleva fatal....pero saliendo temprano (07:30) con protector solar y agua fresquita todo se hace más fácil,otro factor que tengo muy en cuenta es la temperatura que va a hacer el día que hago rutas largas...miro el aemet y dependiendo de la temperatura de un día o otro pues decido,un salu2
Ayer sali por Madrid, casa de campo y tal, no es lo mas exigente pero sali con aproximadamente 30 grados a las 19:00 y sinceramente, muy bien, con la bici al fin y al cabo vas a cierta velocidad, por lo que el aire te refrigera mas q en el resto de los deportes (ayer correr hubiera sido un suplicio). 42kms y me bebi practicamente los dos bidones, un litro entre los dos mas o menos, bastante fresca al llevarlo con hielo y encima cuanto mas ****** vas menos calor va haciendo (aunque ayer bajo muy poco el calor al menos el sol te calienta menos). Es cierto que no fue algo super-exigente pero si me meti unas cuantas subidas por la casa de campo. No se mas que el calor en si el problema considero que es el sol, que te achicharra y ya a esas horas aprieta "poco"
