buenos dias, cuando empiezo a rodar noto molestias en la zona de los abductores (por las ingles), el dolor no es constante, lo noto al empezar a rodar fuerte, pero luego desaparece, ¿sabeis si es por las calas? ¿falta de estiramientos? ¿calentar bien antes?
no, y la verdad es que el dolor aparecio hace poco, mes o mes y medio, es raro, mas que al empezar a rodar en si, es cuando empieza a picar para arriba, pero lo que digo cuando va calentando la pierna desaparece.... los automaticos los llevo flojos (para evitar sustos) y un amigo me dijo que podia ser que pedaleara con las puntas de los pies para fuera, y ya no se si es paranoia o que, que a veces pienso que pueda ser por el sillin, pero tengo la bici desde febrero y no creo que sea por adaptacion....
RECOMENDACION: Revisa todo. Mira la página http://www.foromtb.com/showthread.php/662413-TALLAJE-DE-BICICLETAS-MTB-Y-CARRETERA-RENOVADA para que tengas claro el asunto de la talla RECOMENDADA y las demás medidas SUGERIDAS que debe tener tu bici, de acuerdo con las medidas de tu cuerpo. Tienes una hoja de excel que te ayudará., bájala, tómate las medidas, mételas en la hoja de excel y tendrás los resultados. Adicionalmente hay otro archivo comprimido en formato PDF que servirá de guía para el tallaje de MTB, carretera y BMX.
Podría ser una patología tendinosa. El dolor empieza a la vez que la actividad pero con el calentamiento desaparece, a no ser que que los tengas ya destrozaos que entonces el dolor disminute un poco pero vuelve haciéndose insoportable
no se, la bici si es de mi talla, ya comprobe con el archivo excel, y haciendo la medicion del suelo a la ingle y comprobando que al sentarme en el sillin este la pierna estirada si poso el talon en el pedal, y al colocarlo bien quede la pierna algo flexionada... me vuelve loco...
La medida de la entrepierna NO es del suelo a la ingle. Mira las instrucciones de la hoja de excel. ¿Cómo andas con las demás medidas recomendadas en la hoja de excel?
si solo te empieza a molestar cuando montas en bici esta claro que es un problema mecanico, no crees? seguramente tendras las calas mal colocadas o el sillin mal ajustado. Por lo que dices supongo que al pedalear con fuerza (cuesta arriba) estas tirando demasiado de los cuadriceps y poco de gemelos. Revisa la posicion porque seguramente lo soluciones con eso.
el sillin lo tengo a la altura correcta, lo puse segun el calculo del excel y lo tuve que subir aun asi medio centimetro..... las calas si que las llevaba mal al principio, y una amigo me las corrigio, en cuanto a la posicion, las llevaba demasiado adelantadas y tiraba con los gemelos, asi que tengo unos gemelos que lo flipas!!! jajaja, ahora ya tiro con la parte correcta de la pierna, lo que no se es si el sillin es bueno, porque es curvo y no esta plano/horizontal respecto al suelo y eso me mosquea, y tengo que comprobar como dice CARHERVAS la distancia que indica el excel con el manillar y otra cosa mas.... hoy he salido, me he marcado 30 y tantos kilometros y no ha aparecido el dolor, y eso que habia unas cuantas rampas, sobre todo la ultima que era mas de fuerza que de resistencia...
mas datos!! lo que me da el excel y lo que mide en mi bici: mi bici para que veais la geometria: edito: con esa geometria, y talla, lo unico que no se es si la horquilla sera la correcta, es de 100, las tallas pequeñas suelen montar 80, aunque creo que eso no sea el problema....
Joaquín: Si los gemelos te duelen, con esas medidas puedes reducir el retroceso 1 cm. y en eso mismo se merma la distancia sillín-manillar.
No, el dolor me aparecia en las ingles, los gemelos los tengo perfectos despues de retrasar las calas, lo que si igual hago es adelantar 1cm el sillin... para que este mas cerca del manillar, que solo lo notara la espalda... creo, mi intencion tambien es cambiar el sillin por uno antiprostatico y plano, pero eso ya es por comodidad irat
Al adelantar el sillín no solo lo notará tu espalda sino también el bajo vientre (las ingles) y sí, cambia el sillín por uno antiprostático que no solo es por comodidad sino también por prevención y protección de tu próstata (vital para otras "montadas").
jejeje que razon tienes!!! en cuanto pueda lo hago, le he echado el ojo a un selle italia en el decathlon bastante majo!!
