Como os cuidáis los que pasáis de 40?0 30? O Enfin los que vamos teniendo una edad...

Hola, por lo que veo soy el mayor de por aqui, y no estoy muy de acuerdo con muchos comentarios de los que se han escrito aqui, ya que se generaliza que la gente de cierta edad pues eso que tiene sus limites y en cierta manera es verdad, pero claro no es lo mismo un individuo que ha estado toda su vida haciendo deporte y cuando llega a los 40 quiere mejorar, que gente pongo mi caso que ha hecho deporte esporadicamente y a esta edad pues se lo toma un poco más en serio , que es cuando puedo y tengo tiempo para hacer este deporte, solo os puedo decir que las mejoras han sido sorprendentes y mejorando, como ah dicho Quillo el DNI tambien vale para algo. Aparte de descanso, sueño, alimentación y no stres yo añadiria entrenamiento y de calidad en consonancia con tu nivel.
saludos

 

Ole,ole y ole!!!peazo respuesta no veas en 3 o 4 dias como me aclarao el coco por aqui.tankiu very mucho
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Ya te digo; es norma (gauss) y es casi hábito, al final tan solo me salen 4 - 5 horas de entreno a la semana, y con eso y los condicionantes de cada individuo se pueden hacer sprints y olimpicos, y sobre todo disfrutarlos. Creo que lo que mas hay que cuidar es la motivacion (no solo deportiva)

 

mochilero1 si no es indiscreccion que edad tienes?SALUDOS

 

Qué raro soy

 

Eres normal, pero inhabitual

 

perdon que me cuele en el post para hacer una pregunta, decir que he leido el post que me parece muy interesante y mas o menos es lo que buscaba por aqui, deciis que no conviene sobreentrenar, y de verdad desde mi ignorancia y sin mala intencion pregunto por qué es malo sobreentrenar? que me puede pasar si sobre+-entreno o si me paso? yo tengo 42 años de chaval fui nadador, jugador de baloncesto y jugador de rugby , me pase una larga temporada en mi vida sin hacer deporte y desde hace 6 años monto en bici primero btt y luego me pase a la carretra , hace un par de años que ademas lo compagino con el padel y desde que vi un triatlon sprint en mi ciudad me he propuesto hacer uno y acabarlo no ganarlo por supuesto ahora estoy entrenando todo lo que puedo descansando solo un dia a la semana y ademas compagiunandolo con el padel, otra pregunta¿ cuanto tiempo de entrenamiento me llevara para poder aforntar mi primer triatlon sprint haciendo una marca mas o menos decente?, mi objetivo seria no acabar el ultimo.
muchas gracias a todos por vuetstras opiniones en este post que levo siguiendo varios dias.

 

Una de las claves que muchos habéis pasado por alto es el tipo de trabajo que tenemos, no es lo mismo estar 8 horas sentado en una oficina, que 8 horas desbrozando en el monte. Yo tengo algo intermedio e indudablemente el trabajo te lastra, porque si requiere cierta exigencia fisica no te permite recuperar los dias de "descanso", ni ir a tope los dias que toca caña. Pero bueno, esto es algo ajeno a la edad pero si un factor determinante, las lesiones se acentúan con los años

+1

:aplauso2

 

hola moralin en Santa Pola te la dire, jajaj
saludos

 

Lo que tu comentas fue una de las razones que me hizo abrir este post,yo tengo 45 tacos y mi curro son el día mas agradecido 12 horas,para colmo es un trabajo mixto es decir curro físico y estress mental.analizando todos los comentarios que e leído por aquí creo que cada uno tiene que extrapolarlos a su propia situacion.
Yo por ejemplo,ayer me lleve un rebote impresionante ya que llevo exactamente desde el dia 15 de abril entrenando como dios manda,creo que no tenia esta continuidad desde no se ni cuando(IMPORTANTE LA CONTINUIDAD),pero me ocurrió una anécdota tragicomica:
-llego una señora guiri donde curro me dice que compro una bascula el dia anterior y que no le funciona, después de hacerle la bateria de preguntas correspondiente,ha puesto usted la pila?a esperado a ver los 00 en pantalla ?le a quitado el plástico a las pilas?deduzco que esta rota,le doy otra y me dice que nanay de la chinay que quiere probarla,la saco de la caja le pongo la pila y procedo a depositarla en el suelo,veo los 00 y le digo que esta perfecta me dice que hay que comprobarlo,ella me mira,yo la miro,miro a su marido,su marido me mira a mi y con cara de poker le digo que yo no me peso,me dice que ella tampoco y el marido pone cara de que en ese momento se le olvido lo que sabia de español,***** cago ento!!me subo y tachan 91,5 kg para 1,68 mecago en su **** madre,mi autoestima por el suelo, creí que había perdió peso en este mes pero de eso nada.
Todo este rollo es para decir que aparte de la constancia,en mi caso también debo incidir en bajar de peso,y sobre todo descansar muy bien,en cuanto a suples estoy tomando hierro,vitamina c y un complejo vitaminico del ALDI de 1,95 euros que me va genial
.ok mochilero1 sera facilemente reconocerme busca entre los 2 ultimos..............jajajaja

 

hombre en lo del pesopara mi tambien muy importante, decir que a principios de año pesaba 130 kgs. para mis 1,86 de altura ahora estoy en 103 y mi meta es llegar a los 90 kgs. aunque no descarto los 88, por el tema de la perdida de peso que necesito por eso no tomo ningun suplemento porque creo que me destrozaria el regimen, esop si despues de corre y nadar suelo tomarme un platano o comerme un par de naranjas y en mis entrenamientos de bici de los fines de semana en medio de una ruta no me faklta mi cafelito con mi tostada de pan integral con aceite y tomate, si la hay en la venta donde paremos.