Temblando como un Flan !!! Pocas horas para mi primer Triatlon !!!

OUUUU !!!!!

Esta tarde en Mérida, me enfrento a mi primer triatlon sprint.

¿por qué me inicie en triatlon?

puffffff..... juego al rugby y pesaba 107,8 kilos cuando dije, hay que bajar de peso !!!
mi meta principal era mejorar en mi deporte, ya que tecnicamente era bueno, pero me fallaba el fisico, pues con esto baje baje baje....dieta, correr, rugby.....llegue a los 100 y conoci el Spining !!! y dije WOWWWWW , no recordaba lo que me gustaba la bici y contando que de pequeño estuve 7 años compiniendo en natación, dije objetivo TRIATLON!!

Y eso fue hace 2 veranos llegue a los 90-91 y queria hacer un trialton el ultimo fin de semana de Agosto y lo cancelaron. Todo una depresion ya que estaba genial de fisico.

Justo ese Septiembre en pretemporada me hice un tendinitis rotuliana y nada..........arrastrandola, forzando y aparece y desaparece, el verano pasado todo el verano con epis y dolores y rehabilitandome, este año consegui volver a jugar y estaba en 97.

He vuelto a los 90-91 ! y este si que si! el dolor del rotuliano sigue hay, pero bueno........seguimos con dolor y por fin HOY LO HACEMOS POSIBLE !!!!!


Objetivo principal: TERMINARLO !
Objetivo secundario: No ser ultimo !

Hacia mucho que no estaba tan nervioso por hacer deporte, vamos por competir jejeje, me encanta la sensacion. y terminarlo......sino pasa nada en bici (no llevo herramientas solo agua), y llego a la carrera termino! aunque sea andando )


Quizas a muchos no os interese pero bueno.........tenia que decirlo jajaja Nada a ver si puede ser que termine todo bien. Ya os contare

 

Animo, y a disfrutar, y si hay algun contratiempo en tu debut eso te servira como aprendizadje,hace 2 semanas debute y no fue un dia muy glorioso que digamos,jejejjeje,pero aprendi un monton.

salu2 y suerte.

 

animo y suerte ! y que no te pase nada en la bici , porque salir asi a las bravas ! jajajajjajajaj yo minimo bomba , camara y desmontables , que menos !

 

TERMINEEEEEEEEEE !!!!!!!!!!!!

y NO fui el ultimo !!! jajajajaja

pufffffffff, me encanto, y aunque en la carrera fui muy lento y no force a tope, porque dije prefiero terminar a recortar 5 minutos, me encanto !!!!

ahora pensaba que era coña lo del nivel jajajajaja flipando............. jajajajajaja

Nadando genial, el primero del 2º grupo y porque acostumbrado a piscina me perdi e hice mas metros de la cuenta, pero bien.

Transicion 1, genial! fui el mas rapido del grupo, aunque sali reventadisimo del agua, nunca habia practicado esa transicion y nunca pense que fuese tan dura jeje

Bici, MADRE MIAAAAAAAAAAA eso es nivel ! jajajaja yo con mi mtb con mis ruedas de tacos 2.0 jajajajaj dios mio, la peña con spezialiced, s-works, orbeas orca ..... jajajaja en fin.......... flipando.... hice una media de 27 km/h, que creo que para mtb esta muy bien contando que es 26'' y con tacos y ruedas 2.00, el caso es que en los giros lentos salia a rueda de las flacas y con la misma cadencia que el de delante, cada pedalada un metro me sacaba imposible......... una pasada la diferencia.

Total, perdi muchisimo de lo ganado en el agua en la bici.

Transicion muy bien, pero sali con los gemelos cuales piedras, tuve pensamientos de parar a estirar y dije HOY NOOOOO !!!! jajajaja

y nada la carrera pille mi ritmo que aunque lento iba corriendo y consegui terminar no quise aumentar por no romperme y creo que hacerte !

Me lo pase genial y muy buen rollo, a ver si me recupero que tnego las piernas echas ******, jajajaj creo que esto se llama Miolastan, dioclofenaco y a sobarla jajajajaja

Me encanto !!! pero mas duro de lo pensado.


Ya toy pensando en ruedas de 29'' a la mtb y cubiertas slim de 1.0, que no tengo 2000€ para una flaca ni 1000€ vaya ajajajjaa

 

Enhorabuena tio, yo me estrenare el 8 de Julio y mi objetivo como tu... Buscar experiencia y sensaciones aunque mi verdadero objetivo y es donde quiero enfocarlo es la larga distancia...uffff no me queda ni nada.... En fin poco a poco. En cuanto a lo de la bici si ves en mi blog hay fotos de mi flaca recien comprada , una specialized allez compact que se me quedo en 630 euretes con zapas pilladas en promocion y uffff nada que ver con entrenar con la de montaña, ni ritmos , ni cadencias ni nada... Yo voy muy pelao pero crei que es mas que necesario. Animo y a ver si nos conocemos en alguno alguna vez.

Salu2

 

pues me paso ahora a ver tu bici, y a ver.......pero de pasta andamos fatal, asique no se.....pero me gustaria hacer mas triatlones y hombre me da igual ser lento, pero es que el tema bici que es de lo que mas me gusta me traumatizo ayer jajajaja, como iba la gente de rapido !!! dios mio

 

enhorabuena, ahora al por el siguiente,esto cada vez engancha mas,hace un par de horas hice mi 2º tri y estoy impaciente por el siguiente.
Respecto a la bici,a parte de entrenar mucho,jejejejj, es importante tener una flaca,piensa que el sector bici es en que mas tiempo se esta,y en que mas tiempo puedes perder con una bici "no adecuada",no digo una cara,ni por asomo,pero si de carretera,hoy te has dado cuenta,por mucho que te exprimas en natacion secaras mucho menos tiempo y lo perderas enseguida en la bici.

salu2 y suerte.

 

pues si me di cuenta, he visto de segundamano y nuevas, de marcas de estas no punteras, sino segundas marcas que venden por internet y evidentemente vale menos, por temas de publicidad y tal. Sobre 600-800€ puedes tener algo decente ya, sobre 8,5-9kilos y 9v o 10v.

Pero ahora andamos secos, asik......no se........ si para el siguiente sigo sin tener dinero para llantas de 28-29 para la mia y ponerle slips, comprare slips de 26'' y con eso ire, algo se notara, hasta que no encuentre curro el tema de la flaca ****** esta, este mes deje el coche en el garaje por no tener para el seguro, imagina para una bici nueva jajajaja

 

enhorabuena...
yo tambien debute ayer en el TRI Sprint de Montaña de Balaguer.
Podriamos resumirnlo asi:

Natacion: Debacle en el agua, de desfonde a mitad del segmento, el neopreno prestado me iba un poco pequeño y a pesar de haberlo probado en el mar la semana anterior, la sensacion de ahogamiento, claustrofobia... indescriptible. Tuve que nadar un rato de espalda, a lo perro...

BTT: Circuito durisimo con 1000 de acumulado bastante trialero. Por suerte, mi terreno. Si no fuera por el mareo que llevaba de la T1 lo hubiera hecho mejor.

Carrera: Bien, 4km pasan rapido.

La cronica completa en miblog en breve.
Saludos

 

Que ****** estar asi arcangel... Te entiendo perfectamente, yo doy gracias por tener curro ( funcionario que nos estan tocando pero bien) pero bueno al menos tengo algo, lo que pasa es que entre impuestos, colegio y guarderia de los peques, seguros, hipoteca ufffff que te voy a contar, es ****** querer muchas cosas y no poder de momento optar a nada. Yo tengo una lista de "deseos" que flipas para ir poco a poco: garmin foreruner 910xt, compex performance, dinerito para ir al fisio algunas veces al mes, zapas de triatlon tanto de running como de bici, algun neopreno para este invierno, algun tritraje para tener no solo uno... No se como veras muchas cosas pero que tendran que esperar porque hay prioridades.

Animo y vez haciendo lo que puedas, cuando esta situacion cambie... Ya iremos incorporando cosas y mejorando nuestro rendimiento... Jajajaja.

 

Pues entonces toca ir enganchandote con lo que tienes,lo importante son las ganas.Por otro lado, no se si lo sabras pero a tu mtb de 26" no le puedes poner otras ruedas mas grandes,como dices lo de las llantas de 28 o 29...,como mucho slips

salu2.

 

Pues aquí uno que hoy a hecho su primer entreno de triatlon jajaja ... 1500 metros de natación y he salido to mazao del agua ... jajaja

No tengo fechas para presentarme de momento a ninguno aunq en septiembre hay uno muy conocido aqui en la costa de Huelva , asiq quizás me presente ..

estoy siguiendo esta tabla que he encontrado por internet aunq como veis no habla de intensidades ni nada http://www.centaurosdelmar.com/?p=264

aAhora en verano tengo que trabajar mañana y tarde y no se si tendre fuerzas y ganas de seguir el plan de entrenamientos , en principio queria empezar en septiembre que por desgracia vuelvo al paro , pero tenia tantas ansias que he empezado hoy ...

el gusanillo viene porq en la familia tengo un "Ironman" jaja y que me encanta el deporte claro está ..

Lo que peor voy a llevar sin duda alguna será la carrera ... le tngo panico ..

Un saludoç1

 

Animo !!!!

yo mira, durante el año con el rugby apenas entrene triatlon, solo iba a nadar un dia en semana y desde abril, pues eso un dia o 2 natacion, 3-4 de bici y de correr 2 como mucho.

Lo que peor llevaba era bici y correr, piensa que la bici es lo que mas tiempo dura y vamos yo pensaba que iba preparado pero es que en competicion pillas un ritmo que sali con los gemelos como piedras el primer kilometro corriendo horrible !!!

Correr pues paciencia........poco a poco, si sales solo pues pillate el mp3 con musica marchosa y que te anime, y si puedes cuando vayas pillando ritmo un pulsometro ayuda a ir siempre al ritmo adecuado.

vamos.......que creo que para lo que estamos haciendo, sin objetivos de tiempo, es mejor entrenar a distancias, nadando 1500-2000, bici salidas de minimo 25kms (una a la semana mas larga de al menos 40) y correr 5kms (minimo y de hay ir bajando tiempo)


De todas formas hay triatlon promocion, el que hago este domingo 300n. - 10kms bici - 2 km carrera y con mtb, es el unico tri que hay en extremadura asi que genial!! jajaja

PD: sigo con agujetas jajajajaa

 

Ya la colgue en el post k abri yo, soy novato en esto y una amigo k entrena en un club me ha pasado esta pagina. Yo tambien tenia el mismo problema k tu, las tablas no te dicen distancia, intensidad y todas esas cosas. Pero esta está muy completa. No creo k la siga al pie de la letra pero si k me da una muy buena idea de como entrenar.

http://www.movescount.com/trainingp...ITU_Tri_training_-_Beginner_(Sprint_distance)

PD: Tambien hay tablas de sprint mas avanzadas y de olimpico k tampoco pintan mal, aunque no soy el mas indicado para valorarlas

 

Enhorabuena !!!
otro adicto mas.
Poco a poco, y valorando tus esfuerzos.

 

puedes poner algo de informacion de la de este verano en huelva me interesa mucho ya que llevo entrenando unas tres semanas eso si mas metros y kms que el compañero que me siento totalmente identificado con el yo tambien me he enganchado por la perdida de peso eso si mas notable y aun continua en enero pesaba 130 kgs ahora estoy en 100 kgs. y mi objetivo es llegar al 2.013 con 88 kgs.

mis entrenmos semanale son 3 horas de natacion 9.000 mtrs. 4 horas de running 35 kms. y 7 horas y media de ciclismo unos 200 kms. semanales mas o menos depende de las rutas que haga la natacion y el running los hago seguidos casi sin descanso solo el tiempo para cambiarme en el vestuario. aparte de 45 min. de spinning + 1/2 hora de running ritmo suave unos 5 kms.

lo que peor llevo es el correr (muy lento), la natacion la verdad es que me esta sorprendiendo ya que fui nadador de joven hasta los 14 años, ahora tengo 42, y en diez sesiones ya hago 3 series de 1.000 mtrs en 1 hora, la bici llevo montando 5 anos aunque este ultimo año apenas la habia pillado pero sera la perdida de peso que antes mis medias de velocidad eran de 25 o 26 y ahora mino 29 y mi record 31 km/h en rutas de 75 o 80 kms., me queda entrenar las transiciones y correr algun dia despues de la bici que no corro por falta de ganas sino porque la maquina de reñir (la santa señora) no veas como se pondria, vamos que ni se lo planteo.

otra pregunta hay mas tri de promocion en extremadura? o conoceis alguno por la zona de cadiz, sevilla huelva o malaga?

gracias y otro enganchado mas en este deporte y perdon por tochazoo que me ha salido

 

madre del amor hermosoooo !!! tu estas ya preparado para un olimpico tiooo!!!y si me apuras con un poco de tiempo y mas entreno para un medio Ironman !! ***** vaya palizas te pegas para acabar de empezar como quien dice .. q bienn tio

respecto al triatlon de Huelva en seguida lo busco y te lo pongo .. vienen campeones de españa y demas , pero vamos esos son otra historia jajaja !!

 

este es compañero ... este cartel es del 2011 , pero supongo que en breve sacaran el de 2012 .. para este estas preparado de sobra

http://www.triatlonandalucia.org/in.../Y2ZjOGI4YzhmMmQ0NTE1ZDg1N2ZmM2QwMjQxOWQzYTc=

 

jaja tampoco te creas corriendo me adelantan hasta los caracoles en bici hablamos de de bici de carretera y por aqui todo es llano aunque siempre intento hacer alguna ruta con algun que otro repechito, pero vamos que por aqui por cadiz no hay subidas de mas de 1 km. ni puertos ni nada de nada. en natracion los tiempos no tienen nada que ver con lo que hacia de chaval, la edad y los entrenos no perdonan jeje de chaval era fondista y mis pruebas eran los 400 y 1.500 libres mis tiempos eran de 4:45 en 400 y 18:52 en 1.500, sino recuerdo mal, hoy las series de 1.000 mtrs las he hecho a 18 y 20 minutos, pero bueno ahora no me obsesiono con los tiempos solo coger fondo.

muchas gracias por la info ya he apuntado la fecha y tambien he cogido otra en estepona en agosto para debutar.

 

http://www.triatlonextremadura.com/competicionesfextri/liga-fextri-2012/

Mira hay todos los tris de extremadura, te quedan 3h para apuntarte al del domingo que es promocion jajajajaa
y como dicen hay arriba estas para hacer un olimpico, vamos yo entreno la mitad en todo jajajaja e hice el sprint.


Bueno yo ayer me hice 8kms corriendo e increiblemente estoy mejor que antes del tri ajjajajaja, me habre quitado las telarañas o algo jajajajajaja