Hilo para veteranos

Vamos a contar.
El domingo salí con mi hijo,ruta: Vicalvaro,ensanche vallecas,depuradora del manzanares, M 301 y carril bici que va hasta San Martin de Valdeiglesias,volvemos por detras de la Warner,camino a la Boyeriza,cantiles de la marañosa,Presa del Rey,cortados de Rivas,rivera Manzanares,cruce Cañada Real,ensanche y final Vicalvaro.

Total 62 Kilometros en 3 horas y 20 minutos. Es la ruta más larga que he hecho desde la operación que ha pasado yá 14 meses.

Que duermas bien Tinker y tómate un Myolastan para relajar ese gemelo.

Saludos.

 

'

 

Lo intento Angel, estoy siguiendo a pies juntillas las recomendaciones del fisio.

 

Hospi no se como habrá sido el rutón pero 62 km. me parece muy bien, años hace que ni por asomo hago yo eso.
Enhorabuena y sigue así.
Gracias por el consejo.

 

hoy paso de bici, ayer lo pase fatal con el aire y hoy mas de lo mismo, paso....mañana sera otro dia

 

Yo ayer estuve tentado de salir con ella, pero salí a la terraza y se me quitaron las ganas, porque además aquí en Villalba había unas rafagas de la leche, de esas que te pillan de lado y te tiran.

 

Pues se deja para otro y punto, que hay más dias que longanizas.
Lo malo es que las longanizas están muy buenas y se acaban.
AC AC AC AC AC AC
Por aquí tambien hace bastante aire lo que ocurre que como de momento no salgo pues no lo noto tanto. Menuco consuelo, verdad ????????

 

Hola José Carlos, como dicen los de las flacas, una buena kilometrada, que aún sin conocer su perfil, te diste una buena paliza, pues hiciste una media por encima de los 16 km/h.

¡¡¡ Enhorabuena y a seguir !!!

:bye :bye

:angelito

 

Gracias Angelillo,El perfil entiendo que no es muy exigente como verás en el dibujo del mismo.

Ahí, hay 50,4 Km,más que hay que añadir los que yo hago desde mi casa a la suya,que en ida y vuelta son 12 Km. Pues es él el que pone el artilugio para ver la ruta en internet,y claro el empieza desde su casa y hace 12 Km menos.


Saludos y buena ruta hayas tenido hoy.

Ver el archivo adjunto 2953587

 

Buenas tardes.
En un rato me subo a la estatica un poco para ver como responde. Luego os cuento.

 

Tinker no le des muy fuerte que lo mismo la desanclas y acabas en sierra Mariola jejeje

 

AC AC AC AC AC AC

Muy bueno SUper. Esa ha sido mi primera expresión, me he reido de lo lindo.

Bueno pues media horita de tranqui, unos estiramientos, duchita y más contento que un ******* con lombrizes.
Mañana si puedo volveré otra vez, pero de tranqui de momento.
Angel, como lo ves de empezar así ????????

 

En la FENASOSA no Super ????????????
Pues no estaría mal hecharnos unas bajaditas por allí.

 

A mí al menos, me parece una iniciativa magnífica. Yo hago casi todos los días 10 min. de estática por las mañanas y el único problema es que es ¡aburridísimoooooo!

Si tienes la voluntad de mantenerte, seguro que te va a ayudar mucho en la recuperación.

 

Yo vendí mi estática porque lo único que hacia era cojer polvo, los primeros días, vale, pero luego o se queda de perchero de de bulto sospechoso, jejejejeje

 

A mi tampoco me gusta nada de nada, pero algo habrá que hacer pa quitar el mono y empezar a notar sensaciones del gemelo, o eran mellizos ????? Bueno igual da lo que sean. AC AC AC AC AC AC

La mia tambien está de perchero en la habitación de mi hija. Al principio haciamos todos ................pero luego ya os lo imaginais.

 

Puff me temo que ya no tengo bici para eso, Tiene pistas muy bravas....de por si mi ultima rotura de muñeca fue alli en una negra (7)

 

Hola Lute, así, así, piano piano si va lontano. :baile


:bye :bye

:angelito

 

No si eso sería excusa para tomar unas birrikas.
Lo otro, haríamos una endurera en condiciones de lo mejorcito de la zona.

 

Angel gracias por tus sabios consejos.