Si aquí esta la gracia, que yo no tengo barriga ni mucho menos (y la cerveza me encanta y la bebo, de hecho ya tengo metidas dos litronas en el frigo para esta noche con un colega, que no me corto), pero que si yo adelgazase 15 kilos me quedaba en los huesos. Si es que tengo el hueso muy recio y me pesa mucho.....eso decia mi abuela. Un saludo y si la verdad que me tengo que quitar unos kilos, pero 4-5 kilos ni uno más.
Cada uno tenemos una constitucion, no existen las matematicas en el tema de las personas y el peso. Lo ideal es que uno este a gusto con su cuerpo.
http://www.buenasalud.com/tools/bmicalc.cfm Aquí tienes un link para calcularlo. Para bajar un par de quilos agua con limón, además es muy bueno para depurar. Por las mañanas agua tíbia con limón y por cuando esteis haciendo deporte agua del tiempo con un trocito de limón dentro, durante el día lo ideal es beber unos 8 vasos repartidos. Ojo sólo se puede hacer durante 5 días porque el limón baja muchisimo la tensión. Como ya he dicho un par de quilos se bajan y depurarse un poco nunca está mal!! Jaja!!
Exacto en un musculo fuerte y tonificado circula mejor la sangre y quema mas grasa. Yo pienso también que hacer abdominales ayuda a perder tripa porque quemas la grasa de esa zona del cuerpo, ademas hay que controlar no comer grasas y no dejar el ejercicio de cárdio.
No es exactamente asi, por el mismo motibo que cuando engordas no decides en que partes de tu cuerpo metes la grasa, cuando la quemas tampoco decides de donde la quemas, y cuando haces abdominales lo que haces es fortalecer el musculo, y coger mas volumen, al crecer el musculo, pero no pierdes grasa, para quemar grasa ejercicio aerobico correr, andar, bici, nadar, etc.
Reitero no adelgaza, aquí lo teneis http://www.puntofape.com/hacer-abdominales-ayuda-a-tonificar-pero-no-adelgaza-1495/ Yo era la primera que me comía 15 minutos de abdominales pensando esto. El músculo consume más energía, que no grasa ni cerveza!!!! Jaja!! lo cual no quiere decir que puedas comerte todos los días porquerías sino que no puedes llevar la misma dieta que una persona sedentaria. Lo único que realmente baja tripita es lo que ya se ha comentado dieta sana y ejercicio y lo digo desde la más absoluta experiencia(lo que no quiere decir que vayas con un amigos y no puedas tomar unas tapitas, o te comas unas porquerías o un mc donals, sino que no debe ser lo habitual nada más!!) Venga chicos ahora que sabeis que papa noel no existe adelante!! Jiji!!
De bicis, no puedo opinar mucho, soy totalmente novato, pero de pesos ideales y dietas, podria dar un master, no, no soy medico, soy gordo, desde hace 30 años he visitado todo tipo de endocrinos. lo del peso ideal es una tonteria, yo mido 1'92 y mi peso ideal es de 100 kg, dicho por endo, y verificado por mi, que hace 10 años los pesaba.
Eso de que es una tontería... dímelo cuando veas una subida y la subas por ejemplo pesando 100Kg y midiendo 1'77. Luego sube esa esa misma subida pesando 90kg y sin estar en tu peso ideal, dime que no notarás la diferencia. Te digo que llevo cerca de un año saliendo en bici regularmente, antes pesaba 95kg y mido 1'77. Ahora estoy en 90Kg y esos 5Kg menos se nota la ******. Quiero quedarme en 85kg para notarlo más y si me puedo quedar en 80kg, iría como un misil subiendo. Eso ya son objetivos personales de cada uno. Pero realmente quiero ver esa diferencia en cuanto a peso. *****, esto parece un problema de mates xD
Yo creo que la mayoria, no es que estemos gordos, es que somos bajitos para nuestro peso. En vez de adelgazar. porque no crecemos. Pero claro, a lo mejor tendriamos que medir 3 metros para nuestro peso
Eeeeeeeee... como se animan las féminas del foro en los temas de dietas eh.... aver si se os lee un poco más en el resto de hilos, que parece esto un seminario, entras en el foro y "wele a pellejo p´atrás" como dice un amigo mio jajjajaja Perdón por la obscenidad, quedaros con el ánimo a participar más activamente sólo. Un saludo a todos/as
Jijii yo mido 1,78 peso 74 kg y la tripilla cervecera esta ahi de por vida... Jijiji pero yo tan feliz Enviado desde mi GT-I9003 usando Tapatalk
Esque hace gracia que por una vez no seamos nosotras las que nos quejemos de estas cosas!! Jaja!!! Algo siempre entramos pero somos minoría y andamos más por nuestros territorios!! Jaja!! Que por cierto también sois bienvenidos!! Jaja!!
Bocharan, me he llevado una alegria cuando he visto los datos del IMC para 1,88. Me he ido a pesar y todo para confirmar, estoy en 78,5 kg, asi que me falta 1 kg para el peso ideal, aunque segun mi madre me faltan unos cuantos mas porque parezco un saco de huesos (con barriga cervecera, eso si) y me tengo que poner piedras en los bolsillos un dia de viento. No hagamos demasiado caso a estos indices tan generalistas, porque somos de constituciones muy diferentes. Cada uno que se sienta estupendo consigo mismo, esta en su peso ideal. Saludos
En lo del atletismo estoy de acuerdo pero en lo de abdominales no, hacer abdominales hace que ejercites eses musculos y que cuando estes delgado se te marquen, pero no hace desaparecer la capa de grasa en la tripa.
Leamos bien belcebu....lo que manuel dice es justamente combinar los dos. Por separado no sirven ni uno ni otro.... para quemar grasas hace falta ejercicio aeróbico (atletismo) , mas anaeróbico y localizado como pueden ser los abdominales para tonificar los músculos...que por si solos no hacen magia !! Saludos !!
yo en peso hago 1,87 y peso 68 quilos... la cosa esta en coger unos quilitos de más pero almenos por ahora lo veo totalmente imposible jeje haciendo más de 12h de entrenos semanalmente... aparte añadirle correr por montaña
Hola a todos!! Más importante que el peso en si mismo, es el % de grasa corporal que tenemos. Yo por ejemplo mido 1,79 m y peso 73 kg y tengo un 15% de grasa corporal. El % de grasa corporal ideal es del 10%, cuando se alcanza (el que puede claro esta porque no es nada sencillo) puede decir que está en su peso ideal. Un saludo
