Quebrantahuesos 2012

Con miedo y en la cárcel no. Sé valiente;-)
Subidas haces por lo que dices, fondo??? Regula bastante, sabes que tu objetivo es terminar. Dosificando(todos lo debemos hacer) lo consigues seguro.

Aprovecho para una pregunta técnica y sé que tonta.
Llevo 50x12, no le voy a poner el 50x11(tema pensado). Lo echaré mucho de menos? Es mi primera QH y mi tiempo debe de andar por las 8h. tiempo de globero y poca fuerza/potencia.

 

Con 50/12 no vas a tener pedal bajando en tramos muy favorables.
Yo llevo 52/11.

 

Pues no pedalees... Aprovecha para dejar rodar las piernas, algo harás, y así recuperarlas para lo que venga. Yo no veo mucha diferencia entre un desarrollo y otro. Sí, vale: unos metros más en la pedalada pero mayor fatiga al saco.

Hasta luego.

 

Hola tirillassfp yo también soy de Murcia y este es mi segundo año que la hago, la primera fue en plan paseo y disfrutando ya que no había podido entrenar demasiado y tardé una eternidad 8:58 (que globerazo que soy jajaja). Hará cosa de un par de meses que cambié la bicicleta y me viene con un 12-26, pensé en cambiarlo a un 11-25 (de plato llevo un 50-34) pero se me fué pasando, y aunque cuando bajo me quedo algo corto de desarrollo, si engancho la estela de algún grupo de mi nivel voy bien. Para llanear voy bien no me hace falta más para mis necesidades. Y con el 26 para subir en los últimos entreno por sierra espuña (las rampas del eva 13 en el morrón de espuña tienen 12-13% según mi gps) no me hecho falta pero pienso que siempre estará bién para el Marie blanque y no reventar las piernas antes del portalet. Este año quiero bajar de las 8 horas y creo que este desarrollo es idoneo para gente como yo que no tiene mucha potencia en las piernas.

Nos vemos en Sabi

 

Hasta el parking de portalet se podrá acceder mas tarde? Lo digo por si les da tiempo a mis acompañantes de ir a somport y luego a portalet, hay alguien que vaya a hacer esto? gracias

 

Fatiga es mover cualquier desarrollo.

 

Hola yo hoy he echo somport, marie blanque y portalet un día espectacular calorcito pero tampoco mucho y estaban todos puertos a tope de gente, un saludo

 

A mi nadie me ha soltado de rueda bajando con el 12. Es más me ha tocado hartarme a tirar de grupos. Sólo me he quedado corto d desarrollo en alguna carera máster rodando a mil con viento de culo

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cadencia tirillas!!!!

 

No te lo discuto, sin embargo a mi me resulta muy cómodo el 52/11 para mantener la velocidad bajando sin practicamente esfuerzo.
Es más, tengo la sensación de que me descansan las piernas porque giran sin esfuerzo y eso refresca.

 

6

 

Bueno... yo no voy a hacer la marcha, pero espero veros pasar a todos en el Portalet. Me colocaré en la zona media, despues del avituallamiento, para animaros y, en la medida de lo posible, daros lo que necesitéis. Para todos seguro que no tendré, jajajajaja, pero alguno pillará.

¡Mucha suerte a todos!

Hasta luego.

 

Aquí uno que por avería hace unos años se hizo la QH entera con 50x14. Sólo tuve alguna dificultad bajando hacia Biescas con viento a favor. Coger rueda + posición aerodinámica y solucionado.

Hay gente que gana sociales con 50x11 al sprint

A mí empújame 8km. Aunque con 7 me conformo

 

Si alguien necesita tengo una habitación triple en el Hotel Real de Jaca.
¡Este año no podrá ser! 2 menos en la linea de salida.
Mandarme un MP para contactar.

 

Cuánto se supone que debe uno comer durante la ruta de forma que se aproveche el tiempo al máximo? Me explico: Para hacer 6:30 no creo que se pare en ningun avituallamiento. Se deberá llevar el sólido en el maillot imagino.
Cuando coger líquido? (Se llevan 2 bidones de 3/4 y parar a repostar?
En definitiva mi pregunta es cómo os planificais el avituallamiento para poder hacer un tiempo aceptable? (Por debajo de 7 horas, p.ej.)

 

Yo platanos y barritas en el maillot, dos bidones de 800 a tope y solo paro en mb a rellenar el liquido, luego con vasos que pillas para echar un trago de los voluntarios me vale, eso si, nunca he pillado un QH con mucho calor, supongo que alli el tema del liquido sera otra historia.

 

Que ropa vas a llevar? : )

 

Ayer estuvimos haciendo Aubisque-Portalet y estaba plagado todo. A ver si aguanta el tiempo... Hizo muuucha calor.

Por cierto, a los alojados en Jaca el sábado comienzan las fiestas del pueblo. Quizás tengáis algo de jaleo el sábado noche, aunque con el cansancio no creo que sea problema, no?

 

Una cervecita no estaría mal jeje

A ver si nos vemos, campeón.

Un abrazo

 

A ti mejor te echo el ancla porque si no vas a salir disparado.

Toni, la cerveza para el final... conformate con agua, cola o acuarius.

Hasta luego.