1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
    Descartar aviso
Cierre cancelado Hasta siempre!

Se me duermen las manos...

Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por beuchats, 13 Jun 2012.

  1. beuchats

    beuchats Miembro

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    Buenas, pues eso, al principio en las salidas en los primeros km se me duermen las manos, pasados unos km se va quitando y es una sensacion rara,
    he cambiado recientemente de manillar doble a plano, que me aconsejais???
     
    beuchats, 13 Jun 2012
    #1
  2. manuel iñigo barquilla

    manuel iñigo barquilla Miembro

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    eso suele pasar mucho ..mueve de vez en cuando los dedos para que circule la sangre
     
    manuel iñigo barquilla, 13 Jun 2012
    #2
  3. CARHERVAS

    CARHERVAS Miembro Reconocido

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    Puños antropométricos.jpg

    Dos recomendaciones:

    1.- Mira la página http://www.foromtb.com/showthread.php/662413-TALLAJE-DE-BICICLETAS-MTB-Y-CARRETERA-RENOVADA para que tengas claro el asunto de la talla RECOMENDADA y las demás medidas SUGERIDAS que debe tener tu bici, de acuerdo con las medidas de tu cuerpo. Tienes una hoja de excel que te ayudará., bájala, tómate las medidas, mételas en la hoja de excel y tendrás los resultados. Adicionalmente hay otro archivo comprimido en formato PDF que servirá de guía para el tallaje de MTB, carretera y BMX.

    2.- Utiliza puños ergonómicos o antropométricos como los de la foto.
     
    CARHERVAS, 14 Jun 2012
    #3
  4. bttjuan

    bttjuan Miembro

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    Mira el retroceso del asiento, calas, ten en cuenta que con el plano vas más tirado sobre la bici
     
    bttjuan, 20 Jun 2012
    #4
  5. carlosjsantiago

    carlosjsantiago Miembro

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    La posición en la bici es todo..., las manos deberán ir relajadas ,lamayor parte de la salida, si las llevas en tensión es por que no vas bien colocado entonces el riego sanguíneo no llega bien....o por la tensión de los ligamentos oprimen alguna vena y tampocollega el riego como debe ser...miráte lo de la posicion, Suerte!
     
    carlosjsantiago, 20 Jun 2012
    #5

  6. ditos32

    ditos32 Miembro

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    Puede que sea una tonteria pero yo fue cambiar de guantes y solucionar el problema
     
    ditos32, 20 Jun 2012
    #6
  7. Cesarn

    Cesarn Novato

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    +1
    Yo uso dos guantes, unos cortos con inserciones de gel y unos largos sin nada. Sorprendentemente los que llevan gel me producen más molestias, sobre todo hace que se me duerman las manos ....
    Que no te queden pequeños .... aparte de las otras recomendaciones de los demás.
     
    Cesarn, 21 Jun 2012
    #7
  8. dUTO

    dUTO Miembro Reconocido

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    Hola!

    Yo volvería al de doble altura, si no quieres subir mucho la postura, los hay bajitos.

    Yo lo recomendaría porque suelen tener algo más de angulación.

    También te diría que mires puños ergonómicos, yo uso Ergon, que también tiene puños de rally más pequeños y ligeros.

    Y primero de todo, importantísimo que las manetas de freno vayan perfectamente ajustadas, en linea con el antebrazo, con unos frenos lo suficientemente potentes para frenar con un solo dedo en cualquier circunstancia, etc, ...


    Mira este enlace donde comentan la importancia de llevar bien colocadas las muñecas.

    http://www.ergon-bike.com/us/en/ergonomics

    SALUD!!!
     
    dUTO, 21 Jun 2012
    #8

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