Afinar hasta el 4-6% de grasa corporal

Yo antes llevaba lo típico: Barritas de cereales, algún plátano, pan con membrillo,... Pero después de leer a Ander_bis últimamente meto codillo, bocadillo de oreja rebozada, chuletones hidrolizados... y en el bidón medio litro de Rioja.

Saludos.

 

1.- Lo de callarte no te lo decía porque no quiera oirte -si fuera así, no entraría al hilo, como bien decías-, sino porque me parece que estás haciendo el rídiculo en público y no me gusta el tono que está cogiendo el hilo, todos dándote palos por todos lados y tú intentándo defenderte de una manera digamos "curiosa".

2.-Denunciarte no voy a hacerlo, porque no me parece que digas nada denunciable. Todo el que haga un poco de uso de razón se dará en cuenta en seguida de que palo vas. No creo que hagas mal a nadie, de hecho creo que te estás inventando más de lo que hablas, pero bueno, son tan sólo suposiciones mías. Lo mismo con lo de reportarte, no creo que te hayas metido con nadie.

3.- Lo del tiempo de la QH, es tan sólo para saber como andas. Pones pulsaciones medias de la QH, pones tus dietas, tu peso, pones que vas como una moto... pero sirve para bien poquito sino aportas datos relevantes de verdad para corroborar y valorar los datos citados. El tiempo en marchas es un buen marcador. Lo absurdo no es poner el tiempo, lo absurdo es todo lo demás que has dicho durante el hilo.

4.- De verdad que quiero que pongas días y recorrido del reto de 200 kms durante 5 dias. Te juro que si puedo, voy el 4º o 5º día y te acompaño. Sí lo haces y lo haces con dignidad, te lo reconoceré y aplaudiré, no se me van a caer los anillos por ello. Ahora, no aparezco el primer día ni de palo, no sea que no aparezcas y me haga el viaje en balde.

 

Este es el tipo de comentarios absurdos que critico, porque yo en ningun momento he dicho esto, ni de lejos, pero ya es cuestión de pitorrearse de mi por cualquier cosa

 

Ya lo digo, ya no por ti, el que le genere irá mis comentarios, opiniones, etc. que ya son varios los que han pedido mi expulsión y borrado de comentarios, tenéis varias opciones mucho más inteligentes que insultarme, lincharme, despreciarme, o pedirme reiteradamente que me pire porque no lo voy a hacer.


Respecto al reto, esto va totalmente en serio. Aunque veo que eres de Orio y si que te aviso que lo voy a hacer por la zona oriental de Cantabria, para evitar tráfico. Estoy pensando una ruta de 200 km. no especialmente dura, que lo voy a hacer, pero tampoco soy superman, unos 2000 metros de desnivel acumulado diarios, no mas. A ver si a alguien se le ocurre una ruta circular de 200 km. desde la margen izquierda, sin mucho tráfico y este desnivel. En julio lo voy a hacer, eso ya lo voy avisando y quiero que los expertos me digan una forma de subir aquí los datos mediante un medio no manipulable y totalmente creíble, que sino va a salir la gente a decir que invento los datos. Saludos

 

Con el sistema endomondo, gratuito y valido para cualquier smartphone, podríamos seguirte en directo por donde vas mientras realizas la ruta.

 

Eso sería genial

 

Por cierto, 2000 metros en 200 kms, por carreteras secundarias en Cantabría, muy difícil lo veo. Eso es llano-llano.

 

Yo si que creo que se puedan hacer 200 km solo con agua pero aun así no me creo nada de lo que dices.
¿Quien va a estar en la ruta para demostrar que no comiste?

De todas formas nada de lo que dices es demostrado cientificamente, por lo tanto, no tiene ninguna validez. Es más, se aleja de todo conocimiento cientifico.

 

200 km con agua lo hace cualquiera,lo que hay que ver es el desnivel y la media,y si despues de la ruta haces una buena carga de hidratos al otro dia puedes hacer otos 200km,todo depende del ritmo y las recargas posteriores,un saludo

 

cualquiera que este bien entrenado,porsupuesto

 

Estoy deseando que hagas los 1000 km en 5 dias, te lo digo en serio.

 

Me comprometo a no comer hidratos hasta el siguiente desayuno, de hecho lo prefiero. Desnivel, más o menos 2000, media me comprometo a que la media de los 5 dias no baje de 27. Saludos

 

NO voy a hacer nada del otro mundo, hay personas que superan retos deportivos de muchísima mayor magnitud y de muchísimo mayor mérito, y otras personas con retos personales y profesionales a años luz de hacer estos 1000 km. yo lo hago por puñetero orgullo, para cerraros a todos la boca, es difícil, pero no es nada del otro mundo, he hecho cosas que creo más gordas. Me veo totalmente capaz

 

No tengo smartphone de esos, pero esta puede ser una buena excusa para comprarmelo. Vodafone me ofrece un huawei a buen precio, con eso me vale? no tengo ni idea de smartphone. Ahora solo faltan testigos de que no me alimento más que con agua durante la ruta.

 

Igual te estas imaginando la zona centro, o la sur o la occidental, que tienen algun puertarraco considerable; pero yo hablo de la oriental (Laredo, Castro, Guriezo, Trucios, etc.), no hay puertos de entidad, casi todo repechillos. Por ejemplo, suelo hacer mucho la ruta desde mi casa a Laredo y volver, 127 km. 1500m. de desnivel.

Por cierto, tampoco es tan llano-llano, quizá el primer día sí, pero el quinto se me ve a hacer duro -que no imposible- hasta el último repecho.

Saludos

 

No solo voy a hacer 200 km con agua, sino que lo voy a hacer durante 5 dias seguidos. Aportad ideas, para dar toda la credibilidad posible a este reto, y si es posible credibilidad total e incuestionable. Quiero que esto no de lugar a ningun tipo de duda. Estoy dispuesto a cualquier tipo de prueba de transparencia, voy a ser transparente 100%, Invito a cualquier forero de la zona a acompañarme, estoy dispuesto a someterme a cualquier tipo de prueba, será lo correcto o no, será bueno o malo, estaré equivocado o no, seré un imbecil y no tengo ni **** idea, pero os voy a demostrar que fantasma no soy y si digo que hago burradas de kilometros tan solo a agua, es porque me los hago y os lo voy a demostrar.

 

Sobre el movil.... Cualquier movil no te dura 200km con el GPS activo, es mas, casi ningún movil te durara eso.

iPhone 4s con runtastic es el teléfono que mas dura de los que he probado.

Galaxy s11 , htc desire , htc wildfire , no duran una ****** , Nokia lumia aun no he probado

 

Y que vas a demostrar? ¿Que los puedes hacer?

Yo eso no lo dudo pero ni aunque lo hagas 10 dias seguidos voy a dar credibilidad a tu método. El que lo haga está tan desfasado como tú.
Para demostrar algo lo hay que hacer de otra forma, con los protocolos adecuados, las muestras significativas y controlando variables.

Tu lo que vas a hacer es un show, no demuestra absolutamente nada.

 

Hola

Te puede servir un modelo de Polar que admita el sensor GPS G5. Con ello puedes subir las gráficas de pulso y de recorrido. (Yo uso un RS800CX PTE con sus sensores de velocidad y cadencia y el G5 para el tracking de ruta y va de fábula)

Esa combinación es una de las que usaba D. Ricardo Abad Martínez, Record Guinness de Marathones consecutivos con 607 maratones (y lo dejó ahi por falta de apoyos).

Este fin de semana va a participar en la QH con apenas 500 km de entrenos en bici, aunque ya ha participado en 12 ediciones, y cuando acabe se calzará las zapatillas y hara el recorrido de la QH corriendo a pie (que ya lo hizo en 2 ocasiones). Pero nunca ha hecho este reto de DuatQH... www.ricardoabad.com

Un Saludo.

 

Pues en vez de tanta crítica gratuita y de echar tan espuma por la boca, propon algo para demostrarlo. De todas formas se ha puesto en contacto conmigo un supuesto "experto", que dice querer hacerme unas pruebas de todo tipo...no estaría mal que hablase por aquí con un poco de valentía y dijera las mismas cosas que me dice por privado...