Máximas pulsaciones en pleno esfuerzo

cambia tu pulsometro creo que lo tienes roto, o quizas sea de los que no tienen la frecuencia codificada y recibe interferencias de cables de electricidad u otro tipo de equipos electricos. de todos modos las pulsaciones son muy relativas, cada persona es un mundo, yo tengo 41 años y actualmente tengo mi topo en 182 pulsaciones, reposo total 37, un corazon fuerte bombea mas sangre y no necesita tantas pulsaciones para oxigenar bien los musculos, pero de todas formas va un poco en funcion de la edad y de tus capacidades fisicas,

saludosssssssss

 

Con 29 años yo hago máximas de 175- 180 . Eso de 220 bpm :???: Me he quedado flipado !!!!!!

 

Tengo 50 años y he llegado a las 196 ppm.................................y sin problemas

 

Con 49 en rampas duras llego a 187 y hoy por lo visto he apretado mas y he tenido un pico de 190, en reposo tengo 46

 

Creo que tenemos el concepto cambiado, tener las pulsaciones altas es que el ejercicio que estás haciendo es un gran esfuerzo para ti. Lo que hay que conseguir es bajar la pulsaciones máximas haciendo el mismo recorrido. Yo lo estoy notando ahora, antes no pasaba normalmente de 170 pulsaciones y ahora que estoy fuera de forma, las supero con cierta facilidad, pero entonces bajo el ritmo, porque me parece peligroso pasar de 170-180 pulsaciones a partir de los 30 años (mi cuñada enfermera alucina cuando le hablo del tema de pulsaciones).

Es como en los coches, puedes llegar a 6000-7000 RPM, pero mejor no pasar de 2000-4000RPM.

 

Con 41 y al final del periodo de base 194 máx 41 reposo.
aún teniendo unas mínimas muy bajas , rodando suave voy a 120 y los compañeros a 80. Diría que ando revolucionado.... O que tengo un corazón pequeño , pero las minimas dicen lo contrario.
Recién despierto si oigo el pulso en la almohada diría que llegó a desconectar y la sensación es extraña , si no fuese por que había leído antes , es para asustarse.

 

32..19ypico

 

Servidor con 41 años en esfuerzos máximos llego a ver 198 en el pulsómetro, aunque esas las mantengo muy poquito rato por no decir segundos, efectivamente ahí el cuerpo me pide parar. Pero entorno a 190-192 si que aguanto algún minuto si es necesario.

Son esfuerzos máximos cuando es necesario "hechar el resto" normalmente no me gusta pasar de 184 o por ahí como mucho.

Las mínimas me varían mucho porque soy un ciclista muy irregular pero cuando estoy muy entrenado puedo andar entre 40 y 45, ahora que casi no salgo estaré sobre las 60.

Si que noto perfectamente que cuando voy bién entrenado me cuesta subir más de pulsaciones (a pesar de ir más fuerte que cuando estoy en baja forma) pero si me "empeño", acabo subiendo igualmente a mis máximos.


Saludos.

 

Yo tengo 34 años y mis el max. HF que he visto en mi pulsometro era 195. Llego, si me pongo, con facilidad. Hize una prueba de esfuerzo max. para determinar el umbral funcional. No se trataba de llegar a max. HF y por lo tanto nunca se ha determinado el max. profesionalmente y que en el test era un calculo – 190. En subidas muy inclinadas y con cadencia puedo llegar a 182-184. Luego al analizarlo siempre me alegro ver que aun tendría una reserva de 10 pulsaciones para arriba. En 170-176 más o menos voy muy cómodo. En pulso en reposo es de 46.

 

Tengo 34 años y mi max 189 y en reposo 55

 

32 años, max 201, media 155, minima 60-65, suelo tener el pulso alto , ahora intento no pasar de 180 bajando el ritmo, aun que puedo mantenerme un buen rato a 180

 

18 años, min 55, max 212 que yo haya visto en el pulsometro y 63 kg, lo mas llamativo es que hago 194 de media en las carreras. muy alto no? ya me voy a hacer una prueba de esfuerzo dentro de poco a ver que sale.

 

Buenas, tengo 18 años y he intentado saber mi frecuencia cardiaca maxima por el metodo de subir un repecho de buen desnivel al maximo esfuerzo, pero por mucho que intento, no consigo pasar las 185 pulsaciones...en teoria deberia de poder subirlas mas con mi edad, estoy haciendo mal el metodo? o es posible que simplemente no puedo pasarlo apesar de mi edad? es normal? pd: mis minimas estan entre 42-45, por si ayuda y alguien puede ayudarme.

 

48 años, max de 182, 52 en reposo. A partir de 155 voy apretado de narices. Mucho mas fácil subir corriendo que en bici, pero supongo que es cuestión de costumbre

 

Corriendo llevas mayor pulso porque implicas más masa muscular.

Para el joven, ni p**o caso a la fórmula famosa.

 

Gracias Josoman. Otra vez

 

38 años, 178 Max ,55-60 reposo.....

 

51 años, 186 FCm, (según prueba de esfuerzo) 52 en reposo, en Marzo pasado me calcularon mi Umbral anaerobico en P.Esfuerzo en 164 ppm, pero hoy en día puedo mantener en un puerto los 165-170 ppm más de una hora seguida sin problemas. Y tengo visto en esos puertos, maximas de 193 ppm, eso si poquito tiempo que me entra el canguis y levanto el pié. Lo importante es que en un minuto recupero o bajo más de 35 ppm. y eso si que lo he notado con el entrenamiento diario.
Creo bajo mi punto de vista que es más importante la recuperación o las pulsaciones que puedes llegar a bajar en un periodo de tiempo a modo de recuperación que las pulsaciones máximas a las que se pueda llegar.

 

35 años. 187ppm FC Max. 55ppm FC Reposo
Al llegar a las 160ppm dejo de poder mantener una conversación. Y al llegar a ppm máximas puedo mantenerme un minuto escaso.
Eso si en un par de minutos estoy en 120 o menos

 

38 años, 210 fcm y medias de 180 en tres horas de competición, y el me encuentro muy bien