HOla compañeros,que tal llevais la semana¿?alguien ha sido capaz de salir a monar estos dias,a mi con este calor y los altos niveles de radiacion me da miedo salir a montar, mi madre me dice que me va a dar un "tabardillo" como salga,es que ni a las 9 de la noche deja de hacer calor...
yo salgo igual,busco rutas con mas sombra y fuentes y el ritmo mas suave.te hidratas bien durante el dia ya ya esta.
aqui en mi zona es que estamos a 36 grados ahora mismo...ya me ha pasado un dia de salir y pasar buen calor y tirarme tres dias sentado en el water porque se me cortó la digestión,por eso lo tengo respeto..jeje!!
lo suyo es aprovechar desde las 2 de la tarde hasta las 5 la tarde, q son las horas mas calurosas..hay q entrenar el acoplamiento al SOL...
....nosotros en el grupo hemos acordado, despues de este finde infernal con 130 kms y rutas duras, que salimos tempranito y a casa pronto y como mucho 50 km. Un saludo.
es que ojito como pega,aqui pocas sombras..y de rios ni hablamos...y si el aire viniera algo fresquillo...con lo bien que se va en bicicleta en septiembre,octumbe,marzo,abril...
Pues yo soy de Jaen y aqui a las 6 de la tarde estamos a 40 grados a la sombra, pero al que le gusta esto sale con sol o con lluvia. Yo suelo salir por las tardes los dias particulares, suelo salir a las 7 de la tarde hasta las 10 y el fin de semana de 9 de la mañana a 2 de la tarde, eso si voy siempre con la camelback llena de agua.
El jueves pasado salí por Badalona a hacer llano a las 17horas y me dio una pajalera que a los 8km me tuve que volver a casa acojonado, aun me dura!!
Yo estoy igual que tu paisano, jeje, soy de ubeda y estos dias es un infierno salir a la calle...ahora mismo estamos a 40 grados y me he pasado 2 dias chungo del estomago de un golpe de calor que me dió este find. Hay que tener mucho cuidado, hoy quiero salir un rato, creo que haré nocturna cuando ya no caliente el sol, aunque ayer a las 10 de la noche hacia tmb un calor insoportable...
eso es lo que comentaba,que las cosas no pasan hasta que pasan,hay que tener mucho cuidado con el sol,puede ser muy perjudicial para la salud,y también por estar 5 dias sin montar en bicicleta no va a pasar nada,ojo,que a mi me jode igual que a todos no poder montar,pero a veces hay que pensar en las consecuencias que nos puede traer un simple hecho como salir en bici con mucho sol.
Salir por la mañana temprano (depende de las ganas de madrugar pasaremos más o menos calor) e hidratarse. Ayer 107 kms a las 9:10, hoy 100 a las 7:50 (ambas horas las de inicio). Además de no pasar calor, la atmósfera por la mañana es muy agradable. 100% recomendable.
hoy he salido a dar una vuelta con la fija de una hora mas o menos sobre las 11 de la mañana. 43º. EMPAPADO.
Aqui en Sevilla estamos en alerta Naranja, aun asi hoy he salido.Abrir la puerta de la casa y notar como si te estuviesen echando aire con un secador a maxima potencia en los ojos desde cinco centimetros es el primer paso a superar, una vez pedaleando si vas bien hidratado y evitas el sol directo se reducen en un 10% las posibilidades de que te de un Marichalar.Yo he terminado por queya me habia comido mi barrita energetica que me habia costado un pico y no la iba a quemar en casa cascandomela como el guarda del faro, pero lo llego a saber y no salgo de la cama.Las barras de la burra estaban mas calientes que el cenicero de un bingo y las manos se me estaban poniendo como la cara de Freddie Krugger dentro de los guantes.A partir de hoy nocturnas.
