Yo he salido esta mañana sobre las 12.30 en Valencia y he hecho una hora y media todo llano pero metiendo plato, con camelback y bebida isotónica y cuando estaba volviendo me ha dado un ligero mareo y desde que he llegado a casa hasta ahora, tengo un dolor de cabeza de un par. Voy a cambiar el horario para salir a partir de las 19.30 que vengo del curro.
Pues yo entre el curro y la familia entre semana solo puedo salir de 17h a 19h,mucha agua y a sudar como un gorrino,pero es que si no no salgo. El que algo quiere algo le cuesta,además,lo buena que está la cervecita luego en casa no tiene precio.
Hace un par de horas subí a un monte de por aquí a dar una vuelta y me ha dado un mareo brutal, tuve que bajar de la bici y tirarme en medio del camino que me caía de la bici
Yo he salido hoy y tanbien sali el domingo, ruta corta por senderos con sombra y ritmo tranquilo, eso si con la bici gorda para esforzarme algo y no perder tanto durante el verano......tengo un truco..... termino en la playa donde estan mi mujer y el peque, en los baños me pongo el bañador y a refrescarse...... tanbien que en mi zona ,el lorenzo no aprieta tanto como en otros sitios.
Yo hoy he salido a las 1545, y hacia tela de calor, soy de Alicante. Meto la vegija de la camelback a congelar, de este modo me aguanta el agua todo el camino fresca. Es importante la hidratación como no haber comido nada pesado para salir. He hecho cerca de 40km y a tope y si te hidratas bien, no hay problema.
Yo he hecho 43km esta tarde, algo más de 2 horas sin forzar mucho. Enviado desde mi ST18i usando Tapatalk 2
Se puede salir, siempre y cuando hayas hido adaptando tu cuerpo a estos calores y hasta arriba de agua en la salida y haberse hidratado bien durante la mañana. Esta tarde 52km a buen ritmo con media de 38°C. Enviado desde mi GT-I9000 usando Tapatalk
hola. si hombre. sali ayer y hoy. eso si me l evante a las 7h y las 7.30h dando pedales hasta las 10.30h. que gustico saludos
Por casual te has pesado después de salir? Seguro que has sufrido principal de deshidratación. Enviado desde mi GT-I9000 usando Tapatalk
A mi me toca madrugar. Entre el calor que hace por aquí, y para colmo novato no muy en forma... ¡como para salir y que me dé un jamacuco! Salgo a las 7:30 y hasta eso de las 9:00 o poco más. O salir al amanecer o al atardecer, pero en las horas centrales, al menos aquí (zona Benidorm), es poco menos que temerario. Saludos.
Yo 22 Km. por la campiña jiennense, cuando he llegado mi mujer quería llamar a urgencias. ¡Oú qué caló!
Hay que tener mucho cuidado con el sol... a mi este viernes me dio una pájara en una subida fuerte y tocó volver a casa a molinillo jejeje
Hola, pues yo he salido esta tarde desde las 7 con 38 grados hasta las 8:30, aquí en Cordoba es casi normal tener estas temperaturas, yo estoy acostumbrado, me hidrato correctamente ( sin abusar ) y mientras estoy en movimiento no tengo demasiada calor, la clave esta en no parar, porque si paras te sube la temperatura de golpe.
si, me he pesado y pesaba mas que antes de salir. Me he chupado medio litro de isostar y algo mas de medio de agua en marcha, aunque es posible que aun así me haya deshidratado.
hoy salida vuelta a viñuelas, a las 5 de la tarde,40 km he alcanzado 42 grados, eso hay que bajar la velocidad media,
