Afinar hasta el 4-6% de grasa corporal

an que van de largo pa no costiparse. joe me voy a leer el post entero.

 

Otros de los que me ponen a parir van de largo en verano "para afinar la grasa" jajaja eso sí que es patético

 

Ahí te doy la razón. Está la mitica creencia de que se afina más yendo de largo... Darás menos peso al llegar a casa en la báscula, pero solo serán los líquidos que hayas perdido de más en el entreno por ir con mucha ropa y no hidratarse de forma adecuada.

 

Yo no lei nada parecido en este post... igual me lo perdí...

Creo que nadie va a discutir esa obviedad.

 

para quitar la grasa lo mejor es el fairy

 

ander estas demasiado delgado con 54 kilos para tu talla si pesaras 10 kilos mas seguro que rendias mas. yo mi objetivo es rondar los 70. de todas formas eres muy joven y tu organismo es capaz de comer cualquier cosa. yo cuando tenia 25 años tampoco tenia problemas de sobrepeso, pero con 45 ya la cosa cambia.los metabolismo ya no queman lo mismo cuando vas cumpliendo años y lo que hacen es guardar.

 

De verdad crees que con 64 kilos rendiría más?? los he pesado, pero con grasa y no podia ni con mi cuerpo...y soy ahora mismo incapaz de sacar más músculo, aunque sí que he de reconocer que con 57-58 he obtenido mejores rendimientos que con 54, en algunas ocasiones. La verdad que si dejo aunque sea un mes de hacer deporte engordo como las recién casadas, este invierno 12 kilos, ni Ullrich en sus mejores tiempos, pero si hago deporte (y espero no pasar otra depresión) de forma continua ya me cuesta volver a subir de 55...De todas formas, tomo alguna cosilla para acelerar el metabolismo (natural)

argumentame más eso de los 10 kilos más? Con músculo te refieres? en el tronco¿

 

Siendo logicos, muy mal tiene que estar fisicamente el chaval (cosa que no descarto, segun lo que el mismo dijo) como para que con 10 quilos rinda mejor.
De lo que estoy seguro es, que rendiria mas con 2-3 quilos mas y haciendo las cosas bien y no de forma desastrosa en su mayoria como hasta ahora.

Edito: cuando he dicho fisicamente, no me referia encima de la bici, si no en salud.

 

Se adminten apuestas sobre cuantas páginas alcanzará este post.

 

Juro y reitero, a pesar de mis "burradas" tengo unos análisis de sangre impolutos, todo perfecto; quizá sea la edad, pero os habéis quedado con que desayuno palmeritas y nocilla, pero me paso el día comiendo verduras, pescado azul, legumbres, carnes magras, frutos secos y fruta; he dejado el arroz y la pasta, eso es verdad, y no sé si hago bien pero no noto ausencia, las he sustituido por legumbres directamente, creo que aportan más en todos los sentidos.

 

Porque mientes?

 

200 y caput, no mas de 300.

 

Son cosas independientes, el riesgo por tener bajo el % graso que las consecuencias por una mala actitud nutricional; la bronca y el riesgo fue por estar hiperdelgado y las consecuencias que ello me podía causar prácticando deporte a un "alto" nivel, no por la forma de llegar a ese %graso; pero ya te digo que he tengo análisis impolutos, pesando 65 como pesaba siempre hace años nunca los tenía,siempre había algún astérisco. Para que lo entiendas, porque te veo a ti y a otros con serios problemas de comprensión, me echaron la bronca por el destino elegido, no por el camino que seguí. Por cierto, agradezco de nuevo al forero que me invitó aquella medición

¿Por qué te cuesta comprender tanto las cosas? son los geles¿

 

Si pesabas 10kg mas y no por hacer pesas como no ibas a ir peor, si eras una bola de grasa.

Estais autenticamente obsesionados con el peso como si eso fuera lo unico que hace ir a uno rapido, ¿Entonces indurain que pesaba 80 subia los puertos andando?

Yo pesaba hace un año 59, ahora peso 65 a base de hacer pesas, y apenas noto un cambio de rendimiento en las subidas a causa de la subida de peso, en cambio noto mas potencia en llano y bajando y sobretodo se agradece en el espejo. Y lo que verdaderamente marca la diferencia es entrenar mas o menos, mejor o peor. Y lo que es mas, hare todo lo posible por no volver a bajar de los 64-65kg nunca mas.

Para mi es tan importante estar en forma como tener una imagen sana, y prefiero subir a 10kmh que subir a 20kmh y tener una imagen como esta:

Ver el archivo adjunto 2979028

 

No, son las tonterias que leo.

 

Da grima.

 

Buenos días!! Cuánto mides compañero? muy interesante tu experiencia, cuéntame un poco qué ejercicios haces para echar tanto músculo en tan poco tiempo, cuántas horas vas al gimnasio? has cambiado en algo tu alimentación? un saludo

 

**** que si da, imaginaos al menda con aire lateral...

 

Pues a mi las piernas de Wiggins me parecen preciosas, el tronco de Rassmussen es repugnante, pero esas piernas de Wiggins, cada vez que lo veo competir me vuelven loco...estoy deseando que llegue la crono del lunes para verlas en plena accion!!

 

Viendo los tiempos que has puesto (sub 480 min en QH) creo que tu poco peso, las palmeras, los entrenamientos en ayunas y las infusiones de cannabis te dan más bien poco resultado