Peña Tinker-calderona

no te preocupes que en agosto me pasare por las tardes

 

claro hombre tu pilla tarta y todo.
no jodas que solo te ibas a pargar los chupitos y au

 

Repitelo por favor

Ah y con cuanto recorrido se queda?

 

pero ¿te ha dicho no pedalear?

 

Pues avisame qe yo me apunto. y damos unos saltacos. qitando la primera semana, el resto del mes estare cuidando el pueblo... jijiji

 

Pasate mañana y te lo repito in personal.
Recorrido no lo he medido, con esa carrera imagino que 150.

 

No tienes GUEVOS a llevarte la tarta.
Mejor la llevas mañana al bareto que la pongan al fresquito que estará de vicio.
Ahí queda eso.

 

Guapísima:

[YOUTUBE]ICwJSXiaW2I[/YOUTUBE]

 

Colega. Si necesitas algo ya sabes.............Ahora a reponerte........

 

No sé no me convence.Demasiadas comodidades.......Yo creo que me voy a hacer senderista.......


El lunes empecé a correr.

LUNES: sesión de una hora.
distancia 6.07 kms
minutos que tardé en hacer un kilómetro(minutos/kms)8.38
Corriendo por la arena
velocidad media: 6,09 kms/hora
Kcal quemadas: 388
velocidad máxima: 12.1

MARTES: Sesión de 51 minutos
Distancia: 7,86 kms
Minutos/km: 6.33
Mixto arena/paseo
Velocidad media: 9,1kms/hora
Kcal quemadas: 551
Velocidad máxima: 12,2

Miercoles: ATPC(Ayer Terminé un Poco Cargado)
Kcal quemadas: ninguna. el quemado era yo

Hoy:Sesión de 54 minutos
Distancia: 9,46 kms
Minutos/km: 5,44
velocidad media: 10,5
Kcal quemadas: 625
Vel maxima: algo ha fallado. me sale 44 kms/hora. Igual ha sido por el fillde **** que me perseguía con un coche...Ah. No¡¡ era por la chota que he visto a lo lejos.......

De manera que ya voy por un cuarto de maratón.

Me molaría hacer Triathlon. Pero mi tiempo no me lo permite. Aunque igual esto se considera triathlon Tinker:

Correr/Bicicleta/bar...

Qué opináis??

 

Bona nit colegas de siempre..a los del Whatsapp ATPC(y esta vez significa lo original.)

 

Bon dia penya, ya estamos a viernes y mañana a rular.

 

Agus que vaya bien la recuperación de esa tendinitis. Bueno me voy al banco a pagar los impuestos de un cliente.

Hoy la mañana no va a ser pa matarse, hemos quedado un compañero abogado, nuestro procurata y un servidor a almorzar y al acabar pues según las ganas ya se verá. Au cacaus.

 

Hay que ir................¿el sábado que viene?

[YOUTUBE]http://www.youtube.com/watch?v=_Blgz4pOAYM&feature=relmfu[/YOUTUBE]

 

:sofa

 

Aunque te escondas detrás del sofá te veeeeoooooo, jajajjajaja. Bueno, ya está todo en regla, no como España, me voy a almorzar e igual ya no vuelvo, es lo que tiene de bueno el ser tu propio jefe (esto creo que debe ser lo único bueno, que haces lo que te sale del rabo).

Ale penya, me piro que me están esperando. :saltarin

 

Pero eso donde esta?

 

***** que alivio , me acaban de quitar el drenaje , la sonda y una via . parecia robocop

 

Ánimo vito !! ya no queda na !!

Lute y demás, pero en especial a este seguro que le mola el vidrio ...

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TESORERIA GENERAL DE LA SEGURIDAD SOCIAL - VIGO

Asunto: MÁXIMA DIFUSIÓN

Esta mañana me ha puesto encima de la mesa un compañero el BOE del miércoles 13 de junio de 2012, en el cual se ha vuelto a licitar la contratación del servicio para la impresión, manipulado y envío de documentos de vidas laborales y bases de cotización del TGSS. El valor estimado del contrato es de: 4.711.640,00 euros. Y nosotros, trabajadores de la TGSS, sin paga extra de Navidad. ¡FLIPANTE!

Para los que no sepáis cómo ocurrió la “privatización” del servicio de expedición de vidas laborales, os pongo en antecedentes: las vidas laborales y bases de cotización eran un servicio que sólo se ofrecía por la TGSS. De repente decidieron (los de siempre) que se externalizaba el servicio de vidas laborales. Así que actualmente la vida laboral tan sólo se puede conseguir a través de una llamada a un teléfono 901 ( y que envían al domicilio del interesado; domicilio que, si no está actualizado, deben dirigirse a la Administración de la TGSS para su modificación y posterior envío por correo de su vida laboral al domicilio ya actualizado) o a través de Internet. Muy cómodo y funcional. Lo de acercar la Administración al ciudadano ya hace tiempo que se lo pasaron por el forro de la camisa.

Y también se les ocurrió a los lumbreras (los de siempre) hacer una campaña anual de vidas laborales y bases de cotización que envían a “toda la población”, y este es el tema que nos ocupa. Así tenemos que:
- los que necesiten un vida laboral y se acerquen a una Administración de la Tesorería no podrán obtenerla al momento y, en cambio,
- los que no la necesiten ni la quieran para nada se les envía igual, para que empapelen la habitación de sus hijos o hagan unos bonitos aviones de papel.

Lo cual me lleva a hacerme unas inocentes preguntas:

- ¿A qué empresas se les está pagando estas contrataciones para unos servicios que YO, funcionaria de la TGSS (y mis compañeros ), perfectamente podríamos y “deberíamos” hacer?
- ¿A dónde va parte de ese sueldo que me están quitando año tras año?, ¿al pago de estos servicios?
- ¿Cómo puede ser que se recorten las necesidades básicas de la población: sanidad, educación, prestaciones sociales, sueldos, subidas de impuestos... y NO se pare este “despilfarro” de dinero hacia empresas privadas?

No se me ocurre otra cosa que gritar: ¡BASTA YA!

Hago un llamamiento a vosotros, compañeros, para que difundáis esto y cuando digo difundir me refiero a medios de comunicación. Si tenéis conocidos en periódicos, radio, TV, etc. hacérselo llegar.

Lo suscribe: María Isabel Quintana Suárez, funcionaria de la TGSS, con un puesto de trabajo en la Administración ganado a pulso en una oposición hace 20 años y que ve cómo su sueldo se acerca cada vez más al de sus inicios en el año 1992.

¡NO TE QUEDES PARADO! ¡HABLA, CHILLA, GRITA, MANIFIÉSTATE...! PERO, POR FAVOR, NO TE QUEDES PARADO. SON TUS DERECHOS.