Operacion Bajar de peso (Apuntaros)

¿Que opinas de la cetosis?

 

Yo lo he hecho parecido, pero todos los días metía un poco de hidratos independientemente de si iba a entrenar o no, el día que entrenaba metía más. Empecé en febrero con 123,5 kg y ahora estoy en 103 (mido 1,90m), a este peso llegué a mediados de junio y ahora ando un poco estancado, en parte debido a que he relajado un poco el tema de la alimentación. El objetivo ahora es darle otro empujoncito y en los próximos meses bajar hasta 97 o 98 kg.

 

Podríamos hacer un post nuevo para ir poniendo las mejoras y algunas dietas resumidas no?

Yo tengo que perder 10 kilazos.

 

Vamos que esto marcha! Yo en un mes he pasado de los 74 a los 70, cierto es que este finde por diversas celebraciones he pillado medio kg, pero eso haciendo bici se quita en un momento!
La verdad es que el ejercicio te ice perder peso de forma sana, cuidado la dieta un poco y saliendo ha hacer 30 km 3-4 días a la semana se pierde peso sin mucho sacrificio!
Ánimo amigos!

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me apunto, ortra cosa es que lo cumpla

 

como vamos de peso?

yo hasta jueves o viernes no me peso por si acaso

 

yo en principio tmb me apunto! esto con mas gente da la sensación que se hace menos "pesado"

 

Hace una semana que empece de nuevo con la mtb (hacia porron de años que no la tocaba). Se me ha ido la mano en esos años con el peso una flipada, 114 kg pesados hace una semana. Mido 1,85. Y voy a esperar otra semana para volver a pesarme. Estoy comiendo lo mismo que siempre pero bajando la cantidad bastante. A ver que me encuentro cuando me vuelva a pesar.

 

Yo pesaba 91 kg, voy perdiendo 1,5kg al mes, 4 meses 6kg, eso si no me privo de nada, en estos 4 meses e hecho 1700km, y muy pocos en llano, ya que aqui no hay ninguna ruta llana.

 

Ravilesg private algo en la comida **** ajjaja.suerte.

 

Bueno otro que se apunta.
Despues de 8 años sin hacer ningun deporte llege a los 126 kilos. He empezado a hacer bici hace 8 semanas y he perdido ya 15 kilos.
Simplemente comiendo un poco mejor y saliendo 5 dias a la semana con la bicicleta.

 

Entonces para que cojo la bici, lo que más me gusta en esta vida es comer, me gusta más que f....

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Hola...hace un siglo que no pasaba por el hilo...pero es que peso lo mismo Ahí estoy con mis 58kilos y mi 1'66 de altura. Eso sí, la gente que me ve una ves al mes o cada dos meses me dice que estoy más delgada y yo me lo noto en la cara, la verdad. Pero las piernas...se me están haciendo pilares...Dios! Estoy pensando en hacerme algún tipo de análisis para ver la masa muscular y todo eso...

 

una vez que había logrado bajar a 94, he estado flirteando con 96kgr, pero con un cambio en los habitos alimenticios he logrado facilmente bajar a 93,3 , y estoy supercontentooooooooo , QUEDA CLARO ??? , Graciasssss

 

Pues eso... que aún con unas cervecitas incluidas 93 Kg.

Donde estais?? tomando un Daikiri en las Bahamas?? :burladia:

 

A ver si a alguien la ha pasado lo mismo que a mí:

Este año no he podido montar hasta casi Mayo-Junio. Noté que durante el invierno me puse algo más fondón. Soy bastante ancho de espaldas y nunca he tenido tripota pero en general mi peso es "alto" para una persona de mi talla (1,75 y peso unos 85kg).

Lo curioso viene en que desde que he empezado a andar en bicicleta no habré perdido más de 3-4 kilos y sin embargo la ropa me queda mucho más holgada (como si hubiera adelgazado 12-15kg) hasta el punto de que muchos pantalones de los que tenía no me les puedo poner porque parezco don pimpon. Lo más curioso fue que al principio no sólo no perdía peso sino que además gané un par de kilos aunque la ropa me fuera quedando más holgada había ganado peso. Mi alimentación es buena, no como excesiva ****** y soy de los que le gusta pesar los alimentos para calcular las raciones exactas.

A medida que empecé a pedalear más y más empece a bajar poco a poco de peso hasta mi peso actual.

¿A alguien más le ha pasado que al principio cogió peso aunque la ropa le fuera quedando más holgada? Supongo a que esto se debe a que lo que se pierde al principio son líquidos y grasa y por decirlo de alguna manera notas que te "desinflas" pero por otro lado se gana algo de masa muscular.

 

Eso es sencillo. El músculo es más denso que la grasa y por lo tanto pesa más.

Estás en el mismo peso y sin embargo has perdido grasa porque has ganado músculo, que al mismo tiempo es beneficioso - entre otros motivos - porque aumenta tu metabolismo basal.

Felicidades.

 

Me he relajado un poco y he recuperado 4 kg de los 20 que perdí. No os confiéis, que las grasas acechan y atacan cuando menos lo esperas


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el peso no lo dice todo tambien tienes que ver que porcentaje es grasa y cual musculo hay basculas para ello.

 

Hola compañeros.

Os quería comentar unos detalles, vereis mido 1,74, y peso actualmente 76 kilos, llevo unos meses en el gimnasio haciendo un poco de eliptica o corriendo un ratitos... ya que por una operacion me estoy recuperando, mi intencion es quedarme en unos 70 kilos y os quería preguntar si alguien del foro con esta estatura mas o menos y este peso se encuentra definido, o se encuentra muy delgado o como? Ahora en invierno empezare tambien a meterme entrenamiento en bici.

¿ Como lo veis? Un saludo