Club Ciclista Eo-Ribadeo

http://connect.garmin.com/activity/204249780
Aquí vos deixo o resultado da salida de hoy (bueno o resultado e a tostadaza que teño...jeje)
Un saludo. Isma.

 

Non tuvo mal, FC max 190 ppm. Habrá que salir con un desfibrilador, por si acaso.

 

en nada tas pa outra Isma..pero si que fixeche un extra..jjjjjjjjj

 

Marce, aquí si no sales tú, no se sube!!! Hoy una ruta llana a ritmo verano azul...pero visto a cámara rápida jajajajaj

 

Después de la salida en llano que hicimos hoy, creo que para la semana toca montaña. JEJEJE. Ayer en Ferreira se hablaba de subir al Cadramón, estuve buscando por la red y encontré esta descripción del puerto que no tiene desperdicio ¿Que os parace?
http://www.altimetrias.net/aspbk/verPerfilusu.asp?id=999

 

que suerte teneis que vos vais a librar de mi

 

lo que pasa que esa subida no es la de ferreira esa la teneis que pillar en el semaforo de a seara y subir hacia as oiras yo no se si sera mas dura por ferreira

 

por si le interesa a alguien el sabado es el desafio btt de burela, 70km.yo voy a ir sino se me tuercen las cosas. y pal siguiente es la marcha btt de barreiros, que suben aqui al mondigo.

 

Por qué?

 

el finde voy subir pero va ser levantamiento de vidrio en a coruña haber que tal se me da

 

yo ya tuve levantamiento de vidrio pa todo el año...vaya mangada que agarré en la boda, como cantante de orquesta no dejé a nadie indiferente tampoco...solo me faltó desnudarme, creo jajaja

 

habia uno en pelotas el domingo en la plaza de abastos no serias tu tabas irreconocible jajajaja

 

***** mario no te puedo dejar solo ni un momento que me la armas

 

Nosotros el Domingo nos acordamos de ti, vuelta por la costa hasta Puerto de Vega, a ritmo "verano azul".

 

mario el jueves habra que ir tomar un bombai al pica o que

 

que se celebra el jueves?

 

Hay fiesta Pillabikes en el pica


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***** dani desde que te profesionalizaste y dejaste de salir con la grupeta de verano azul no hueles una fiesta

 

Mañana estoy animado a hacer esta ruta, todo depende de cómo me levante, sino la acorto por Illano-El Pato, me vale cualquiera de las dos, si queréis también la puedo dejar para hacer todos el sábado, pero bueno, si alguien se anima a acompañarme, la hago mañana de seguro.
Vegadeo-Coaña-Boal-Grandas de Salime-San Martín-Santa Eulalia-Vegadeo. Son 175 aprox, unas 7 horas. Salir a las 8:30 de Vegadeo.

 

ya tube fiesta bastante este año........como no pongan un pincha en el astillero lo veo ******.