Como curiosidad y sin saber si seria una referencia buena, he mirado la clasificacion de la prueba open del campeonato del mundo de vitoria donde se nadaban 4km, tienen 195 participantes cojido tiempo de natacion, pues bien el que salio en el puesto 100 del agua hizo 1h17' que traducido al ritmo de 100m le sale a 1'58", sinceramente creo, y siendo el menos indicado para opinar, que estos tiempos entrenando solamente volumen y mas volumen junto con la tecnica necesaria para acabar lo mas frescos posibles ya seria suficiente, sin meternos en series,intervalos y demas.Tal vez este equivocado y el tiempo no sea buena referencia pero 1'58"/100m no me parece nada del otro mundo,no?. salu2.
Hola, con todo mis respetos,que seguro que llevas razon,pero,¿eso de donde lo sacas?,¿si en la web pone 4000m por que lo de 4.400?. salu2.
Yo creo que este nuevo curso me animaré a dar algunas clases.. Alguna recomendacion por Madrid. De los que no te dejan parar hasta que lo haces bien y no tienen a 10 tios en una calle.
Ayer me dió por hacer 100 metros nadando... 2.40 minutos... Lo positivo es que no puedo ir a peor la2
No digo que el que saliera el 100 pudiera haber tenido problemas serios de orientación, pero si a lo que te refieres es que el circuito eran 4400 metros, tengo que decirte que no, que es imposible, los 3 primeros elite nadan de "coj...s", pero no tanto como para hacerlo a ritmo de 1'09 sin corrientes por muy bueno que sea el neopreno. (a parte de que se midio bien medido y eran 4000) De todas formas lo que si que tienes razón es que es un ritmo mantenido durante 1h15 y con neopreno, que también por muy tope de gama que sea algo siempre carga y cuesta mucho hacerlo, para hacer 1h17' a ritmo de C, (que no acaba hay la prueba) hay que nadar, por poner una equivalencia a mi entender valida 1h17 en un 4000, equivaldría a correr la maraton en 3h15 mas o menos, que no se si sera algo del otro mundo o no .
Bueno, esta mañana he nadado en la piscina y me han salido 4x50 entre 41'' y 44'' a tope y 4x100 a 1'45''(mas relajado) ¿A cuanto hos salen las series a tope de 50 y de 100m?
Creo que los que van detras siempre hacen metros de mas, y hacer de todas formas 1'09 para un pro es muy posible, ahi estan los tiempos de Llobet para corroborarlo.
Correcto, es más que posible y más rápido de ese 1'08 el 100 pero en 1500 y en piscina, pero en un C y en pantano, pues la cosa se complica bastante, es ritmo de prueba ITU, y no digo que no sean capaces de hacerlo ehhhh, pero vamos a mi me da que no es inteligente hacerlo. Por lo hablado con compañeros, lo que les salio a ellos fueron 4000 en el GPS y sus tiempos les cuadran con lo esperado. 2 ultimos entrenos "serios" de la temporada Hoy me he hecho un 20x50 todas entre 37 y 40" cada 55" ayer 10x100 cada 1´45"' a 1'20" A partir de mañana solo nadar en playa y piscina infantil, y a aguantar con lo puesto para las competiciones veraniegas.
Seguramente habrá un poco de todo; -Cierto es que los peores nadadores tienen tendencia a nadar mas metros (van haciendo eses) -En 3800 bien medidos de natacion Eneko Llanos suele andar por 47´ en Ironman. Aquí ha hecho 51m44. Es decir, yo creo que el recorrido pudo rondar los 4.200 metros. -En las crónicas que yo he leido hay gente que refiere 4.400 metros. He encontrado un archivo de alguien que hace muchas eses que se va a 4500. -Sobre lo de ser inteligente y nadar a tope; Pues eso va en cada uno, pero la mayoria de los elite nada los 3.800-4.000 de un IM al 99%, casi como si no hubiese que subirse a la bici; De hecho yo diría que si nadasen una travesía en el mismo sitio el mismo día el tiempo que harían sería casi el mismo salvo los 500 metros finales. -Sobre ritmos; Se nada con neopreno; Yo nado mas o menos al mismo ritmo en 1500 sin neopreno que en 3800 con neopreno (bien medidos, sin corrientes, sin oleajes). Eneko hace aprox 17m30-18m00 en un 1500 (a 1m10) en piscina
http://connect.garmin.com/activity/204824749 4560 m http://connect.garmin.com/activity/204801525 4090 metros http://connect.garmin.com/activity/204514700 4410 metros He buscado unos cuantos en Garmin Connect y la mayoria pasa holgadamente de los 4.000 metros http://connect.garmin.com/activity/204868766 4.000 metros Este por la grafica y las correciones de velocidad tiene toda la pinta de haberse hecho con el 310XT con autolap en la muñeca
De acuerdo al 100% en todo, pero no creo comparable el tiempo en mar al del pantano en esas distancias. aún así si que es cierto que los tiempos dicen que un poco largo si que se fue la natación, 4100, 4200, pero no doy más
Pues va a ser que no, este otoño con 47 tacos y 5 años corriendo hice 3h02' en la maratón de Valencia y esta semana pasada paré el crono en 27'33" el tramo de natación de Andorra, a 1'50"/100m. Cierto es que nado poco (llevo 3 meses) pero son 2 disciplinas que no se pueden comparar
???? quien dice eso??? yo no he dicho que si corres una maraton en 3h15 vayas a nadar a 1'58'' y al contrario, sino que el equivalente en calidad con respecto a la media de los que nadan, nadar a 1'58 los 4000 metros equivaldria (a mi entender) a la calidad media de losque corren y que hacen 3h15'. Pero vamos que sin más que es una comparacion mia y solo mia.
Nadar en 14m30 un 1.500 es como correr un 5.000 en 12m50 Por lo tanto, nadar en 20m00 un 1500 es mas o menos como hacer un 5.000 en 16m30
Yo recomiendo un entrenador para bajar de la barrera de los 2:00 min. Yo solo fui capaz de nadar a 1:40 el 100 a tope...no continuo, eso si. Pero un año estuve 3 meses con un entrenador haciendo clases particulares, y baje a 1:30 rápidamente...ahora con mucho esfuerzo y fijándome mucho en la técnica soy capaz de bajar de 1:20 en los 100...eso si, en los tris, no consigo bajar de 25min en los 1500...
Depende de cuántas y de la recuperación. El número, ritmo y recuperación lo pone el Mister según lo que busque
