buenas a todos, como comento en el título este año haré mi primera triathlon el 30 de sept. en altafulla y el día 7 de Octubre la Garmin. a la garmin ya estoy apuntado en SPRINT, lo que a la de altafulla nose si apuntarme en SUPER-SPRINT para tomarmelo como entreno o toma de contacto.. la bici y el run no me preocupan nada, voy en fixed a currar cada día y corro varios días a la semana, nadar es lo que me preocupa... en piscina mirando tiempos puedo hacer 16' los 750m. pero lo que quiero en el mar es acabar la natación, sea en el tiempo que sea, pero NO PASARLO MAL jajajaj como lo veis? algun consejo? gracias!
No te preocupes por nadar, seguramente lo pasaras un poco mal, pero es normal, no se suele disfrutar mucho de esa parte del tri hasta que se llevan unos cuantos, y a veces depende de los golpes, aglomeraciones, etc...tampoco. Tu sigue respirando y sobrevive jejeje Sal por un lado y no te pongas a correr al agua para llegar el primero, con ese tiempo que dices que tienes, si sales de los primeros, te pasaran por encima muchos y lo pasaras aun peor. Calma, y sin agobios. Yo haria un Sprint directamente. Pero creo que eso es depende de como te veas.
Buenas Alexis... Yo me he encontrado en un caso muy similar al tuyo, mas o menos tenía los mismos tiempos a los tuyos en natación. La bici no era problema pues solía salir bastante a menudo con la btt y correr una vez superada mi lesión de rodilla tampoco lo veía como un problema. Así que mi consego es que no te agobies y que estes tranquilo, NO VAS A PASARLO MAL. Para la natación, no te cebes yo salí tranquilo evitando aglomeraciones y abriendome mucho hacia la derecha, alejandome unos 10 o 15 metros del resto de grupo. Mi intención era ir respirando a cada 3 brazadas como hacia en la piscina pero la verdad es que me encontre mucho más comodo haciendolo cada 4 brazadas y cada 6 brazadas. Un pequeño consejo, fijate en los de tu alrdedor y busca alguien que tenga pinta de ser buen nadador: bañador desgastado, gafas con "trote" puede ser una buena liebre hacia la primera boya. No te pares nunca, cuando te canses o no sepas donde estas, haz un par de brazadas sacando la cabeza y orientate. Cuando veas ya el arco de llegada no te cebes, sigue nada de forma constante, respirando tranquilamente y alargando la brazada. Una vez toques tierra, aún dentro del agua, haz movimientos tranquilos, nada de salir al sprint, intenta buscar algún conocido o acompañante y saludale (te sube mucho la moral) y aun desde el agua traza el camino hacia boxes, sal del agua y anda hacia tu bicicleta a ritmo ligero mientras te quitas las gafas y el gorro. Cuando llegues a la bici, repite esta frase: "se acabo el sufrimiento, ahora toca disfrutar"...Que lo disfrutes y ya me contaras.
Ah...se me olvido haz una previsión larga de tiempo total. Yo calcule hacerlo en 2 horas y 15 minutos y al final la acabe en 1 hora y 35 minutos...mejorar la previsión me hizo estar mucho mas contento.
pienso tirarme al agua casi el útlimo por no decir el útlimo jajajaja lo que me da bastante cosa es ver como me alejo de la orilla y no tengo un posible punto de apoyo, el pensar y si me pasa algo aquí enmedio ahora? claro cuando entreno en la piscina piensas bueno tengo el suelo, la pared, etc...
Llevarás apoyo de la organización, cruz roja...tranquilo que ahogarte no te vas a ahogar y sino pues unos manguitos...jajajaja
merci por los consejos! intentaré entrenar en la piscina sin tocar pared ni cogerme en ningún apoyo. entonces pensais que mejor altafulla:sprint y garmin:sprint?
